آزادی حرکت: حرکت درمانی برای درد و آسیب های ستون فقرات ویرایش اول
آزادی حرکت یک طرح تمرینی برای توانبخشی کمر و گردن درد و اختلال عملکرد ستون فقرات مرتبط با بسیاری از "آسیب ها" ارائه می دهد. این منبع عملی و مبتنی بر شواهد برای درمانگران حرکت در همه رشته‌ها، از جمله فیزیوتراپی، پیلاتس، یوگا، فلدنکرایس، و جسمانی مناسب است.
در اصل، آزادی حرکت توضیح می‌دهد که چه چیزی در ستون فقرات اشتباه می‌شود و چه باید کرد.
"تشکیل الگوهای حرکتی" به پزشک کمک می کند الگوهای حرکتی سالم و آسیب شناختی مرتبط با تمام اختلالات درد ستون فقرات را بهتر درک کند. این علم اعصاب معاصر قابل اجرا در مورد حرکت و درد ستون فقرات و نقش مرتبط با سیستم فاشیال را با دانش بالینی نویسنده و کاوش او در مورد رویکردهای حرکتی مختلف و سهم آنها - یا در غیر این صورت - در بهزیستی ستون فقرات ادغام می کند. این الگوی نویسنده از اختلال عملکرد ستون فقرات را توضیح می‌دهد - که اصلاح آن اساس مدل مراقبت از ستون فقرات سالم‌تر نویسنده، رویکرد کلیدی (R) را تشکیل می‌دهد.
تمرکز اصلی کتاب بر روی رویکرد تمرین درمانی/حرکت تجسم یافته است، که به نقص‌ها و اختلالات حرکتی رایج که در همه افراد مبتلا به درد ستون فقرات دیده می‌شود، می‌پردازد. به طور خاص، الگوهای بنیادی کنترل به عنوان حرکات «کلیدی» مهم و ذاتی که به طور طبیعی پایه های لازم برای کنترل سالم ستون فقرات را فراهم می کنند، دوباره معرفی می شوند - اما معمولاً در کارنامه حرکتی افراد مبتلا به درد مزمن ستون فقرات «از بین رفته اند». اینها از طریق کاوش‌های حرکتی تجسم‌یافته ذهن‌آمیز با هدایت خاص، دوباره برقرار می‌شوند و در ژست‌ها، حرکات و کشش‌های مختلف ترکیب می‌شوند. به مشتری کمک می شود تا عملکرد مطلوب تری را به دست آورد و با کارایی و آزادی بیشتری از درد مزمن خارج شود.
این رویکرد مناسب برای تجویز ورزش برای ستون فقرات در تمام مدل‌های صنعتی - برای توانبخشی کمردرد و سفتی گردن، پیشگیری از آسیب، ارتقای سلامت و تناسب اندام - و بهینه‌سازی سلامت ستون فقرات در برنامه‌های ورزشی به طور کلی قابل استفاده است.
Freedom to Move: Movement Therapy for Spinal Pain and Injuries 1st Edition
Freedom to Move offers an exercise blueprint for rehabilitating back and neck pain and the spinal dysfunction associated with many 'injuries'. This practical, evidence-informed resource is suitable for movement therapists of all disciplines, including physiotherapy, Pilates, yoga, Feldenkrais, and somatics.
In essence, Freedom to Move describes what goes wrong in the spine and what to do about it.
The 'deconstruction of movement patterns' helps the practitioner better understand both the healthy and the pathological movement patterns associated with all spinal pain disorders. It integrates the applicable contemporary neuroscience around spinal movement and pain and the related role of the fascial system with the author's clinical knowledge and her exploration of various movement approaches and their contribution - or otherwise - to spinal well-being. It explains the author's model of spinal dysfunction - the remediation of which forms the basis of the author's model of care for a healthier spine, The Key Approach(R).
The book's main focus is on a therapeutic exercise/embodied movement approach, which addresses the common movement faults and dysfunctions seen in all people with spinal pain. In particular, the Fundamental Patterns of Control are reintroduced as important, innate 'key' movements which naturally provide the necessary foundations for healthy spinal control - but which have commonly been 'lost' in the movement repertoire of those with chronic spinal pain. These are re-established and reincorporated into various poses, movements and stretches by way of specifically directed mindful embodied movement explorations. The client is helped to regain more optimal function and move out of chronic pain with more efficiency and freedom.
This tailored approach to prescribing exercise for the spine is applicable within all industry models - for the rehabilitation of back and neck pain and stiffness, injury prevention, health promotion and fitness - and optimising spinal health in exercise programmes in general.
Product details
- Publisher : Handspring Publishing; 1st edition (September 14, 2018)
- Language : English
- Paperback : 400 pages
- ISBN-10 : 1909141925
- ISBN-13 : 978-1909141926
- Item Weight : 2.43 pounds
- Dimensions : 7.4 x 0.87 x 9.61 inche