نسخه سوم ملزومات آموزش شخصی NSCA
نسخه سوم NSCA با دسترسی HKPropel که توسط انجمن ملی قدرت و شرطی سازی (NSCA) توسعه یافته است، مرجع قطعی برای متخصصان و دانشجویان آموزش شخصی است. این راهنمای جامع برای آموزش شخصی، با مشارکت رهبران در این زمینه، دقیق ترین و قابل اعتمادترین اطلاعات و راهنمایی ها را برای متخصصان فعلی و مشتاق ارائه می کند.
به روز رسانی شده برای منعکس کننده آخرین تحقیقات، با توضیحات واضح در مورد شواهد علمی پشتیبان، این نسخه دانش، مهارت ها و توانایی های (KSAs) مورد نیاز متخصصان آموزش شخصی مدرن را در اختیار خوانندگان قرار می دهد. محتوای جدید به آخرین اهداف موجود در آزمون مربی شخصی گواهی شده (NSCA-CPT) انجمن ملی قدرت و آمادگی جسمانی می پردازد و موقعیت این متن را به عنوان بهترین منبع برای کسانی که برای آزمون NSCA-CPT آماده می شوند حفظ می کند.
نسخه سوم ملزومات آموزش شخصی NSCA دستورالعمل هایی را برای فرآیند پیچیده طراحی برنامه های تمرین مقاومتی، هوازی، پلایومتریک و سرعت ایمن، موثر و خاص برای مشتریان در هر سن و سطوح آمادگی جسمانی ارائه می دهد. با پوشش جامع دسته های مختلف نیازهای منحصر به فرد مشتری، خوانندگان یاد می گیرند که چگونه تغییرات خاصی را ایجاد کرده و برنامه های ورزشی را برای هر مشتری تنظیم کنند. چندین پروتکل و هنجارهای تست تناسب اندام برای هر جزء از تناسب اندام - از جمله 10 تست جدید - همگی همراه با دستورالعمل هایی ارائه شده اند که با جزئیات و در عین حال به راحتی قابل پیگیری هستند.
بیش از 200 عکس تمام رنگی و دستورالعمل های همراه آن به وضوح تکنیک های مناسب برای تمرینات و تمرینات، از جمله کشش، پلایومتریک و تمرینات پایداری با توپ را توصیف کرده و به صورت بصری نشان می دهد. بخش های جدیدی در مورد تمرینات تعلیق، تمرینات مقاومتی دستی و انواع متداول تجهیزات تمرین مقاومتی وجود دارد. به علاوه، 27 ویدیوی آنلاین که از طریق HKPropel ارائه شده است، تکنیک تمرین را در عمل نشان می دهد و خوانندگان را آماده می کند تا مشتریان را از طریق انجام تمرینات ایمن آموزش دهند. دانش آموزان همچنین می توانند آزمون های فصلی را که توسط مدرسان از طریق HKPropel اختصاص داده شده است را تکمیل کنند.
سؤالات مطالعه در پایان هر فصل، که با همان سبک و قالبی که در آزمون NSCA-CPT یافت می شود، نوشته شده است، یادگیری محتوای فصل را تسهیل می کند و داوطلبان را به طور کامل برای روز امتحان آماده می کند. حرفه ای ها و حرفه ای های مشتاق به طور یکسان از ضمیمه جدیدی از توصیه ها در ایجاد یک حرفه موفق به عنوان یک مربی شخصی بهره مند خواهند شد.
NSCA's Essentials of Personal Training، نسخه سوم، جامع ترین منبع موجود برای آماده سازی آموزش شخصی و توسعه حرفه ای است. این متن ضروری که از نظر وسعت همتا نیست، همچنان مرجعی قطعی برای مربیان شخصی فعلی و آینده، مربیان ورزش، مدیران مرکز تناسب اندام و مرکز تناسب اندام و دیگر متخصصان تناسب اندام است.
توجه: یک کد برای دسترسی به HKPropel با تمام کتاب های چاپی جدید همراه است.
NSCA's Essentials of Personal Training Third Edition
Developed by the National Strength and Conditioning Association (NSCA), NSCA’s Essentials of Personal Training, Third Edition With HKPropel Access, is the definitive reference for personal training professionals and students. This comprehensive guide to personal training, with contributions from leaders in the field, provides the most accurate and reliable information and guidance for current and aspiring professionals.
Updated to reflect the latest research, with clear explanations of supporting scientific evidence, this edition will give readers the knowledge, skills, and abilities (KSAs) needed by modern personal training professionals. New content addresses the latest objectives found on the National Strength and Conditioning Association’s Certified Personal Trainer (NSCA-CPT) exam, maintaining this text’s position as the single best resource for those preparing for the NSCA-CPT exam.
NSCA’s Essentials of Personal Training, Third Edition, provides guidelines for the complex process of designing safe, effective, and goal-specific resistance, aerobic, plyometric, and speed training programs for clients of all ages and fitness levels. With comprehensive coverage of various categories of unique client needs, readers will learn how to make specific modifications and adjust exercise programs for each individual client. Multiple fitness testing protocols and norms for each component of fitness—including 10 new tests—are all presented, along with instructions that are detailed yet easy to follow.
Over 200 full-color photos and accompanying instructions clearly describe and visually show proper technique for exercises and drills, including stretching, plyometrics, and stability ball exercises. There are new sections on suspension training, manual resistance training, and common types of resistance training equipment. Plus, 27 online videos, delivered through HKPropel, demonstrate exercise technique in action, preparing readers to instruct clients through safe exercise performance. Students will also be able to complete chapter quizzes assigned by instructors through HKPropel.
Study questions at the end of each chapter, written in the same style and format as those found on the NSCA-CPT exam, facilitate learning of chapter content and fully prepare candidates for exam day. Practicing professionals and aspiring professionals alike will benefit from a new appendix of advice on building a successful career as a personal trainer.
NSCA’s Essentials of Personal Training, Third Edition, remains the most comprehensive resource available for personal training preparation and professional development. Unmatched in scope, this essential text continues to be a definitive reference for current and future personal trainers, exercise instructors, fitness facility and wellness center managers, and other fitness professionals.
Note: A code for accessing HKPropel is included with all new print books.
Product details
- Publisher : Human Kinetics; Third edition (December 22, 2021)
- Language : English
- Hardcover : 760 pages
- ISBN-10 : 1492596728
- ISBN-13 : 978-1492596721
- Reading age : 1 year and up
- Item Weight : 5 pounds
- Dimensions : 8.8 x 1.7 x 11.2 inches