آخرین بروزرسانی يكشنبه 1404/06/09
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. آناتومی تمرینات قدرتی

آناتومی تمرینات قدرتی

کد کتاب 191180
(162 )
نسخه حاضر ترجمه ویرایش سوم این کتاب است که در سال 2010 به چاپ رسیده است. انچه که این ویرایش را نسبت به ویرایش‌های قبلی متمایز می سازد، اضافه کردن بخش‌هایی در مورد آسیب‌های تمرینات قدرتی و همچنین تمرینات کششی مورد نیاز برای هر دسته از عضلات است که به ترتیب در صفحات زرد و قرمز رنگ مشخص شده‌اند. بخش مربوط به آسیب‌های تمرینات قدرتی، به خوبی تاثیر تکنیک‌های غلط اجرای تمرینات که منجر به آسیب دیدگی می شود را تشریح کرده و در ادامه راه‌های پیشگیری از آسیب‌ها و همچنین حالت‌های تمرینی متناسب با ویژگی‌های ریخت شناسی ویژه افراد را نیز توضیح داده است که تألیف فردریک دلاویر و با ترجمه احمد نیک روان، ،،  و با ویراستاری علمی  در در قطع رحلی، چاپ  از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است
تعداد صفحه
200صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
ابراهیم متشرعی, احمد نیک روان, محسن زروار, محمد حتمی رازلیقی
نوبت چاپ
سوم 1399
نویسنده
فردریک دلاویر
وزن
493 گرم
ویراستار علمی
دکتر نعیما خواجوی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

معرفی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی امروزه پیشرفت‌های زیادی در روش‌های علمی تمرینات بدن‌سازی و پرورش اندام ایجاد شده است، با این وجود هنوز هم ورزشکاران در درک صحیح استفاده از این روش‌ها با مشکلاتی مواجه هستند. یکی از راه‌های درک بهتر روش‌های علمی و احساس بهتر نسبت به تاثیر روش‌های تمرینی استفاده شده، شناخت بهتر عضلات درگیر در هنگام تمرین است. کتابی که هم اکنون در اختیار شماست، ترجمه یکی از معروف‌ترین کتاب‌ها در این زمینه در سال‌های اخیر است که با طراحی‌های ماهرانه به شکل کاملا مصور، عضلات درگیر در تمرینات بدن‌سازی را مشخص کرده، چگونگی عملکرد عضلات اصلی درگیر در هر تمرین را به شکل مصور و تشریحی توضیح داده و در نهایت مراحل هر تمرین را به اختصار شرح داده است. لازم به ذکر است که این کتاب از چاپ اول آن در سال 2001 تا امروز، چندین مرتبه تجدید چاپ و ویرایش شده و به یکی از پرفروشترین کتب در زمینه تمرینات قدرتی و بدن‌سازی در جهان تبدیل شده به طوری‌که بیش از یک میلیون نسخه از ویرایش دوم آن در سراسر جهان به فروش رسیده است که خود حاکی از ارزش بالای کمی و کیفی مطالب آن است. نسخه حاضر ترجمه ویرایش سوم این کتاب است که در سال 2010 به چاپ رسیده است. انچه که این ویرایش را نسبت به ویرایش‌های قبلی متمایز می سازد، اضافه کردن بخش‌هایی در مورد آسیب‌های تمرینات قدرتی و همچنین تمرینات کششی مورد نیاز برای هر دسته از عضلات است که به ترتیب در صفحات زرد و قرمز رنگ مشخص شده‌اند. بخش مربوط به آسیب‌های تمرینات قدرتی، به خوبی تاثیر تکنیک‌های غلط اجرای تمرینات که منجر به آسیب دیدگی می شود را تشریح کرده و در ادامه راه‌های پیشگیری از آسیب‌ها و همچنین حالت‌های تمرینی متناسب با ویژگی‌های ریخت شناسی ویژه افراد را نیز توضیح داده است که آن را علاوه بر ورزشکاران، به منبعی بسیار غنی برای مربیان، متخصصان آسیب شناسی ورزشی و پزشکیاران ورزشی تبدیل کرده است. همچنین این کتاب می‌تواند منبعی بسیار غنی و سودمند در زمینه آشنایی با آناتومی بدن انسان و تجزیه و تحلیل حرکات (حرکت شناسی) برای دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی و سایر علوم مرتبط باشد چراکه به زیبایی و از طریق تصاویر تمام رنگی، تمامی عضلات و استخوان‌ها، تاندون‌ها، لیگامنت‌ها و سایر بافت‌های پیوندی درگیر در هر تمرین قدرتی و عملکرد اختصاصی هر یک را را به خوبی نمایش و توضیح داده است. مربیان بدن‌سازی و تمامی ورزشکاران می‌توانند به آسانی و با استفاده از تصاویر این کتاب، ‌با عضلات اصلی هر تمرین و همچنین تکنیک صحیح اجرای آن آشنا شده و با توجه به توضیحات ارائه شده در کتاب، به تنظیم صحیح و علمی برنامه‌های هفتگی و ماهانه تمرینات قدرتی خود پرداخته‌، عضلات مورد نظر جهت تقویت و توسعه را بهتر شناخته و از تمرینات خاص آنها جهت بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده نمایند. این کتاب به نحوی طراحی شده است که ضمن دقت در محتوی و کیفیت، سادگی و جذابیت آن حفظ شده است، به نحوی که اغلب ورزشکاران می توانند از آن بهره ببرند؛ چه اینکه از حرکات پیشنهاد شده برای تقویت عمده هر بخش از بدن استفاده نمایند، یا اینکه بر روی عضلات خاص هر تمرین در حرکات خود تمرکز داشته و از توصیه‌های آسیب شناسی و حرکات کششی مورد نیاز سود ببرند.1         آناتومی تمرینات قدرتی این کتاب با بیش از یک و نیم ملیون نسخه فروش شامل تمرینات جدید و حرکات کششی است که فردریک دلاویر آن را تألیف کرده است. شما با مطالعه این کتاب، شیوه عملکرد عضلات در اجرای تمرینات قدرتی و توصیه های علمی در این زمینه را مطالعه می کنید. کتابهای زیادی به تشریح آناتومیکی عضلات پرداخته اند؛ اما این کتاب علاوه بر آن، عضلات دخیل در تمرینات قد رتی و بدنسازی را نیز کامل تشریح کرده است. در این کتاب با بیش از 600 حرکت با عضله اصلی و عضلات کمکی به صورت تمام رنگی آمده است و علاوه بر این، لیگامان ها و مفاصل نیز به تصویر کشیده شده است. مانند تصویربرداری x=Ray لایه های مختلف عضلات هنگام اجرای حرکات، همچنین تمرینات قدرتی که باعث بروز آسیب دیدگی می شوند نیز مشخص شده است تا شما با احتیاط بیشتری حرکات را انجام دهید. ( محسن زروار  ) آنچه در کتاب آناتومی تمرینات قدرتی می خوانید : فصل 1: بازوها فصل 2: شانه‌ها فصل 3: سینه فصل 4: پشت فصل 5: پاها فصل 6: کفل‌ها فصل 7: شکم تالیف: فردریک دلاویر مترجم: ابراهیم متشرعی, احمد نیک روان, محسن زروار, محمد حتمی رازلیقی ویراستار علمی: دکتر نعیما خواجوی
جستجوی مرتبط : آناتومی |

سایر کتابهای مرتبط

10%

Sectional Anatomy for Imaging Professionals 5th Edition

کد کتاب : 199495

انتشارات ELSEVIER

2,400,000 تومان2,160,000 تومان
10%

Illustrated Dental Embryology, Histology, and Anatomy 6th Edition

کد کتاب : 199489

انتشارات ELSEVIER

1,104,000 تومان993,600 تومان
10%
816,000 تومان734,400 تومان
10%

The Clinical Anatomy of the Vascular System

کد کتاب : 199265

انتشارات Springer

2,241,000 تومان2,016,900 تومان
10%

Anatomy and Physiology of Domestic Animals 3rd Edition

کد کتاب : 198752

انتشارات Wiley

2,400,000 تومان2,160,000 تومان
10%

Pocket Atlas of Radiographic Anatomy 4th Edition

کد کتاب : 198530

انتشارات Thieme

1,200,000 تومان1,080,000 تومان
10%

The Anatomy and Physiology Textbook for Midwives 1st Edition

کد کتاب : 198404

انتشارات Routledge

1,170,000 تومان1,053,000 تومان
10%
2,112,000 تومان1,900,800 تومان
10%

Radiological Anatomy for Radiation and Particle Therapy

کد کتاب : 198252

انتشارات Springer

1,260,000 تومان1,134,000 تومان
10%
2,672,400 تومان2,405,160 تومان
10%
980,400 تومان882,360 تومان
10%

Diagnostic Imaging and Anatomy in Acute Care 1st Edition

کد کتاب : 195658

انتشارات Wiley-Blackwell

720,000 تومان648,000 تومان
5%

Pocket Anatomy & Protocols for Obstetrics & Gynecology Ultrasound First Edition

کد کتاب : 195466

انتشارات Wolters Kluwer

2,208,000 تومان2,097,600 تومان
10%

Marieb Human Anatomy & Physiology (12th Edition)

کد کتاب : 195053

انتشارات Pearson

3,600,000 تومان3,240,000 تومان
10%

Atlas of Laparoscopic Gynecological Anatomy 2024th Edition

کد کتاب : 195044

انتشارات Springer

840,000 تومان756,000 تومان
10%
2,280,000 تومان2,052,000 تومان
10%

The Anatomy of Deception: Conspiracy Theories, Distrust, and Public Health in America

کد کتاب : 194915

انتشارات Oxford University Press

768,000 تومان691,200 تومان
10%

Early Clinical Exposure in Anatomy: A New Outlook on Clinical Anatomy

کد کتاب : 194778

انتشارات ELSEVIER

878,300 تومان790,470 تومان
10%

Medical Terminology & Anatomy for Coding 5th Edition

کد کتاب : 194637

انتشارات Mosby

2,882,900 تومان2,594,610 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

آزمایش خون و ورزشکاران

کد کتاب : 191148

انتشارات حتمی

289,000 تومان

آناتومی تمرینات کاربردی

کد کتاب : 191149

انتشارات حتمی

249,000 تومان

هنر تراشیدن بدن

کد کتاب : 191150

انتشارات حتمی

329,000 تومان

پرورش شناگران

کد کتاب : 191151

انتشارات حتمی

329,000 تومان

تئوری و روش شناسی تمرین (حامدی نیا)

کد کتاب : 191152

انتشارات حتمی

349,000 تومان

راهنمای جامع مربیگری بسکتبال

کد کتاب : 191153

انتشارات حتمی

599,000 تومان

فوتبال سرعتی

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

279,000 تومان

کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)

کد کتاب : 191155

انتشارات حتمی

229,000 تومان

ورزش برای سالمندان

کد کتاب : 191507

انتشارات حتمی

229,000 تومان
179,000 تومان

آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

کد کتاب : 191519

انتشارات حتمی

619,000 تومان

تمرینات دونفره برای نتایج بهتر

کد کتاب : 191521

انتشارات حتمی

369,000 تومان

تربیت بدنی عمومی و ورزش

کد کتاب : 191436

انتشارات حتمی

229,000 تومان

علم تمرین

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

349,000 تومان

فیزیک فیتنس

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

299,000 تومان

مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی

کد کتاب : 191159

انتشارات حتمی

299,000 تومان

هرم مدرن ریکاوری

کد کتاب : 191238

انتشارات حتمی

259,000 تومان

پاورلیفتینگ

کد کتاب : 191240

انتشارات حتمی

319,000 تومان

تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان

کد کتاب : 191241

انتشارات حتمی

379,000 تومان

تیپرینگ و به اوج رسانی

کد کتاب : 191246

انتشارات حتمی

179,000 تومان

اصول تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان

کد کتاب : 191247

انتشارات حتمی

379,000 تومان

کتابچه پایش سلامت و پیشرفت ورزشکاران

کد کتاب : 191381

انتشارات حتمی

159,000 تومان
239,000 تومان

تمرینات مقاومتی با کش های ورزشی

کد کتاب : 191407

انتشارات حتمی

379,000 تومان

طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد

کد کتاب : 191160

انتشارات حتمی

229,000 تومان

زمان بندی تمرین های مقاومتی

کد کتاب : 191161

انتشارات حتمی

299,000 تومان

مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی

کد کتاب : 191162

انتشارات حتمی

489,000 تومان
299,000 تومان
259,000 تومان

لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab

کد کتاب : 191451

انتشارات حتمی

999,000 تومان

تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید 19

کد کتاب : 191452

انتشارات حتمی

199,000 تومان

دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها

کد کتاب : 191458

انتشارات حتمی

399,000 تومان
139,000 تومان
199,000 تومان

پاورلیفتینگ برای همه

کد کتاب : 191328

انتشارات حتمی

349,000 تومان

مبانی و آموزش درس تربیت بدنی

کد کتاب : 191341

انتشارات حتمی

209,000 تومان

تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

کد کتاب : 191524

انتشارات حتمی

329,000 تومان

تمرین با ضربان قلب

کد کتاب : 191526

انتشارات حتمی

319,000 تومان

تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی

کد کتاب : 191532

انتشارات حتمی

379,000 تومان

بدنسازی و فیتنس در آب

کد کتاب : 191539

انتشارات حتمی

389,000 تومان

مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191543

انتشارات حتمی

359,000 تومان

چربی سوزی با هایپرتروفی

کد کتاب : 191165

انتشارات حتمی

329,000 تومان

سوالات متداول در مورد آناتومی تمرینات قدرتی

قیمت این کتاب 379,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.