یوگای صندلی مناسب برای هر بدن
با این راهنمای ضروری برای یوگای صندلیِ قابل دسترس، تمرین یوگای خود را برای همه باز کنید. این کتاب که بر اساس سال ها تجربه نویسنده در کار با افراد قطع عضو و افراد دارای انواع معلولیت ها نوشته شده است، واژگان حرکتی را گسترش می دهد و فضایی را برای تطبیق حالت ها و حرکات با نیازهای دسترسی منحصر به فرد دانش آموزان شما ایجاد می کند.
از خم شدن به عقب و چرخش ها گرفته تا کارهای اصلی و حالت های تعادلی، هر بخش از هر توالی با در نظر گرفتن سازگاری انجام می شود و به معلمان و دانش آموزان اجازه می دهد تا صرف نظر از توانایی یا نیاز فیزیکی خود، بر آنچه می توانند انجام دهند تمرکز کنند. این کتاب پیشنهاداتی در مورد نحوه شروع تمرین، تنفس و مدیتیشن و همچنین توالی های نمونه و برنامه های آموزشی ارائه می دهد تا به شما کمک کند اصول یوگای تطبیقی را با انعطاف پذیری و گشودگی به کلاس های آینده خود منتقل کنید.
Adapting Chair Yoga for Every Body
Open your yoga practice to every body with this essential guide to accessible chair yoga. Based in the author's years of experience working with amputees and people with disabilities of all types, the book expands the movement vocabulary, creating space to adapt poses and movements for your students' unique accessibility needs.
From backbends and twists to core work and balancing poses, every part of each sequence is approached with adaptability in mind, allowing teachers and students alike to focus on what they can do, whatever their physical ability or requirements. The book offers suggestions on how to begin your practice, breathwork, and meditation, as well as sample sequences and teaching plans to help you carry the principles of adaptive yoga into your future classes with flexibility and openness.
Product details
- Publisher : Jessica Kingsley Publishers
- Publication date : 18 Sept. 2025
- Language : English
- Print length : 160 pages
- ISBN-10 : 1805014137
- ISBN-13 : 978-1805014133
- Dimensions : 17.4 x 1.2 x 24.4 cm