آخرین بروزرسانی سه شنبه 1404/06/11
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. آناتومی تمرینات قدرتی

آناتومی تمرینات قدرتی

کد کتاب 191180
(164 )
نسخه حاضر ترجمه ویرایش سوم این کتاب است که در سال 2010 به چاپ رسیده است. انچه که این ویرایش را نسبت به ویرایش‌های قبلی متمایز می سازد، اضافه کردن بخش‌هایی در مورد آسیب‌های تمرینات قدرتی و همچنین تمرینات کششی مورد نیاز برای هر دسته از عضلات است که به ترتیب در صفحات زرد و قرمز رنگ مشخص شده‌اند. بخش مربوط به آسیب‌های تمرینات قدرتی، به خوبی تاثیر تکنیک‌های غلط اجرای تمرینات که منجر به آسیب دیدگی می شود را تشریح کرده و در ادامه راه‌های پیشگیری از آسیب‌ها و همچنین حالت‌های تمرینی متناسب با ویژگی‌های ریخت شناسی ویژه افراد را نیز توضیح داده است که تألیف فردریک دلاویر و با ترجمه احمد نیک روان، ،،  و با ویراستاری علمی  در در قطع رحلی، چاپ  از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است
تعداد صفحه
200صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
ابراهیم متشرعی, احمد نیک روان, محسن زروار, محمد حتمی رازلیقی
نوبت چاپ
سوم 1399
نویسنده
فردریک دلاویر
وزن
493 گرم
ویراستار علمی
دکتر نعیما خواجوی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

معرفی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی امروزه پیشرفت‌های زیادی در روش‌های علمی تمرینات بدن‌سازی و پرورش اندام ایجاد شده است، با این وجود هنوز هم ورزشکاران در درک صحیح استفاده از این روش‌ها با مشکلاتی مواجه هستند. یکی از راه‌های درک بهتر روش‌های علمی و احساس بهتر نسبت به تاثیر روش‌های تمرینی استفاده شده، شناخت بهتر عضلات درگیر در هنگام تمرین است. کتابی که هم اکنون در اختیار شماست، ترجمه یکی از معروف‌ترین کتاب‌ها در این زمینه در سال‌های اخیر است که با طراحی‌های ماهرانه به شکل کاملا مصور، عضلات درگیر در تمرینات بدن‌سازی را مشخص کرده، چگونگی عملکرد عضلات اصلی درگیر در هر تمرین را به شکل مصور و تشریحی توضیح داده و در نهایت مراحل هر تمرین را به اختصار شرح داده است. لازم به ذکر است که این کتاب از چاپ اول آن در سال 2001 تا امروز، چندین مرتبه تجدید چاپ و ویرایش شده و به یکی از پرفروشترین کتب در زمینه تمرینات قدرتی و بدن‌سازی در جهان تبدیل شده به طوری‌که بیش از یک میلیون نسخه از ویرایش دوم آن در سراسر جهان به فروش رسیده است که خود حاکی از ارزش بالای کمی و کیفی مطالب آن است. نسخه حاضر ترجمه ویرایش سوم این کتاب است که در سال 2010 به چاپ رسیده است. انچه که این ویرایش را نسبت به ویرایش‌های قبلی متمایز می سازد، اضافه کردن بخش‌هایی در مورد آسیب‌های تمرینات قدرتی و همچنین تمرینات کششی مورد نیاز برای هر دسته از عضلات است که به ترتیب در صفحات زرد و قرمز رنگ مشخص شده‌اند. بخش مربوط به آسیب‌های تمرینات قدرتی، به خوبی تاثیر تکنیک‌های غلط اجرای تمرینات که منجر به آسیب دیدگی می شود را تشریح کرده و در ادامه راه‌های پیشگیری از آسیب‌ها و همچنین حالت‌های تمرینی متناسب با ویژگی‌های ریخت شناسی ویژه افراد را نیز توضیح داده است که آن را علاوه بر ورزشکاران، به منبعی بسیار غنی برای مربیان، متخصصان آسیب شناسی ورزشی و پزشکیاران ورزشی تبدیل کرده است. همچنین این کتاب می‌تواند منبعی بسیار غنی و سودمند در زمینه آشنایی با آناتومی بدن انسان و تجزیه و تحلیل حرکات (حرکت شناسی) برای دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی و سایر علوم مرتبط باشد چراکه به زیبایی و از طریق تصاویر تمام رنگی، تمامی عضلات و استخوان‌ها، تاندون‌ها، لیگامنت‌ها و سایر بافت‌های پیوندی درگیر در هر تمرین قدرتی و عملکرد اختصاصی هر یک را را به خوبی نمایش و توضیح داده است. مربیان بدن‌سازی و تمامی ورزشکاران می‌توانند به آسانی و با استفاده از تصاویر این کتاب، ‌با عضلات اصلی هر تمرین و همچنین تکنیک صحیح اجرای آن آشنا شده و با توجه به توضیحات ارائه شده در کتاب، به تنظیم صحیح و علمی برنامه‌های هفتگی و ماهانه تمرینات قدرتی خود پرداخته‌، عضلات مورد نظر جهت تقویت و توسعه را بهتر شناخته و از تمرینات خاص آنها جهت بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده نمایند. این کتاب به نحوی طراحی شده است که ضمن دقت در محتوی و کیفیت، سادگی و جذابیت آن حفظ شده است، به نحوی که اغلب ورزشکاران می توانند از آن بهره ببرند؛ چه اینکه از حرکات پیشنهاد شده برای تقویت عمده هر بخش از بدن استفاده نمایند، یا اینکه بر روی عضلات خاص هر تمرین در حرکات خود تمرکز داشته و از توصیه‌های آسیب شناسی و حرکات کششی مورد نیاز سود ببرند.1         آناتومی تمرینات قدرتی این کتاب با بیش از یک و نیم ملیون نسخه فروش شامل تمرینات جدید و حرکات کششی است که فردریک دلاویر آن را تألیف کرده است. شما با مطالعه این کتاب، شیوه عملکرد عضلات در اجرای تمرینات قدرتی و توصیه های علمی در این زمینه را مطالعه می کنید. کتابهای زیادی به تشریح آناتومیکی عضلات پرداخته اند؛ اما این کتاب علاوه بر آن، عضلات دخیل در تمرینات قد رتی و بدنسازی را نیز کامل تشریح کرده است. در این کتاب با بیش از 600 حرکت با عضله اصلی و عضلات کمکی به صورت تمام رنگی آمده است و علاوه بر این، لیگامان ها و مفاصل نیز به تصویر کشیده شده است. مانند تصویربرداری x=Ray لایه های مختلف عضلات هنگام اجرای حرکات، همچنین تمرینات قدرتی که باعث بروز آسیب دیدگی می شوند نیز مشخص شده است تا شما با احتیاط بیشتری حرکات را انجام دهید. ( محسن زروار  ) آنچه در کتاب آناتومی تمرینات قدرتی می خوانید : فصل 1: بازوها فصل 2: شانه‌ها فصل 3: سینه فصل 4: پشت فصل 5: پاها فصل 6: کفل‌ها فصل 7: شکم تالیف: فردریک دلاویر مترجم: ابراهیم متشرعی, احمد نیک روان, محسن زروار, محمد حتمی رازلیقی ویراستار علمی: دکتر نعیما خواجوی
جستجوی مرتبط : آناتومی |

سایر کتابهای مرتبط

آناتومی عمومی | Public Anatomy
10%

آناتومی عمومی

کد کتاب : 102635

انتشارات آثار سبحان

قیمت اصلی کتاب 350,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 350,000 تومان است
Dance Anatomy | آناتومی رقص
10%

Dance Anatomy

کد کتاب : 198377

انتشارات Human Kinetics Publishers

قیمت اصلی کتاب 888,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 888,000 تومان است
Human Anatomy | آناتومی انسان
10%

Human Anatomy

کد کتاب : 155032

انتشارات DK

قیمت اصلی کتاب 778,800 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 778,800 تومان است
Memorix Anatomy 2016 | آناتومی مموریکس
10%

Memorix Anatomy 2016

کد کتاب : 119660

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,536,400 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,536,400 تومان است
Gray's Basic Anatomy | آناتومی پایه گری
10%

Gray's Basic Anatomy

کد کتاب : 186792

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,946,900 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,946,900 تومان است
Clinical Oral Anatomy | آناتومی بالینی دهان
10%

Clinical Oral Anatomy

کد کتاب : 144456

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 1,705,600 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,705,600 تومان است
Gray's atlas of anatomy | اطلس آناتومی گری
10%

Gray's atlas of anatomy

کد کتاب : 102742

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,072,500 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,072,500 تومان است
Dental Anatomy and Morphology | آناتومی و مورفولوژی دندان
10%

Dental Anatomy and Morphology

کد کتاب : 104334

انتشارات Taylor- Francis Inc

قیمت اصلی کتاب 1,010,100 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,010,100 تومان است
Sectional Anatomy by MRI and CT | آناتومی مقطعی توسط MRI و CT
10%

Sectional Anatomy by MRI and CT

کد کتاب : 103752

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,898,300 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,898,300 تومان است
Textbook of Dental Anatomy | کتاب درسی آناتومی دندان
10%

Textbook of Dental Anatomy

کد کتاب : 144457

انتشارات Jaypee Brothers Medical Publishers

قیمت اصلی کتاب 766,700 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 766,700 تومان است
Textbook of Dental Anatomy | کتاب درسی آناتومی دندان
10%

Textbook of Dental Anatomy

کد کتاب : 144440

انتشارات Jaypee Brothers Medical Publishers

قیمت اصلی کتاب 766,700 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 766,700 تومان است
Anatomy And Physiology Of Eye 4Ed | آناتومی و فیزیولوژی چشم، ویرایش چهارم
10%

Anatomy And Physiology Of Eye 4Ed

کد کتاب : 199167

انتشارات CBS Publishers & Distributors

قیمت اصلی کتاب 1,944,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,944,000 تومان است
Instant Anatomy, 5th Edition2016 | آناتومی فوری
10%

Instant Anatomy, 5th Edition2016

کد کتاب : 118906

انتشارات John Wiley and Sons Ltd

قیمت اصلی کتاب 851,800 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 851,800 تومان است
CT Anatomy for Radiotherapy2017 | CT آناتومی برای پرتودرمانی
10%

CT Anatomy for Radiotherapy2017

کد کتاب : 143427

انتشارات Mc Graw Hill

قیمت اصلی کتاب 1,034,300 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,034,300 تومان است
Clinically Oriented Anatomy Moore | کتاب آناتومی بالینی مور
5%

Clinically Oriented Anatomy Moore

کد کتاب : 103538

انتشارات Wolters Kluwer

قیمت اصلی کتاب 1,870,100 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,870,100 تومان است
Surgical Anatomy of the Head and Neck | آناتومی جراحی سر و گردن
10%

Surgical Anatomy of the Head and Neck

کد کتاب : 154645

انتشارات Harvard University Press

قیمت اصلی کتاب 2,835,300 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,835,300 تومان است
Surgical Anatomy of the Head and Neck | آناتومی جراحی سر و گردن
10%

Surgical Anatomy of the Head and Neck

کد کتاب : 154644

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 932,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 932,000 تومان است
Surgical Anatomy of the Head and Neck | آناتومی جراحی سر و گردن
1%
قیمت اصلی کتاب 2,835,300 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,835,300 تومان است
Atlas of Anatomy, 4th Edition 2020 | اطلس آناتومی
10%

Atlas of Anatomy, 4th Edition 2020

کد کتاب : 118351

انتشارات Thieme

قیمت اصلی کتاب 2,366,800 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,366,800 تومان است
Sobotta Anatomy Textbook | اطلس زوبوتا آناتومی
10%

Sobotta Anatomy Textbook

کد کتاب : 144157

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 2,008,800 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,008,800 تومان است
Netter's Clinical Anatomy 5th Edición | آناتومی بالینی نتر
10%

Netter's Clinical Anatomy 5th Edición

کد کتاب : 175899

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,338,500 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,338,500 تومان است
Clinical Anatomy for Oral Implantology | آناتومی بالینی برای ایمپلنتولوژی دهان
10%

Clinical Anatomy for Oral Implantology

کد کتاب : 144275

انتشارات Quintessence Publishing Co Inc.,U.S

قیمت اصلی کتاب 973,500 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 973,500 تومان است
Snell's Clinical Anatomy by Regions 2019 | آناتومی بالینی اسنل  ویرایش 10
18%

Snell's Clinical Anatomy by Regions 2019

کد کتاب : 103828

انتشارات حیدری

قیمت اصلی کتاب 9,900,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 9,900,000 تومان است
Sectional Anatomy by MRI and CT 5th Edition | آناتومی مقطعی توسط MRI و CT ویرایش پنجم
10%

Sectional Anatomy by MRI and CT 5th Edition

کد کتاب : 195923

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,994,400 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,994,400 تومان است
Netter's Essential Systems-Based Anatomy | آناتومی نتر مبتنی بر سیستم های ضروری
10%

Netter's Essential Systems-Based Anatomy

کد کتاب : 186332

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,569,800 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,569,800 تومان است
Gray's Anatomy Puzzle Book2020 | 2020کتاب معمای آناتومی گری
10%

Gray's Anatomy Puzzle Book2020

کد کتاب : 143102

انتشارات Frances Lincoln Publishers Ltd

قیمت اصلی کتاب 608,400 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 608,400 تومان است
Grant's Atlas of Anatomy 15th Edición | اطلس آناتومی گرانت
5%

Grant's Atlas of Anatomy 15th Edición

کد کتاب : 165707

انتشارات Wolters Kluwer

قیمت اصلی کتاب 2,642,600 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,642,600 تومان است
The Clinical Anatomy of the Vascular System | آناتومی بالینی سیستم عروقی
10%

The Clinical Anatomy of the Vascular System

کد کتاب : 199265

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 2,241,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,241,000 تومان است
Anatomy for Diagnostic Imaging 4th Edition | آناتومی برای تصویربرداری تشخیصی
10%

Anatomy for Diagnostic Imaging 4th Edition

کد کتاب : 195290

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,164,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,164,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

پاورلیفتینگ

کد کتاب : 191240

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 319,000 است

فوتبال سرعتی

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 279,000 است

علم تمرین

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 349,000 است

فیزیک فیتنس

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 299,000 است

سوالات متداول در مورد آناتومی تمرینات قدرتی

قیمت این کتاب 379,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.