آخرین بروزرسانی دوشنبه 1404/07/28
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. روانشناسی ورزشی
  4. ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی

ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی

کد کتاب 200250
(1 )

 کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی سید عرفان غروی نوشته شده و شامل تمرین‌ها، تکنیک‌ها و راهکارهای عملی برای مقابله با فشارهای ورزشی و افزایش اعتمادبه‌نفس و تمرکز است. مناسب برای مربیان، والدین در مسیر رشد ذهنی و قهرمانی.


موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی

معرفی کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی سید عرفان غروی

“کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی سید عرفان غروی” اثری علمی، کاربردی و الهام بخش در حوزه روانشناسی ورزشی است که با تمرکز بر نیازهای ذهنی و روانی ، به آموزش مهارت هایی می پردازد که عملکرد آن ها را در تمرین، رقابت و زندگی روزمره بهبود می بخشد.
نویسنده با بهره گیری از جدیدترین پژوهش های روانشناسی، تجربه های میدانی مربیان، و داستان های واقعی از قهرمانان ورزش جهان، نشان می دهد که سرسختی ذهنی ویژگی ای قابل آموزش است و می توان آن را با تمرین هدفمند تقویت کرد.

کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی سید عرفان غروی علاوه بر تأکید بر توانمندسازی فردی ورزشکاران، نقش کلیدی مربیان، والدین و سیستم های حمایتی را نیز مورد توجه قرار داده و راهکارهایی برای ایجاد محیطی مناسب جهت رشد ذهنی ورزشکاران ارائه می دهد.
آنچه با خواندن کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی سید عرفان غروی می آموزید:

با مطالعه “کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی”، خواهید آموخت که چطور ذهن را برای مقابله با فشارهای رقابتی، شکست، اضطراب و نوسانات روانی آماده کنید. همچنین مهارت هایی را خواهید شناخت که در ساختن اعتمادبه نفس، تمرکز و پایداری ذهنی مؤثرند. این کتاب دیدگاه هایی نو برای رشد ذهنی در کنار رشد جسمی در اختیار شما قرار می دهد.

    تعریف علمی سرسختی ذهنی: آشنایی با مفاهیم پایه ای مانند کنترل، تعهد، چالش پذیری و اعتمادبه نفس.
    راهبردهای ذهنی: تکنیک هایی ساده و مؤثر مانند تنفس آگاهانه، تصویرسازی، خودگویی مثبت و تمرکز.
    نقش خانواده و مربی: چگونه والدین و مربیان می توانند محیط روانی سالمی برای رشد ذهنی ورزشکاران فراهم کنند.
    مدیریت فشار و استرس رقابتی: آموزش روش هایی برای حفظ آرامش ذهنی در شرایط مسابقه و مقابله با اضطراب.
    تفاوت های فردی و جنسیتی: بررسی تأثیر ویژگی های روانی و رفتاری بر توسعه تاب آوری در دختران و پسران ورزشکار.
    پیشگیری از تحلیل رفتگی ذهنی: راهکارهایی برای جلوگیری از فرسودگی روانی در رقابت های سنگین.

 

    فصل اول: مبانی سرسختی ذهنی
    تعریف سرسختی ذهنی در ورزشکاران جوان
    نقش سرسختی ذهنی در موفقیت ورزشی
    علائم اولیه سرسختی ذهنی در کودکان
    پیشینه علمی سرسختی ذهنی
    قرار دادن تمرینات ذهنی در روتین‌های روزانه
    فصل دوم: ابزارها و تکنیک‌ها برای ایجاد تاب‌آوری
    استراتژی‌های مؤثر تعیین هدف
    خودگویی مثبت برای ورزشکاران جوان
    تکنیک‌های تصویرسازی برای آمادگی پیش از مسابقه
    تمرینات تنفسی برای کنترل اضطراب عملکرد
    ایجاد یک روتین برای آماده‌سازی ذهنی
    فصل سوم: نقش والدین و مربیان
    ایجاد محیط حمایتی در خانه
    استراتژی‌های مربیگری برای تشویق به رشد ذهنی
    مهارت‌های ارتباطی برای بحث در خصوص عملکرد
    ساخت یک جامعه حمایت‌کننده
    فصل چهارم: غلبه بر چالش‌های رایج
    مدیریت شکست‌ها و پشت سر گذاشتن موانع
    مقابله با حواس‌پرتی و حفظ تمرکز
    تعادل بین ورزش و زندگی تحصیلی و اجتماعی
    پرهیز از تحلیل رفتگی در ورزشکاران جوان
    فصل پنجم: تکنیک‌های پیشرفته تمرینات ذهنی
    ذهن‌آگاهی و مدیتیشن برای اوج عملکرد
    تصویرسازی پیشرفته برای رقابت
    تکنیک‌های شناختی-رفتاری برای غلبه بر ترس
    ایجاد تاب‌آوری از طریق طراحی تمرینات مبتنی بر سناریو
    استفاده از استرس برای نتایج مثبت
    فصل ششم: موضوعات خاص در سرسختی ذهنی
    سرسختی ذهنی در رشته‌های ورزشی تیمی و انفرادی
    ملاحظات جنسیتی در تمرینات ذهنی
    استراتژی‌های ذهنی برای ورزش‌های استقامتی
    بازی ذهنی در ورزش‌های نیازمند دقت
    آمادگی برای رویدادها و مسابقات بزرگ
    فصل هفتم: کاربردها و داستان‌های دنیای واقعی
    ورزشکاران جوانی که بر سختی‌ها غلبه کردند
    درس‌هایی برای ورزشکاران حرفه‌ای
    مربیانی که الهام‌بخش سرسختی ذهنی هستند
    تأثیرات تحول‌آفرین تمرینات ذهنی در رشته‌های ورزشی
    استفاده از شکست‌ها به عنوان سکوی پرتاب
    فصل هشتم: سرسختی ذهنی در سنین مختلف
    تمرینات ذهنی برای کودکان (۸ تا ۱۲ سال)
    سرسختی ذهنی و ورزشکاران نوجوان (۱۳ تا ۱۸ سال)
    انتقال از جوانان به بزرگسالان
    فصل نهم: جنبه‌های روان‌شناختی در ورزش
    درک روان‌شناسی پیروزی
    تأثیر شخصیت بر عملکرد ورزشی
    هوش هیجانی و نقش آن در ورزش
    عصب‌شناسی استرس و عملکرد
    پرورش ذهنیت رشد یابنده در ورزشکاران جوان
    فصل دهم: تضمین موفقیت و سلامت بلندمدت
    مهارت‌های زندگی از طریق ورزش: ساختن آینده‌ای بهتر
    حفظ سلامت روان در ورزش‌های رقابتی
    نقش راهنمایی در رشد و توسعه سرسختی ذهنی

 

برچسب ها : روانشناسی | ذهن |

سایر کتابهای مرتبط

The SAGE Handbook of Theoretical Psychology | کتابچه راهنمای روانشناسی نظری SAGE
10%

The SAGE Handbook of Theoretical Psychology

کد کتاب : 200163

انتشارات SAGE Publications Inc

قیمت اصلی کتاب 1,896,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,896,000 تومان است
Domestic Violence in Medicine and Psychotherapy | خشونت خانگی در پزشکی و روان درمانی
10%

Domestic Violence in Medicine and Psychotherapy

کد کتاب : 199690

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 1,080,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,080,000 تومان است
The Psychology of Health and Illness | روانشناسی سلامت و بیماری
10%

The Psychology of Health and Illness

کد کتاب : 199586

انتشارات Routledge

قیمت اصلی کتاب 1,809,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,809,000 تومان است
Applied Biological Psychology 2nd Edition | روانشناسی زیستی کاربردی، ویرایش دوم
10%

Applied Biological Psychology 2nd Edition

کد کتاب : 199176

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 1,301,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,301,000 تومان است
Living with Dementia Reconsidered | تجدید نظر در زندگی با زوال عقل
10%

Living with Dementia Reconsidered

کد کتاب : 198864

انتشارات OPEN UNIVERSITY PRESS

قیمت اصلی کتاب 990,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 990,000 تومان است
The Handbook of Mental Health Communication | کتابچه راهنمای ارتباطات سلامت روان
10%

The Handbook of Mental Health Communication

کد کتاب : 198506

انتشارات Wiley-Blackwell

قیمت اصلی کتاب 1,743,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,743,000 تومان است
The Universality of Emotion | جهانی بودن احساسات
10%

The Universality of Emotion

کد کتاب : 198184

انتشارات Cambridge University Press

قیمت اصلی کتاب 674,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 674,000 تومان است
The Cambridge Handbook of Moral Psychology | کتاب راهنمای روانشناسی اخلاقی کمبریج
10%

The Cambridge Handbook of Moral Psychology

کد کتاب : 198183

انتشارات Cambridge University Press

قیمت اصلی کتاب 2,192,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,192,000 تومان است
Nutritional Psychology 1st Edition | روانشناسی تغذیه چاپ اول
10%

Nutritional Psychology 1st Edition

کد کتاب : 198069

انتشارات CRC Press

قیمت اصلی کتاب 931,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 931,000 تومان است
Using Functional Analysis in Psychotherapy | استفاده از تحلیل کارکردی در روان درمانی
10%

Using Functional Analysis in Psychotherapy

کد کتاب : 198088

انتشارات Guilford Publications

قیمت اصلی کتاب 476,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 476,000 تومان است
Deliberate Practice in Interpersonal Psychotherapy | تمرین عمدی در روان درمانی بین فردی
10%

Deliberate Practice in Interpersonal Psychotherapy

کد کتاب : 198087

انتشارات American Psychiatric Association Publishing

قیمت اصلی کتاب 779,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 779,000 تومان است
Oxford Textbook of Community Mental Health 2e | کتاب درسی آکسفورد بهداشت روانی جامعه ویرلیش دوم
10%

Oxford Textbook of Community Mental Health 2e

کد کتاب : 195876

انتشارات Oxford University Press

قیمت اصلی کتاب 1,690,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,690,000 تومان است
Crosscultural Perspectives on Mind and Brain | دیدگاه های میان فرهنگی در مورد ذهن و مغز
10%

Crosscultural Perspectives on Mind and Brain

کد کتاب : 199804

انتشارات ‎ Academic Press

قیمت اصلی کتاب 990,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 990,000 تومان است
Injured Brains of Medical Minds | مغزهای آسیب دیده ذهن پزشکی
10%

Injured Brains of Medical Minds

کد کتاب : 194864

انتشارات Oxford University Press

قیمت اصلی کتاب 1,254,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,254,000 تومان است
ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش
2%

ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش

کد کتاب : 190653

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 230,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 230,000 تومان است
Mindfulness for Life 1st Edition | ذهن آگاهی برای زندگی نسخه اول
10%

Mindfulness for Life 1st Edition

کد کتاب : 198110

انتشارات Guilford Publications

قیمت اصلی کتاب 845,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 845,000 تومان است
رهایی از زندان ذهن
2%

رهایی از زندان ذهن

کد کتاب : 106282

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 145,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 145,000 تومان است
ایمنی ذهن آگاهی
2%

ایمنی ذهن آگاهی

کد کتاب : 197633

انتشارات فن آوران

قیمت اصلی کتاب 300,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 300,000 تومان است
پنج دقیقه خوب ذهن آگاهی
2%

پنج دقیقه خوب ذهن آگاهی

کد کتاب : 196985

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 145,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 145,000 تومان است
زبان و ذهن
2%

زبان و ذهن

کد کتاب : 189693

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 200,000 تومان است
علوم اعصاب شناختی ذهن
2%

علوم اعصاب شناختی ذهن

کد کتاب : 196218

انتشارات آوای نور

قیمت اصلی کتاب 450,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 450,000 تومان است
ذهن آگاهی در کلاس درس
2%

ذهن آگاهی در کلاس درس

کد کتاب : 188677

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 120,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 120,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/روانشناسی ورزشی

همش ذهنیه

کد کتاب : 191318

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 129,000 است

ورزشکار کامل

کد کتاب : 191399

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 159,000 است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب ذهن برنده راهبردهایی برای ارتقای سرسختی ذهنی

قیمت این کتاب 299,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.