درد، علم، یوگا، زندگی: پل زدن علوم اعصاب و یوگا برای مراقبت از درد
علم درد زندگی یوگاعلوم اعصاب درد را با فلسفه یوگا و تمرین برای مراقبت از درد ترکیب می کند. این کتاب که ریشه در تمرین مبتنی بر شواهد دارد، ترکیبی منحصر به فرد از علم درد، هنر و علم یوگا و کاربرد عملی آن است. هدف آن پر کردن شکافی است که بین یک فرد دردمند و توانایی او برای حرکت فراتر از رنج و بازگشت به زندگی وجود دارد.
بخش اول پایه و اساس اصول علم درد، هشت اندام یوگا، و همچنین شیوه های ذهن آگاهی را برای کمک به تغییر دیدگاه ها و افزایش مداخلات برای کسانی که با درد مداوم دست و پنجه نرم می کنند، تنظیم می کند.
بخش دوم به ابعاد کلیدی درد و مراقبت از آن، مانند ادراک، احساسات، مشارکت های فیزیکی، ورزش و خواب می پردازد. هر فصل دارای سه بخش است:
Headspace: مروری بر علوم اعصاب درد و تحقیقات یوگا مربوط به هر بعد ارائه می دهد.
خارج از سر و روی تشک: اطلاعات را از "Headspace" به تمرینی تجربی روی تشک یوگا ترجمه می کند.
Off the Mat and into Life: نشان می دهد که چگونه می توان دانش و تمرین را در زندگی روزمره گسترش داد.
علم درد زندگی یوگا منبع ارزشمندی برای متخصصان مراقبت های بهداشتی و یوگا است و برای تعمیق دانش و مهارت های علم درد در استفاده از یوگا برای مراقبت از درد طراحی شده است. ترکیبی از اطلاعات علمی به همراه بخش‌های تمرین، متخصصان را قادر می‌سازد تا مستقیماً اطلاعات را در کلینیک یا استودیو اعمال کنند. این کتاب همچنین هر کسی را که علاقه مند به تعمیق درک خود از درد و استفاده از یوگا برای به دست آوردن انعطاف پذیری در برابر درد است، درگیر می کند.
Pain, Science, Yoga, Life: Bridging Neuroscience and Yoga for Pain Care
Pain Science Yoga Life combines the neuroscience of pain with yoga philosophy and practice for pain care. Rooted in evidence-based practice, this book is a unique blend of the science of pain, the art and science of yoga and its practical application. It aims to bridge the gap that exists between a person in pain and their ability to move beyond suffering and back to life.
Part One sets the foundation for pain science fundamentals, the Eight Limbs of Yoga, as well as mindfulness practices to aid in shifting perspectives and enhance interventions for those struggling with persistent pain.
Part Two delves into key dimensions of pain and its care, such as perception, emotions, physical contributions, exercise and sleep. Each chapter has three sections:
Headspace: presents a review of pain neuroscience and yoga research related to each dimension.
Out of the Head and onto the Mat: translates information from 'Headspace' into an experiential practice on the yoga mat.
Off the Mat and into Life: demonstrates how to extend knowledge and practice into daily living.
Pain Science Yoga Life is a valuable resource for healthcare and yoga professionals, and is designed to deepen pain science knowledge and skills in the use of yoga for pain care. The combination of scientific information along with practice sections will enable professionals to directly apply the information in the clinic or studio. This book will also engage anyone who has an interest in deepening their understanding of pain and the use of yoga to gain resilience in the face of pain.
Product details
- Publisher : Handspring Publishing; 1st edition (August 12, 2020)
- Language : English
- Paperback : 230 pages
- ISBN-10 : 1912085585
- ISBN-13 : 978-1912085583
- Item Weight : 1.54 pounds
- Dimensions : 7.25 x 0.5 x 9.5 inches