159,000 تومان
اگر شما مستعد عقب انداختن تمرینهای ورزشی هستید، این کتاب را مطالعه کنید: کتاب برنامه های رایگان ورزشی راه حل‌هایی برای تمام بهانه‌های گذشته‌ی شما ارائه می‌دهد.
169,000 تومان
سیکس پک یا عضلاتِ V شکل فقط به دلایل زیبایی‌شناسی ایجاد نمی‌شوند.
159,000 تومان
اگر به توصیه‌های سایر کتاب‌های این مجموعه درست عمل کنید، شما با صرف زمان 15 دقیقه در روز برای تمرینهای ورزشی و بدون شُل شدن عضلات، می‌توانید عضله‌سازی کنید. شما عضلات خود را تحت تأثیر حرکات سریع و استراتژیک قرار می‌دهید که این مجموعه کتاب به آن پرداخته است.
159,000 تومان
در کتاب ترفندهای استقامتی چیزهایی وجود دارد که ما غالباً آن‌ها را فراموش کرده‌ایم
259,000 تومان
فهرست
سوالات سنجش و اندازه گیری
پاسخ نامه سنجش و اندازه گیری