سرسختی ذهنی برای ورزشکاران

کتاب سرسختی ذهنی برای ورزشکاران سرسختی ذهنی برای ورزشکاران و خیلـی از افـرادی که وارد ورزش قهرمانی می‌شـوند تفکراتی درمورد این دنیای ورزش دارند شاید این گونه به‌نظر برسد که فرد می‌تواند بـا انجـام تمرینات متوالـی و ارتقاء قدرت بدنـی و یادگیری فنون تخصصی آن رشـته خاص زیر نظر مربیان باتجربه به‌سـادگی خواهد توانست به‌مراتب بالای ورزش قهرمانی دست پیدا کند. انگار یک فرش قرمزی پهن شده‌است که فقط این فرد نیاز اسـت از روی آن رد شـود و به سـکوی قهرمانی برسد. بااینحـال می‌تـوان گفـت در اکثر مواقع ایـن اتفاق نمی‌افتـد و پس‌از مدتی مشـاهده می‌کنیـم که اگر فرد افت عملکـرد را تجربه نکند فالت عملکرد را تجربه خواهد کرد. در این مواقع چه می‌توان گفت و چه کاری می‌توان انجام داد و مشکل از کجاست؟ مشکل از ذهنیتی است که این فرد با خود وارد ورزش قهرمانی کرده‌است. اگر قبل از ورود به یک رشته ورزشی و از قهرمانان آن رشته سوال کنیم، شاید خاطراتی از سختی‌ها و مشکلاتی که در مسیر تحمل کرده‌اند بشنویم که شاید در باور ما هم نگنجد. یک ورزشکار برای اینکه مسیر قهرمانی را به‌خوبی طی کند، باید مفاهیم دیگری همچون سرسختی ذهنی، تاب‌آوری، هوش هیجانی و مقابله با ترس‌ها را در خود پرورش دهد. مقدمه نویسنده شاید در سطوح پایین فعالیت ورزشی این مفاهیم خیلی به چشم نیایند و استعداد، قدرت بدنی و تکنیک‌های خاص حرف اول را بزنند. ما نمی‌توانیم در یک شب، یک هفته یا یک ماه یک فرد سرسخت را پرورش دهیم. همراه با ارتقاء توانمندی‌های دیگری که برای رسیدن به قهرمانی ضروری هستند، ورزشکار باید قدرت ذهن خود را در طول سال‌ها به‌خوبی پرورش دهد. این پرورش ذهنی به ورزشکار کمک می‌کند تا به اوج توانمندی خود برسد و در محیط مسابقات به بهترین شکل ممکن عمل کند. آنچه در کتاب می‌خوانید… فهرست فصل1: همه‌چیز در ذهن شماست فصل2: هر جایی که ذهن برود، بدن دنبالش می‌رود فصل3: مقابله با اضطراب ورزشی فصل4: خودباوری و تاب‌آوری فصل5: بهبود هوش هیجانی هوش هیجانی: یک مرور کلی فصل6: شانس شما برای الهام‌بخشیدن به شخص دیگر فصل7: سرسخت مانند فوالد فصل8: مقابله با ترس‌­های خود فصل9: اشتباهات رایج ورزشکاران فصل10: موقع تحویل چوب در مسابقه دو امدادی تالیف: جی جی میلیون مترجم: بهروز اکبرزاده, عارفه بیگی, میلاد اسماعیلی حیدرآباد