آخرین بروزرسانی يكشنبه 1405/03/31
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. روانشناسی ورزشی
  4. ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی
دارای 2% تخفیف

ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی

کد کتاب 200251
(240 )

 کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی سید عرفان غروی نوشته شده و شامل تمرین‌ها، تکنیک‌ها و راهکارهای عملی برای مقابله با فشارهای ورزشی و افزایش اعتمادبه‌نفس و تمرکز است. مناسب برای مربیان، والدین در مسیر رشد ذهنی و قهرمانی.

تعداد صفحه
180
سال نشر
1404
قطع
رقعی
مترجم
سید عرفان غروی
نویسنده
سی. دی کافمن
ویراستار
میلاد اسماعیلی حیدر آباد

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

معرفی کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی سید عرفان غروی

“کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی سید عرفان غروی” اثری علمی، کاربردی و الهام بخش در حوزه روانشناسی ورزشی است که با تمرکز بر نیازهای ذهنی و روانی ، به آموزش مهارت هایی می پردازد که عملکرد آن ها را در تمرین، رقابت و زندگی روزمره بهبود می بخشد.
نویسنده با بهره گیری از جدیدترین پژوهش های روانشناسی، تجربه های میدانی مربیان، و داستان های واقعی از قهرمانان ورزش جهان، نشان می دهد که سرسختی ذهنی ویژگی ای قابل آموزش است و می توان آن را با تمرین هدفمند تقویت کرد.

کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی سید عرفان غروی علاوه بر تأکید بر توانمندسازی فردی ورزشکاران، نقش کلیدی مربیان، والدین و سیستم های حمایتی را نیز مورد توجه قرار داده و راهکارهایی برای ایجاد محیطی مناسب جهت رشد ذهنی ورزشکاران ارائه می دهد.
آنچه با خواندن کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی سید عرفان غروی می آموزید:

با مطالعه “کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی”، خواهید آموخت که چطور ذهن را برای مقابله با فشارهای رقابتی، شکست، اضطراب و نوسانات روانی آماده کنید. همچنین مهارت هایی را خواهید شناخت که در ساختن اعتمادبه نفس، تمرکز و پایداری ذهنی مؤثرند. این کتاب دیدگاه هایی نو برای رشد ذهنی در کنار رشد جسمی در اختیار شما قرار می دهد.

    تعریف علمی سرسختی ذهنی: آشنایی با مفاهیم پایه ای مانند کنترل، تعهد، چالش پذیری و اعتمادبه نفس.
    راهبردهای ذهنی: تکنیک هایی ساده و مؤثر مانند تنفس آگاهانه، تصویرسازی، خودگویی مثبت و تمرکز.
    نقش خانواده و مربی: چگونه والدین و مربیان می توانند محیط روانی سالمی برای رشد ذهنی ورزشکاران فراهم کنند.
    مدیریت فشار و استرس رقابتی: آموزش روش هایی برای حفظ آرامش ذهنی در شرایط مسابقه و مقابله با اضطراب.
    تفاوت های فردی و جنسیتی: بررسی تأثیر ویژگی های روانی و رفتاری بر توسعه تاب آوری در دختران و پسران ورزشکار.
    پیشگیری از تحلیل رفتگی ذهنی: راهکارهایی برای جلوگیری از فرسودگی روانی در رقابت های سنگین.

 

    فصل اول: مبانی سرسختی ذهنی
    تعریف سرسختی ذهنی در ورزشکاران جوان
    نقش سرسختی ذهنی در موفقیت ورزشی
    علائم اولیه سرسختی ذهنی در کودکان
    پیشینه علمی سرسختی ذهنی
    قرار دادن تمرینات ذهنی در روتین‌های روزانه
    فصل دوم: ابزارها و تکنیک‌ها برای ایجاد تاب‌آوری
    استراتژی‌های مؤثر تعیین هدف
    خودگویی مثبت برای ورزشکاران جوان
    تکنیک‌های تصویرسازی برای آمادگی پیش از مسابقه
    تمرینات تنفسی برای کنترل اضطراب عملکرد
    ایجاد یک روتین برای آماده‌سازی ذهنی
    فصل سوم: نقش والدین و مربیان
    ایجاد محیط حمایتی در خانه
    استراتژی‌های مربیگری برای تشویق به رشد ذهنی
    مهارت‌های ارتباطی برای بحث در خصوص عملکرد
    ساخت یک جامعه حمایت‌کننده
    فصل چهارم: غلبه بر چالش‌های رایج
    مدیریت شکست‌ها و پشت سر گذاشتن موانع
    مقابله با حواس‌پرتی و حفظ تمرکز
    تعادل بین ورزش و زندگی تحصیلی و اجتماعی
    پرهیز از تحلیل رفتگی در ورزشکاران جوان
    فصل پنجم: تکنیک‌های پیشرفته تمرینات ذهنی
    ذهن‌آگاهی و مدیتیشن برای اوج عملکرد
    تصویرسازی پیشرفته برای رقابت
    تکنیک‌های شناختی-رفتاری برای غلبه بر ترس
    ایجاد تاب‌آوری از طریق طراحی تمرینات مبتنی بر سناریو
    استفاده از استرس برای نتایج مثبت
    فصل ششم: موضوعات خاص در سرسختی ذهنی
    سرسختی ذهنی در رشته‌های ورزشی تیمی و انفرادی
    ملاحظات جنسیتی در تمرینات ذهنی
    استراتژی‌های ذهنی برای ورزش‌های استقامتی
    بازی ذهنی در ورزش‌های نیازمند دقت
    آمادگی برای رویدادها و مسابقات بزرگ
    فصل هفتم: کاربردها و داستان‌های دنیای واقعی
    ورزشکاران جوانی که بر سختی‌ها غلبه کردند
    درس‌هایی برای ورزشکاران حرفه‌ای
    مربیانی که الهام‌بخش سرسختی ذهنی هستند
    تأثیرات تحول‌آفرین تمرینات ذهنی در رشته‌های ورزشی
    استفاده از شکست‌ها به عنوان سکوی پرتاب
    فصل هشتم: سرسختی ذهنی در سنین مختلف
    تمرینات ذهنی برای کودکان (۸ تا ۱۲ سال)
    سرسختی ذهنی و ورزشکاران نوجوان (۱۳ تا ۱۸ سال)
    انتقال از جوانان به بزرگسالان
    فصل نهم: جنبه‌های روان‌شناختی در ورزش
    درک روان‌شناسی پیروزی
    تأثیر شخصیت بر عملکرد ورزشی
    هوش هیجانی و نقش آن در ورزش
    عصب‌شناسی استرس و عملکرد
    پرورش ذهنیت رشد یابنده در ورزشکاران جوان
    فصل دهم: تضمین موفقیت و سلامت بلندمدت
    مهارت‌های زندگی از طریق ورزش: ساختن آینده‌ای بهتر
    حفظ سلامت روان در ورزش‌های رقابتی
    نقش راهنمایی در رشد و توسعه سرسختی ذهنی

 

برچسب ها : روانشناسی | ذهن |

سایر کتابهای مرتبط

مهارت زبانی خواندن
2%

مهارت زبانی خواندن

کد کتاب : 202051

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 670,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 670,000 تومان است
Cognitive Psychology, 3e | روانشناسی شناختی، جلد سوم
25%

Cognitive Psychology, 3e

کد کتاب : 201619

انتشارات McGraw-Hill Education

قیمت اصلی کتاب 3,172,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 3,172,000 تومان است
عصب  روان  شناسی ناهشیار
2%

عصب روان شناسی ناهشیار

کد کتاب : 201054

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 609,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 609,000 تومان است
درست دعوا کنید
2%

درست دعوا کنید

کد کتاب : 201013

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 604,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 604,000 تومان است
A Critical Phenomenology of Music | پدیدارشناسی انتقادی موسیقی
25%

A Critical Phenomenology of Music

کد کتاب : 200973

انتشارات Morton Publishing Company

قیمت اصلی کتاب 1,677,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,677,000 تومان است
استخدامی روانشناسی کار
10%

استخدامی روانشناسی کار

کد کتاب : 200860

انتشارات سامان سنجش

قیمت اصلی کتاب 250,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 250,000 تومان است
روان شناسی انگیزش و هیجان
2%

روان شناسی انگیزش و هیجان

کد کتاب : 200527

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 1,008,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,008,000 تومان است
Developmental Psychology | روانشناسی رشد
25%

Developmental Psychology

کد کتاب : 200496

انتشارات Pearson

قیمت اصلی کتاب 3,640,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 3,640,000 تومان است
The SAGE Handbook of Theoretical Psychology | کتابچه راهنمای روانشناسی نظری SAGE
25%

The SAGE Handbook of Theoretical Psychology

کد کتاب : 200163

انتشارات SAGE Publications Inc

قیمت اصلی کتاب 4,108,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 4,108,000 تومان است
روان شناسی داوران برتر
2%

روان شناسی داوران برتر

کد کتاب : 200100

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 229,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 229,000 تومان است
Domestic Violence in Medicine and Psychotherapy | خشونت خانگی در پزشکی و روان درمانی
25%

Domestic Violence in Medicine and Psychotherapy

کد کتاب : 199690

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 2,126,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,126,000 تومان است
The Psychology of Health and Illness | روانشناسی سلامت و بیماری
25%

The Psychology of Health and Illness

کد کتاب : 199586

انتشارات Routledge

قیمت اصلی کتاب 3,562,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 3,562,000 تومان است
Applied Biological Psychology 2nd Edition | روانشناسی زیستی کاربردی، ویرایش دوم
25%

Applied Biological Psychology 2nd Edition

کد کتاب : 199176

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 2,561,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,561,000 تومان است
Living with Dementia Reconsidered | تجدید نظر در زندگی با زوال عقل
25%

Living with Dementia Reconsidered

کد کتاب : 198864

انتشارات OPEN UNIVERSITY PRESS

قیمت اصلی کتاب 1,300,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,300,000 تومان است
The Handbook of Mental Health Communication | کتابچه راهنمای ارتباطات سلامت روان
25%

The Handbook of Mental Health Communication

کد کتاب : 198506

انتشارات Wiley-Blackwell

قیمت اصلی کتاب 3,432,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 3,432,000 تومان است
روانشناسی عمومی گنجی
4%

روانشناسی عمومی گنجی

کد کتاب : 201868

انتشارات ساوالان

قیمت اصلی کتاب 600,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 600,000 تومان است
Crosscultural Perspectives on Mind and Brain | دیدگاه های میان فرهنگی در مورد ذهن و مغز
25%

Crosscultural Perspectives on Mind and Brain

کد کتاب : 199804

انتشارات ‎ Academic Press

قیمت اصلی کتاب 1,950,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,950,000 تومان است
Injured Brains of Medical Minds | مغزهای آسیب دیده ذهن پزشکی
25%

Injured Brains of Medical Minds

کد کتاب : 194864

انتشارات Oxford University Press

قیمت اصلی کتاب 2,808,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,808,000 تومان است
ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش | ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش
2%

ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش

کد کتاب : 191317

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 699,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 699,000 تومان است
ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش
2%

ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش

کد کتاب : 190653

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 699,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 699,000 تومان است
Mindfulness for Life 1st Edition | ذهن آگاهی برای زندگی نسخه اول
25%

Mindfulness for Life 1st Edition

کد کتاب : 198110

انتشارات Guilford Publications

قیمت اصلی کتاب 1,664,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,664,000 تومان است
رهایی از زندان ذهن
2%

رهایی از زندان ذهن

کد کتاب : 106282

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 233,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 233,000 تومان است
ایمنی ذهن آگاهی
5%

ایمنی ذهن آگاهی

کد کتاب : 197633

انتشارات فن آوران

قیمت اصلی کتاب 600,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 600,000 تومان است
پنج دقیقه خوب ذهن آگاهی
2%

پنج دقیقه خوب ذهن آگاهی

کد کتاب : 196985

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 266,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 266,000 تومان است
زمینه های بودن
2%

زمینه های بودن

کد کتاب : 202052

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 350,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 350,000 تومان است
مغز همیشه جوان
6%

مغز همیشه جوان

کد کتاب : 201970

انتشارات آناطب

قیمت اصلی کتاب 995,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 995,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/روانشناسی ورزشی

اوج عملکرد در همه حال | اوج عملکرد در همه حال
2%

اوج عملکرد در همه حال

کد کتاب : 191253

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 549,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 549,000 تومان است
استعدادیابی در ورزش | استعدادیابی در ورزش
2%

استعدادیابی در ورزش

کد کتاب : 191297

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 719,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 719,000 تومان است
ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش | ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش
2%

ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش

کد کتاب : 191317

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 699,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 699,000 تومان است
همش ذهنیه | همش ذهنیه
2%

همش ذهنیه

کد کتاب : 191318

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 259,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 259,000 تومان است
ورزشکار کامل | ورزشکار کامل
2%

ورزشکار کامل

کد کتاب : 191399

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 209,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 209,000 تومان است
پویایی های اکتساب مهارت | پویایی های اکتساب مهارت
2%

پویایی های اکتساب مهارت

کد کتاب : 191556

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
روان شناسی فعالیت ورزشی | روان شناسی فعالیت ورزشی
2%

روان شناسی فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191568

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,579,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,579,000 تومان است
تربیت بدنی در مدارس | تربیت بدنی در مدارس
2%

تربیت بدنی در مدارس

کد کتاب : 191687

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 309,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 309,000 تومان است
کسب مهارت در ورزش | کسب مهارت در ورزش
2%

کسب مهارت در ورزش

کد کتاب : 191693

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 469,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 469,000 تومان است
روان شناسی ورزش | روان شناسی ورزش
2%

روان شناسی ورزش

کد کتاب : 191704

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 989,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 989,000 تومان است
نقش بازی در رشد کودکان
2%

نقش بازی در رشد کودکان

کد کتاب : 191718

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 239,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 239,000 تومان است
روانشناسی ورزشی | روانشناسی ورزشی
2%

روانشناسی ورزشی

کد کتاب : 191917

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 439,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 439,000 تومان است
روان شناسی ورزشی | روان شناسی ورزشی
2%

روان شناسی ورزشی

کد کتاب : 192034

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 939,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 939,000 تومان است
روانگی در ورزش | روانگی در ورزش
2%

روانگی در ورزش

کد کتاب : 192511

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 269,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 269,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی

قیمت این کتاب با تخفیف 420,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 429,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.