مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی ACSM (کالج آمریکایی پزشکی ورزشی) ویرایش اول
این متن که توسط کالج آمریکایی پزشکی ورزشی تهیه شده است، مقدمه ای جامع از اصول اولیه تمرینات قدرتی و آمادگی بر اساس آخرین یافته های تحقیقاتی ارائه می دهد. مبانی تمرینات قدرتی و شرطی سازی ACSM به چهار بخش تقسیم می شود: مبانی، پاسخ های فیزیولوژیکی و سازگاری، طراحی برنامه تمرینی و آماده سازی قدرت، و ارزیابی. این متن بر کاربردهای عملی تمرکز دارد و دانش آموزان را قادر می سازد تا نتایج برنامه های تمرینی را که برای بهینه سازی قدرت، قدرت و عملکرد ورزشی طراحی شده اند، توسعه، اجرا و ارزیابی کنند. علاوه بر این، سبک نوشتاری واضح و ساده، درک مفاهیم جدید را آسان می کند.
ACSM's Foundations of Strength Training and Conditioning (American College of Sports Medicine) 1st Edition
Developed by the American College of Sports Medicine, this text offers a comprehensive introduction to the basics of strength training and conditioning based on the latest research findings. ACSM's Foundations of Strength Training and Conditioning is divided into four parts: Foundations, Physiological Responses and Adaptations, Strength Training and Conditioning Program Design, and Assessment. The text focuses on practical applications, enabling students to develop, implement, and assess the results of training programs that are designed to optimize strength, power, and athletic performance. Moreover, the text’s clear, straightforward writing style makes it easy to grasp new concepts.
Product details
- ASIN : 0781782678
- Publisher : LWW; 1st edition (October 13, 2011)
- Language : English
- Hardcover : 560 pages
- ISBN-10 : 9780781782678
- ISBN-13 : 978-0781782678
- Item Weight : 3 pounds
- Dimensions : 8.25 x 1 x 10.75 inches