آخرین بروزرسانی جمعه 1404/06/07
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. روانشناسی ورزشی
  4. اوج عملکرد در همه حال

اوج عملکرد در همه حال

کد کتاب 191253
(117 )
بیشتر ورزشکاران تمایل دارند خودشان را به شرایط عالی برسانند. اگر در اوج عملکرد خود باشند راضی هستند و اگر کم بیاورند، درمانده می‌شوند. ورزشکاران در سطح جهانی معمولا از عملکرد کمتر از حد مورد انتظار خود ناراضی هستند.
تعداد صفحه
236
مترجم
پیمان هنرمند, سحر هرسیجیان, میلاد اسماعیلی حیدرآباد
نوبت چاپ
اول 1403
نویسنده
سیمون هارتلی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب اوج عملکرد در همه حال

منابع  همه می‌خواهند برنده شوند و اوج عملکرد در همه حال را داشته باشند. اما هرکسی برنده نمی‌شود و اوج عملکرد در همه حال را ندارد. بسیاری از افراد می‌گویند که تفاوت بین بهترین‌ها و بقیه افراد در «ذهنیت» است. اما منظور ما از کلمه ذهنیت چیست؟ بر اسـاس تجربه من، وقتی بیشتر مردم در مورد ذهنیت صحبت می‌کنند، به جریان لحظه‌به‌لحظه افکار و احساسات اشاره دارند. آیا آن‌ها اعتمادب‌هنفس دارند یا نسبت به توانایی خود مردد هستند؟ آیا صدایی که در سر آن‌ها وجود دارد می‌گوید: «بذار بره» یا «فراموشش کن»، «تو هیچ شانسی نداری؟». صادقانـه بگویـم، من هـم دوره‌هایـی از زندگی‌ام این موضـوع را تجربه کـرده‌ام. وقتـی -یـک دهه پیش- اولین نسـخه ایـن کتاب را نوشـتم، همان چیـزی شـد که روی آن تمرکز کرده بودم. امروز، مـن از تفکر لحظه‌به‌لحظه و احساسـاتمان به‌عنوان «بازی ذهنی ما» یاد می‌کنم. پیش‌ازاین فکر می‌کردم این محتوای ذهنیت ماست. بااینحال، در طول دهه گذشته، متوجه شدم که بعد دیگری وجود دارد که بازی ذهنی ما را هدایت می‌کند. همچنین فهمیدم که مدیریت ذهنیت ما ساده است، اما لزوما آسان نیست؛ مانند بسیاری از چیزها، انجام دادن آن سخت‌تر از گفتن آن است. حقیقت این اسـت که عملکرد شما کاملا تحت کنترل شماست. عملکرد شما توسط شخص دیگری یا عامل دیگری کنترل نمی‌شود. همچنین توسط شرایط یا عوامل خارجی دیکته نمی‌شود. عملکرد شما از افکار و احساسات شـما سرچشمه می‌گیرد. هیچکس نمی‌تواند بر افکار یا احساسات شما تأثیر بگذارد، مگر اینکه خودتان اجازه دهید! هیچ موقعیت یا شرایطی نمی‌تواند بر افکار یا احساسات شما تأثیر بگذارد، مگر اینکه شما اجازه دهید. کنترل نهایی بر نحوه تفکر و احساس دست خودتان است؛ بنابراین، شما کنترل نهایی بر عملکرد خود دارید. مقدمه مترجم: یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین اهداف هر ورزشکار این است که بتواند پیوسته عملکرد عالی نشان دهد یا حداقل عملکردی با کیفیتی متناسب با میزان آمادگی و پتانسیل فردی خود ارائه دهد. بااینحال ورزشکاران شـاهدند در برخی موارد عملکرد آنها با نوسـان‌های زیادی روبرو می‌شـود و نمی‌تواننـد یـک عملکرد عالی مـورد رضایت در شـرایط مختلف از خود بـه نمایـش بگذارند. اگر بخواهیم مثالی در این زمینه بزنیم، مانند این است که خیلی از ما دیگر به نوع راه رفتن خود دقت نمی‌کنیم و آنقدر این کار را تکرار کرده‌ایم که می‌توانیم در عین راه رفتن کارهای دیگری مثل فکر کردن، صحبت کردن و غیره انجام دهیم. سـؤال اینجاسـت که آیا می‌شـود به این میـزان از خـودکاری در عملکرد در ورزش حرف‌های هم دسـت یافت؟ یعنی تغییر شـرایط زمان موقعیت حریف و سـایر عوامل نتوانند مانعی برای ارائه بهترین عملکرد ما شوند. سـیمون هارتلی –روانشـناس ورزش تیم‌های مختلف و نویسـنده این کتـاب- در دوازده فصـل به بررسـی این پرداخته اسـت کـه چگونه می‌توان از راهبردهای مختلف اسـتفاده کرد تا ورزشـکاران را به سـمت رسـیدن به شـرایطی هدایـت کـرد کـه در آن بتواننـد عملکـرد عالی خـود را تحت هر شـرایطی معرض نمایش بگذارند. آنچه در این کتاب می‌خوانید … او در این کتاب سـعی کرده است نگرش ورزشـکاران را نسـبت‌به سازه‌های روانشـناختی مختلف مورد بررسی قرار دهد و پیشنهادهای کاربردی جهت اصلاحات مورد نیاز ارائه می‌کند. می‌دانیـم کـه حفظ شـرایط ایـده‌آل عملکـردی در طـول دوران حرفه‌ای کار بسـیار سـختی اسـت. بااینحـال باید به ایـن نکته توجـه کنیم که بخش اساسـی این موضوع از نوع ذهنیت و نگرش ما نسـبت‌به مسائل پیرامونمان و خودمان نشأت می‌گیرد. ورزشکاران بسیار زیادی با استعدادهای عالی در برخی موارد نتوانسته‌اند به مدارج بالای ورزشی دست پیدا کنند و در طرف مقابل ورزشکارانی بودند که شاید استعداد آن چنانی نداشتند و صرفا با تکیه بر نوع ذهنیت درست خود، توانسته‌اند پله‌های ترقی را طی کنند و بر بام آن رشته ورزشی در دنیا بایستند. این کتاب مروری بر مسائلی است که می‌تواند تلاش‌هـای ما را در مسـیر هدف قـرار دهد. قطعا تغییر ذهنیت کار سـاده‌ای نیسـت و نیـاز بـه زمان، مطالعه، توجه به افـکار و اصلاح‌های موردنیاز و در صـورت نیاز کمک خواسـتن از افـراد متخصص روانشناسـی ورزش جهت رسـیدن به یک دیدگاه ایده‌آل دارد. باید نسـبت‌به منابعی که جهت رشـد و تغییر افکارمان از آنها اسـتفاده می‌کنیم دقت بالایی داشـته باشـیم چون اگر افکارمان را تغییر دهیم، دنیایمان تغییر پیدا می‌کند. فهرست فصل1: در منطقه فصل2: مارپیچ‌های مثبت و منفی فصل3: تمرکز خود را تقویت کنید فصل4: اعتمادبه‌نفس خود را کنترل کنید فصل5: کسب مهارت در انگیزش فصل6: فشار تخریب کننده فصل7: منطقه ناراحتی خود را دوست داشته باشید فصل8: ترمزدستی را بخوابانید! فصل9: اجتناب از تله گذاری فصل10: عادت‌های ورزشکاران بزرگ فصل11: مربیگری ورزشکاران برای رسیدن به اوج عملکرد فصل12: قدرت شخصیت و هویت تالیف: سیمون هارتلی مترجم: پیمان هنرمند, سحر هرسیجیان, میلاد اسماعیلی حیدرآباد

سایر کتابهای مرتبط

مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین

کد کتاب : 199420

انتشارات حتمی

549,000 تومان

کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان طرح های منتخب

کد کتاب : 193186

انتشارات حتمی

129,000 تومان

کتاب رنگ آمیزی پروانه ها و آرامش بهار

کد کتاب : 193164

انتشارات حتمی

129,000 تومان

کتاب رنگ آمیزی الگوهای هندسی

کد کتاب : 193160

انتشارات حتمی

129,000 تومان

کتاب رنگ آمیزی هاوایی و بهشت گرمسیری

کد کتاب : 193159

انتشارات حتمی

119,000 تومان

کتاب رنگ آمیزی تدی و اسباب بازی ها

کد کتاب : 193157

انتشارات حتمی

129,000 تومان

کتاب رنگ آمیزی حیوانات بومی استرالیا

کد کتاب : 193156

انتشارات حتمی

129,000 تومان

کتاب رنگ آمیزی زندگی دریایی

کد کتاب : 193145

انتشارات حتمی

129,000 تومان
109,000 تومان

رنگ آمیزی ماندالا حیوانات 3

کد کتاب : 192694

انتشارات حتمی

119,000 تومان

رنگ آمیزی ماندالا حیوانات 2

کد کتاب : 192693

انتشارات حتمی

119,000 تومان

رنگ آمیزی ماندالا حیوانات 1

کد کتاب : 192692

انتشارات حتمی

109,000 تومان
159,000 تومان

کتاب رنگ آمیزی ماندالا گل های رنگارنگ

کد کتاب : 192690

انتشارات حتمی

149,000 تومان
119,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/روانشناسی ورزشی

تربیت بدنی در مدارس

کد کتاب : 191687

انتشارات حتمی

169,000 تومان

کسب مهارت در ورزش

کد کتاب : 191693

انتشارات حتمی

209,000 تومان

روان شناسی ورزش

کد کتاب : 191704

انتشارات حتمی

509,000 تومان

نقش بازی در رشد کودکان

کد کتاب : 191718

انتشارات حتمی

129,000 تومان
169,000 تومان

پویایی های اکتساب مهارت

کد کتاب : 191556

انتشارات حتمی

339,000 تومان

روان شناسی فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191568

انتشارات حتمی

649,000 تومان

استعدادیابی و استعدادپروری در ورزش

کد کتاب : 191573

انتشارات حتمی

259,000 تومان

روان شناسی ورزشکار آسیب دیده

کد کتاب : 191591

انتشارات حتمی

139,000 تومان
329,000 تومان

روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش

کد کتاب : 191639

انتشارات حتمی

299,000 تومان

مهارت های ارتباطی در ورزش

کد کتاب : 191663

انتشارات حتمی

109,000 تومان

مبانی روانشناسی ورزش و تمرین (جلد اول)

کد کتاب : 191771

انتشارات حتمی

359,000 تومان

مبانی روانشناسی ورزش و تمرین (جلد دوم)

کد کتاب : 191804

انتشارات حتمی

599,000 تومان
219,000 تومان

سوالات متداول در مورد اوج عملکرد در همه حال

قیمت این کتاب 259,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.