آخرین بروزرسانی شنبه 1404/07/19
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. لاتین
  3. روانپزشکی و روانشناسی - Psychiatry
  4. BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS
دارای 10% تخفیف

BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS | تقویت سلامت روانی: 10 گام برای متخصصان بهداشت و درمان استرس زا با استفاده از CBT و ذهن آگاهی

کد کتاب 196266
(77 )

این کتاب مهارت‌های کلیدی را توضیح می‌دهد که به ما امکان می‌دهد هم در محل کار و هم در زندگی شخصی خود پیشرفت کنیم. وقت گذاشتن برای افزایش رفاه ما واقع بینانه و قابل دستیابی است و ایجاد تغییرات کوچک در زمینه های کلیدی زندگی می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر خلق و خوی داشته باشد.

تعداد صفحه
284
چاپ
رنگی
زبان
انگلیسی
سال نشر
2023
قطع
رحلی
نوبت چاپ
اول

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS با 10 درصد تخفیف

تقویت سلامت روانی: 10 گام برای متخصصان بهداشت و درمان استرس زا با استفاده از CBT و ذهن آگاهی

این کتاب مهارت های کلیدی را توضیح می دهد که به ما امکان می دهد هم در محل کار و هم در زندگی شخصی خود پیشرفت کنیم. وقت گذاشتن برای افزایش رفاه ما واقع بینانه و قابل دستیابی است و ایجاد تغییرات کوچک در زمینه های کلیدی زندگی می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر خلق و خوی داشته باشد.

ویژگی های کلیدی:

راهنمای عملی برای مبارزه با استرس و فرسودگی شغلی در مراقبت های اولیه
تکنیک های 10 دقیقه ای برای تطابق با سبک زندگی پرمشغله
ویژگی ها، تکنیک های CBT، ذهن آگاهی و اقدام رفتاری


کار در مراقبت های اولیه می تواند استرس زا و طاقت فرسا باشد و ارتباط ما به راحتی با جنبه هایی که آن را ارزشمند و ارزشمند کرده است، قطع می شود. پس از شکسته شدن، بسیار آسان است که به یک مارپیچ منفی از کار بیش از حد، ناتوانی در خاموش شدن، و صرف نکردن زمان کافی برای استراحت و ریکاوری وارد شوید.

BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS

This book describes key skills that allow us to thrive both at work and in our personal lives. Making time to boost our wellbeing is realistic and achievable, and making small changes in key life areas can have a surprisingly significant impact on mood.

Key Features:

  • Practical guidance to combat stress and burnout in primary care
  • 10-minute techniques, to fit in with busy lifestyles
  • Features, CBT, Mindfulness and Behavioural Action techniques

 

Working in primary care can be stressful and exhausting and our connection is easily broken with the aspects that made it rewarding and worthwhile. Once broken, it is all too easy to slip into a negative spiral of over-working, failing to switch off, and not spending enough time on rest and recuperation.

Product details

  • Publisher ‏ : ‎ Scion Publishing Ltd (13 March 2023)
  • Language ‏ : ‎ English
  • Paperback ‏ : ‎ 284 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 1914961242
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1914961243
  • Item Weight ‏ : ‎ 502 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 16.99 x 1.6 x 24.41 cm

سایر کتابهای مرتبط

Oxford Textbook of Community Mental Health 2e | کتاب درسی آکسفورد بهداشت روانی جامعه ویرلیش دوم
10%

Oxford Textbook of Community Mental Health 2e

کد کتاب : 195876

انتشارات Oxford University Press

قیمت اصلی کتاب 1,690,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,690,000 تومان است
Clinical Considerations in School-based Health | ملاحظات بالینی در سلامت مبتنی بر مدرسه
10%

Clinical Considerations in School-based Health

کد کتاب : 199742

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 3,753,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 3,753,000 تومان است
Nutritional Psychology 1st Edition | روانشناسی تغذیه چاپ اول
10%

Nutritional Psychology 1st Edition

کد کتاب : 198069

انتشارات CRC Press

قیمت اصلی کتاب 931,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 931,000 تومان است
Hormone Balance For Dummies | تعادل هورمونی برای آدمک ها
10%

Hormone Balance For Dummies

کد کتاب : 196655

انتشارات Garland Science

قیمت اصلی کتاب 1,268,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,268,000 تومان است
Fundamentals of Mental Health Nursing 2nd Edition | مبانی پرستاری بهداشت روان ویرایش دوم
10%

Fundamentals of Mental Health Nursing 2nd Edition

کد کتاب : 196342

انتشارات Wiley-Blackwell

قیمت اصلی کتاب 1,532,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,532,000 تومان است
Fitness and Well-Being for Life | تناسب اندام و رفاه برای زندگی
10%

Fitness and Well-Being for Life

کد کتاب : 195221

انتشارات Human Kinetics Publishers

قیمت اصلی کتاب 1,426,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,426,000 تومان است
Thriving in Mental Health Nursing | رونق در پرستاری بهداشت روان
10%

Thriving in Mental Health Nursing

کد کتاب : 194785

انتشارات Wiley-Blackwell

قیمت اصلی کتاب 785,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 785,000 تومان است
Fish’s Clinical Psychopathology 5th Edition | آسیب شناسی روانی بالینی ماهی ویرایش پنجم
10%

Fish’s Clinical Psychopathology 5th Edition

کد کتاب : 192237

انتشارات Cambridge University Press

قیمت اصلی کتاب 574,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 574,000 تومان است
Handbook of Physician Mental Health | کتاب راهنمای سلامت روان پزشک
10%

Handbook of Physician Mental Health

کد کتاب : 197557

انتشارات Routledge

قیمت اصلی کتاب 614,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 614,000 تومان است
Mental Health and Human Rights | سلامت روان و حقوق بشر
10%

Mental Health and Human Rights

کد کتاب : 197156

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 703,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 703,000 تومان است
Fundamentals of Health Neuroscience | مبانی عصب شناسی سلامت
10%

Fundamentals of Health Neuroscience

کد کتاب : 195787

انتشارات ‎ Academic Press

قیمت اصلی کتاب 1,103,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,103,000 تومان است
Stress, Health, and Behavior 1st Edition | استرس، سلامت و رفتار ویرایش اول
10%

Stress, Health, and Behavior 1st Edition

کد کتاب : 198106

انتشارات Guilford Publications

قیمت اصلی کتاب 1,122,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,122,000 تومان است
Understanding Mental Disorders: Your Guide to DSM-5-TR | درک اختلالات روانی: راهنمای شما برای DSM-5-TR
10%

Understanding Mental Disorders: Your Guide to DSM-5-TR

کد کتاب : 195747

انتشارات American Psychiatric Association Publishing

قیمت اصلی کتاب 1,307,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,307,000 تومان است
Principles and Applications of Biostatistics | اصول و کاربردهای آمار زیستی
10%

Principles and Applications of Biostatistics

کد کتاب : 175923

انتشارات Jones and Bartlett Publishers, Inc

قیمت اصلی کتاب 1,339,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,339,000 تومان است
Domestic Violence in Medicine and Psychotherapy | خشونت خانگی در پزشکی و روان درمانی
10%

Domestic Violence in Medicine and Psychotherapy

کد کتاب : 199690

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 1,080,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,080,000 تومان است
The Psychology of Health and Illness | روانشناسی سلامت و بیماری
10%

The Psychology of Health and Illness

کد کتاب : 199586

انتشارات Routledge

قیمت اصلی کتاب 1,809,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,809,000 تومان است
Applied Biological Psychology 2nd Edition | روانشناسی زیستی کاربردی، ویرایش دوم
10%

Applied Biological Psychology 2nd Edition

کد کتاب : 199176

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 1,301,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,301,000 تومان است
Living with Dementia Reconsidered | تجدید نظر در زندگی با زوال عقل
10%

Living with Dementia Reconsidered

کد کتاب : 198864

انتشارات OPEN UNIVERSITY PRESS

قیمت اصلی کتاب 990,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 990,000 تومان است
The Handbook of Mental Health Communication | کتابچه راهنمای ارتباطات سلامت روان
10%

The Handbook of Mental Health Communication

کد کتاب : 198506

انتشارات Wiley-Blackwell

قیمت اصلی کتاب 1,743,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,743,000 تومان است
The Universality of Emotion | جهانی بودن احساسات
10%

The Universality of Emotion

کد کتاب : 198184

انتشارات Cambridge University Press

قیمت اصلی کتاب 674,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 674,000 تومان است
The Cambridge Handbook of Moral Psychology | کتاب راهنمای روانشناسی اخلاقی کمبریج
10%

The Cambridge Handbook of Moral Psychology

کد کتاب : 198183

انتشارات Cambridge University Press

قیمت اصلی کتاب 2,192,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,192,000 تومان است
Using Functional Analysis in Psychotherapy | استفاده از تحلیل کارکردی در روان درمانی
10%

Using Functional Analysis in Psychotherapy

کد کتاب : 198088

انتشارات Guilford Publications

قیمت اصلی کتاب 476,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 476,000 تومان است
Deliberate Practice in Interpersonal Psychotherapy | تمرین عمدی در روان درمانی بین فردی
10%

Deliberate Practice in Interpersonal Psychotherapy

کد کتاب : 198087

انتشارات American Psychiatric Association Publishing

قیمت اصلی کتاب 779,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 779,000 تومان است
روانشناسی سلامت انتقادی
2%

روانشناسی سلامت انتقادی

کد کتاب : 192931

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 205,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 205,000 تومان است

پرفروش های لاتین/روانپزشکی و روانشناسی - Psychiatry

Non-Alzheimer's and Atypical Dementia
10%

Non-Alzheimer's and Atypical Dementia

کد کتاب : 104049

انتشارات John Wiley-Sons

قیمت اصلی کتاب 810,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 810,000 تومان است
Biological Psychology 2019 | روانشناسی زیستی ویرایش سیزده
10%

Biological Psychology 2019

کد کتاب : 104549

انتشارات Cengage Learning

قیمت اصلی کتاب 2,298,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,298,000 تومان است
Introduction to Psychology 16th Revised ed2020 | مقدمه ای بر روانشناسی هیلگارد 2014
10%

Introduction to Psychology 16th Revised ed2020

کد کتاب : 105247

انتشارات Cengage Learning

قیمت اصلی کتاب 2,769,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,769,000 تومان است
Kaufman's Clinical Neurology for Psychiatrists
10%

Kaufman's Clinical Neurology for Psychiatrists

کد کتاب : 103989

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 2,533,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,533,000 تومان است
100 Cases in Psychiatry
10%

100 Cases in Psychiatry

کد کتاب : 104030

انتشارات Taylor- Francis Inc

قیمت اصلی کتاب 1,039,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,039,000 تومان است
Schizophrenia and Related Disorders
10%

Schizophrenia and Related Disorders

کد کتاب : 103938

انتشارات Oxford University Press

قیمت اصلی کتاب 1,149,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,149,000 تومان است
Psychiatry Board Review
10%

Psychiatry Board Review

کد کتاب : 103939

انتشارات Oxford University Press

قیمت اصلی کتاب 1,414,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,414,000 تومان است
Goodman's Neurosurgery Oral Board Review
10%

Goodman's Neurosurgery Oral Board Review

کد کتاب : 103940

انتشارات Oxford University Press

قیمت اصلی کتاب 707,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 707,000 تومان است
Behavioral Neuroendocrinology, 1st Edition2017 | نوروآنندوکرینولوژی رفتاری
10%

Behavioral Neuroendocrinology, 1st Edition2017

کد کتاب : 118247

انتشارات Taylor- Francis Inc

قیمت اصلی کتاب 1,151,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,151,000 تومان است
Health Behavior, 5th Edition2015 | رفتار سلامتی
10%

Health Behavior, 5th Edition2015

کد کتاب : 118562

انتشارات John Wiley-Sons Inc

قیمت اصلی کتاب 632,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 632,000 تومان است
Oxford Textbook of Cognitive Neurology and Dementia
10%

Oxford Textbook of Cognitive Neurology and Dementia

کد کتاب : 104110

انتشارات Oxford University Press

قیمت اصلی کتاب 1,885,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,885,000 تومان است
Psychology, 5th Edition2018 روانشناسی
10%

Psychology, 5th Edition2018 روانشناسی

کد کتاب : 118323

انتشارات Pearson

قیمت اصلی کتاب 2,945,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,945,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS

قیمت این کتاب بسته به نوع جلد و نسخه متفاوت است و از 938,000 تومان شروع می شود. در حال حاضر با تخفیف 844,200 تومان عرضه می شود.
برای کتاب های انگلیسی یا لاتین، زمان تحویل بین 3 تا 6 روز کاری است.