یوگا برای سلامت روان

یوگا یک تمرین ذهن و بدن جامع است که به ویژه برای خودتنظیمی، مدیریت خلق و خو، تقویت انعطاف‌پذیری و ارتقای تندرستی مؤثر است. یوگا ذاتاً سیستمی برای بهبود سلامت روان و کاهش رنج در عمیق ترین سطوح است. در نتیجه، پتانسیل یوگا به عنوان یک مؤلفه کلیدی سلامت روان یکپارچه و مکمل اکنون در سطح بین المللی شناخته شده است. این کتاب به عنوان یک مرجع و همچنین به عنوان پلی بین یوگا درمانی و مراقبت های بهداشتی عمل می کند و به افزایش روند ادغام کمک می کند. این یک منبع حرفه ای برای متخصصان بهداشت روانی است که علاقه مند به پتانسیل مداخلات یوگا هستند که روند درمانی را تسهیل می کند و می خواهند راه هایی را بیاموزند که در آنها یوگا می تواند این فرآیند را در طیف گسترده ای از رویکردهای بهداشت روان کاتالیز و عمیق تر کند. به طور مشابه برای متخصصان یوگا با تمرکز بر سلامت و رفاه روانی که می خواهند درک خود را از نحوه ارتباط یوگا با رویکردهای بهداشت روان و دانش خود از بهترین شیوه ها گسترش دهند.

قالب برای سازگاری و سهولت در خواندن طراحی شده است. فصل 1 خواننده را با دیدگاه یوگا در مورد سلامت و رفاه روانی و منطق روانشناختی و عصبی استفاده از یوگا در شرایط سلامت روان آشنا می کند. هر فصل بعدی در یک مرور کلی بالینی از شرایط سلامت روان سازماندهی شده است، به دنبال آن بخش هایی در مورد تحقیقات فعلی و منطق ترکیب یوگا در درمان این بیماری، تمرین های توصیه شده یوگا و جهت گیری های آینده ارائه می شود.

Yoga for Mental Health

Yoga is a comprehensive mind-body practice that is particularly effective for self-regulation, mood management, fostering resilience, and promotion of wellbeing. Inherently, yoga is a system for improving mental health and alleviating suffering at the deepest levels. Consequently, yoga's potential as a key component of integrative and complementary mental health is now being recognized internationally. This book serves as a reference, but also as a bridge between yoga therapy and healthcare, helping to add to the process of growing integration. It provides a professional resource for mental health professionals interested in the potential for yoga interventions that facilitate the therapeutic process, and who want to learn ways in which yoga can catalyze and deepen this process across a broad spectrum of mental health approaches. Similarly for yoga professionals with a focus on mental health and wellbeing who want to expand their understanding of how yoga relates to mental health approaches and their knowledge of best practices.

The format is designed for consistency and ease of reading. Chapter 1 introduces the reader to the yogic viewpoint of mental health and wellbeing, and the psychological and neurological rationale for yoga's usage in mental health conditions. Each subsequent chapter is organized into a clinical overview of mental health conditions, followed by sections on current research and the rationale for incorporating yoga into the treatment of the condition, recommended yoga practices, and future directions.

Product details

• Publisher ‏ : ‎ Handspring Publishing; 1st edition (October 26, 2018)
• Language ‏ : ‎ English
• Paperback ‏ : ‎ 240 pages
• ISBN-10 ‏ : ‎ 1909141356
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1909141353
• Item Weight ‏ : ‎ 1.19 pounds
• Dimensions ‏ : ‎ 7.4 x 0.55 x 9.69 inches