1. انتشارات جعفری نوین
  2. علوم پایه
  3. تغذیه/ صنایع غذایی
  4. تغذیه
  5. آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا
آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا ارجمند
آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا ارجمند ارجمند  

آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

کد کتاب 121106

کتاب آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

تعداد صفحه
232
زبان
فارسی
سال نشر
1399
شابک
978622570064
قطع
رقعی
مترجم
دکتر پیوند جلالی - دکتر تینا کریمی
نوبت چاپ
اول
نویسنده

خرید آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

دارای 2% تخفیف  

کتاب آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

کتاب آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

تمرین‌های متنوع این کتاب به تقویت عادت‌های سالم و کسب آرامش بیشتر در هنگام غذا خوردن منجر می‌شود. "آگاهانه خوردن" از چند جهت با سایر کتاب‌های این حوزه تفاوت دارد. اول، این کتاب در مورد شما و برای شما است و مطالب آن طوری نوشته شده که به شما کمک کند خودتان تجربه کنید و راه خودتان را پیدا کنید. دوم، بیشتر مثال‌های این کتاب برای شما آشنا و ملموس است، چرا که الهام‌گرفته از مشکلات افرادی است که دکتر آلبرز به عنوان درمانگر هر روز با آنها مواجه بوده است. سومین ویژگی منحصربه‌فرد این کتاب، تکیه آن بر تمرین‌های توجه‌آگاهی است تا مفاهیم عرفانی. توجه‌آگاهی شیوه‌ای برای فکر کردن و زندگی کردن است. آگاه بودن نه فقط در غذا خوردن، بلکه در همه جنبه‌های زندگی، برای ما مفید است. در "آگاهانه خوردن" نه‌تنها خبری از رژیم غذایی یا محرومیت از غذا نیست، بلکه با طیف وسیعی از راهبردهای ناآگاهانه خوردن، از جمله گرسنگی کشیدن، رژیم گرفتن، محروم کردن خود از بعضی غذاها، با عجله غذا خوردن، خوردن از سر هیجان یا خستگی، و غذا خوردن آیینی، آشنا می‌شوید.

کتاب آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

کالاهایی که کاربران دیگر خریده اند