159,000 تومان
در این کتاب نه تنها در مورد عضلات و ماهیچههای خود، آگاه میشوید بلکه مزایای داشتن یک عضله مرکزی قوی را یاد خواهید گرفت. 50 تمرین اصلی و پایهای را در 9 فصل نیز گنجاندهایم که میتوانید از امروز شروع کنید. علاوه بر این، 10 تمرین برای کمک به گرم کردن و سرد شدن بدن وجود دارد.
299,000 تومان
طبق مشاهدات به نظر میرسد گستردگی چاقی در جهان امروز به سطح بالایی رسیده است، اما دلیل این امر اساسا ناشناخته است. در حال حاضر کاملا مشخص شده است که باور اینکه مداخلاتی مانند وعدههای غذایی کوچکتر، غذاهای کم انرژی و فعالیت بدنی و ورزشی بیشتر، برای جلوگیری از چاقی کافی است؛ بسیار ساده انگارانه است.
199,000 تومان
میدانیم که زمان، امکانات و تجهیزات و حتی شرایط و ویژگیهای مسابقه برای هر رشته ورزشی متفاوت است. بنابراین کمیته فنی مسابقات در هر رشته ورزشی در مورد اینکه کل شرکت کنندگان را در یک یا چند گروه تقسیم بندی شوند، تصمیم گیری مینمایند.
359,000 تومان
در سالهای اخیر، تمرین تناوبی با شدت بالا محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مربیان شخصی، جلسات تمرین آنلاین و کلاسهای فعالیت ورزشی گروهی این سبک تمرین را ارائه میدهند که گاهی به آن تمرین متابولیک نیز میگویند.
2%
95,000 تومان93,100 تومان
کمک به بهبود برنامهریزی، هدفمندی، سازماندهی وتوجه-تمرکز ومدیریت احساسات
2%
240,000 تومان235,200 تومان
راهنمای گام به گام کاربست درمان شناختی-رفتاری برای درمان اختلالات روانی
199,000 تومان
منشاء ترکیب 3-3-4 به مربی بلند پرواز فوتبال هلند رینوس میشل و دستیارش یوهان کرویف در دهه ی 1970 بر میگردد. تاکید میشل که به مغز متفکر فلسفهی معروف توتال فوتبال معروف است بر جابهجایی شناور پستهای بازیکنان و حرکات دسته جمعی آنها با هدف متحول کردن بازی بود.
229,000 تومان
مینرالها ضامن ارزشمند عملکرد هورمونها و متابولیسم بدن انسان
7%
390,000 تومان362,700 تومان
7%
390,000 تومان362,700 تومان
2%
140,000 تومان137,200 تومان
رهایی از شرم ناشی از سوءاستفاده در دوران کودکی با استفاده از نیروی شف
1,214,000 تومان
مجموعه « مکمل های ورزشی »
استفاده و سوءاستفاده از داروهای ورزشی
بیوشیمی ورزشی به زبان ساده
راهنمای کاربردی تداخل غذا و دارو
فیزیک فیتنس
مکمل ها و ورزشکاران
مکمل های ورزشی (آنیتابین)
1,274,000 تومان
مجموعه « تمرینات سرعتی »
1- اصول تمرینات سرعتی و استقامتی
2- اصول گرم کردن (بهزاد گودرزی)
3- تمرینات مبتنی بر سرعت
4- سرعت در ورزش
5- طراحی تمرین برای گروههای مختلف ورزشی
6- فوتبال سرعتی
4,444,000 تومان
399,000 تومان
حرکت و جنبش از ويژگيهاي حيات انسان و عاملي براي رشد و سلامت و نشاط اوست. همان گونه که انسان نيازمند حرکت است، منع او از حرکت، نه تنها موجب توقف رشد، بلکه سبب بروز ناهنجاريها، افسردگي و از دست رفتن شور و نشاط زندگي وي ميگردد.