آخرین بروزرسانی يكشنبه 1404/06/16
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. علوم پایه
  3. تغذیه/ صنایع غذایی
  4. تغذیه
  5. مشق شکم ( چگونه لاغر شویم ولاغر بمانیم)

مشق شکم ( چگونه لاغر شویم ولاغر بمانیم)

کد کتاب 142893
(1502 )
تعداد صفحه
192
چاپ
سیاه سفید
زبان
فارسی
سال نشر
1400
شابک
9786004088336
قطع
جیبی بزرگ
مترجم
-
نوبت چاپ
اول
نویسنده
دکتر امیر بهروز دقوقی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب مشق شکم ( چگونه لاغر شویم ولاغر بمانیم)

کتاب مشق شکم ( چگونه لاغر شویم ولاغر بمانیم)

کتاب مشق شکم ( چگونه لاغر شویم ولاغر بمانیم)

چاقی به زبان ساده
خوردن شما در کدام مرحله است؟
در کدامیک از رفتارهای شما هر سه عنصر رفتارهای ذهن آگاهانه وجود دارد؟
آیا میدانید کدامیک از موارد زیر باعث چاقی شما شده است؟
چه مراحلی منجر به خوردن میشوند؟
چگونه محرکها میتوانند ماشین تولید افکار مخرب باشند؟
چگونه به محرکها پاسخ مفید دهید؟
تکنیکهای مقابله با ولعها
خودآزمایی سلامت
دلایلی که میخواهید لاغر شوید را پیدا کنید
راهنمای استفاده از کتابچه
نمونه نمودار کاهش وزن
نمونه تراز روزانه 
تراز روزانه
اولویتهایتان را مشخص کنید
تفاوت افکار افراد موفق و ناموفق در رژیم گرفتن
جدول شناسایی خطاهای فکر و تصحیح آن 
کارتهای پاسخ موثر به افکار مخرب 
22هدیه به خود
 تمرین مدیتیشن برای ذهن آگاهی
دعای صبح
دعای آرامش
فقط برای امروز
تعهدی برای امسال
قبل از برداشتن اولین لقمۀ اضافی به یاد داشته باشید
46نکته مهم در رژیم کاهش وزن
13توصیه برای افزایش وزن
خصوصیات برنامه غذایی سالم
رژیم مدیترانهای برترین رژیم دنیا در سال 1۵6
نمونهای از رژیم غذایی مدیترانهای
رژیم غذایی DASHدومین رژیم غذایی برتر دنیا در سال 161
یک نمونه برنامه غذایی 164
رژیم Flexitarianسومین رژیم برتر دنیا درسال 165
یک نمونه رژیم 1500Flexitarian   کالری
35رژیم برتر دنیا از دیدگاه سایت 170
میزان مصرف کالری از فعالیتهای مختلف در یک ساعت
نگارۀ آشفتگی من
نمودار کاهش وزن من
جدول پیشرفت در پایان هر دوره
یادداشتهای روزانه

سایر کتابهای مرتبط

فرمول مواد غذایی و بهداشتی
8%

فرمول مواد غذایی و بهداشتی

کد کتاب : 107649

انتشارات رویان پژوه

قیمت اصلی کتاب 360,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 360,000 تومان است
لغت نامه ایمنی مواد غذایی
8%

لغت نامه ایمنی مواد غذایی

کد کتاب : 107648

انتشارات رویان پژوه

قیمت اصلی کتاب 168,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 168,000 تومان است
حساسیت غذایی
8%

حساسیت غذایی

کد کتاب : 107647

انتشارات رویان پژوه

قیمت اصلی کتاب 620,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 620,000 تومان است
اصول تغذیه در جراحی
7%

اصول تغذیه در جراحی

کد کتاب : 120840

انتشارات جامعه نگر

قیمت اصلی کتاب 99,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 99,000 تومان است
گنجینه جامع سوالات تغذیه
10%

گنجینه جامع سوالات تغذیه

کد کتاب : 102771

انتشارات علمی سنا

قیمت اصلی کتاب 498,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 498,000 تومان است
تغذیه  DRS ویراست سوم
7%

تغذیه DRS ویراست سوم

کد کتاب : 102958

انتشارات جامعه نگر

قیمت اصلی کتاب 1,190,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,190,000 تومان است
اصول تغذیه رابینسون
7%

اصول تغذیه رابینسون

کد کتاب : 101219

انتشارات جامعه نگر

قیمت اصلی کتاب 199,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 199,000 تومان است
اصول تغذیه کراوس 2021 جلد 2
10%

اصول تغذیه کراوس 2021 جلد 2

کد کتاب : 143612

انتشارات خسروی

قیمت اصلی کتاب 320,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 320,000 تومان است
تغذیه ورزشی ضروری
4%

تغذیه ورزشی ضروری

کد کتاب : 188921

انتشارات نرسی

قیمت اصلی کتاب 245,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 245,000 تومان است
جدول ترکیبات موادغذایی
10%

جدول ترکیبات موادغذایی

کد کتاب : 100782

انتشارات خسروی

قیمت اصلی کتاب 990,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 990,000 تومان است
مبارزه با پرخوری
2%

مبارزه با پرخوری

کد کتاب : 155368

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 195,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 195,000 تومان است
دارودرمانی و تغذیه
10%

دارودرمانی و تغذیه

کد کتاب : 100779

انتشارات ایده نوین

قیمت اصلی کتاب 280,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 280,000 تومان است
اصول تغذیه پزشکی 2022
7%

اصول تغذیه پزشکی 2022

کد کتاب : 102957

انتشارات جامعه نگر

قیمت اصلی کتاب 490,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 490,000 تومان است
GBS تغذیه
10%

GBS تغذیه

کد کتاب : 142982

انتشارات تیمورزاده

قیمت اصلی کتاب 350,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 350,000 تومان است

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

انقلابی در تغذیه
5%

انقلابی در تغذیه

کد کتاب : 190120

انتشارات جعفری

قیمت اصلی کتاب 298,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 298,000 تومان است

پرفروش های علوم پایه/تغذیه/ صنایع غذایی/تغذیه

دارودرمانی و تغذیه
10%

دارودرمانی و تغذیه

کد کتاب : 100779

انتشارات ایده نوین

قیمت اصلی کتاب 280,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 280,000 تومان است
جدول ترکیبات موادغذایی
10%

جدول ترکیبات موادغذایی

کد کتاب : 100782

انتشارات خسروی

قیمت اصلی کتاب 990,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 990,000 تومان است
اصول تغذیه رابینسون
7%

اصول تغذیه رابینسون

کد کتاب : 101219

انتشارات جامعه نگر

قیمت اصلی کتاب 199,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 199,000 تومان است
گنجینه جامع سوالات تغذیه
10%

گنجینه جامع سوالات تغذیه

کد کتاب : 102771

انتشارات علمی سنا

قیمت اصلی کتاب 498,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 498,000 تومان است
اصول تغذیه پزشکی 2022
7%

اصول تغذیه پزشکی 2022

کد کتاب : 102957

انتشارات جامعه نگر

قیمت اصلی کتاب 490,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 490,000 تومان است
تغذیه  DRS ویراست سوم
7%

تغذیه DRS ویراست سوم

کد کتاب : 102958

انتشارات جامعه نگر

قیمت اصلی کتاب 1,190,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,190,000 تومان است
حساسیت غذایی
8%

حساسیت غذایی

کد کتاب : 107647

انتشارات رویان پژوه

قیمت اصلی کتاب 620,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 620,000 تومان است
لغت نامه ایمنی مواد غذایی
8%

لغت نامه ایمنی مواد غذایی

کد کتاب : 107648

انتشارات رویان پژوه

قیمت اصلی کتاب 168,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 168,000 تومان است
فرمول مواد غذایی و بهداشتی
8%

فرمول مواد غذایی و بهداشتی

کد کتاب : 107649

انتشارات رویان پژوه

قیمت اصلی کتاب 360,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 360,000 تومان است
اصول تغذیه در جراحی
7%

اصول تغذیه در جراحی

کد کتاب : 120840

انتشارات جامعه نگر

قیمت اصلی کتاب 99,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 99,000 تومان است
GBS تغذیه
10%

GBS تغذیه

کد کتاب : 142982

انتشارات تیمورزاده

قیمت اصلی کتاب 350,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 350,000 تومان است
اصول تغذیه کراوس 2021 جلد 2
10%

اصول تغذیه کراوس 2021 جلد 2

کد کتاب : 143612

انتشارات خسروی

قیمت اصلی کتاب 320,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 320,000 تومان است
مبارزه با پرخوری
2%

مبارزه با پرخوری

کد کتاب : 155368

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 195,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 195,000 تومان است
تغذیه ورزشی ضروری
4%

تغذیه ورزشی ضروری

کد کتاب : 188921

انتشارات نرسی

قیمت اصلی کتاب 245,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 245,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب مشق شکم ( چگونه لاغر شویم ولاغر بمانیم)

قیمت این کتاب 58,500 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.