آخرین بروزرسانی يكشنبه 1404/06/09
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. لاتین
  3. روانپزشکی و روانشناسی - Psychiatry
  4. BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS
دارای 10% تخفیف

BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS | تقویت سلامت روانی: 10 گام برای متخصصان بهداشت و درمان استرس زا با استفاده از CBT و ذهن آگاهی

کد کتاب 196266
(44 )

این کتاب مهارت‌های کلیدی را توضیح می‌دهد که به ما امکان می‌دهد هم در محل کار و هم در زندگی شخصی خود پیشرفت کنیم. وقت گذاشتن برای افزایش رفاه ما واقع بینانه و قابل دستیابی است و ایجاد تغییرات کوچک در زمینه های کلیدی زندگی می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر خلق و خوی داشته باشد.

تعداد صفحه
284
چاپ
رنگی
زبان
انگلیسی
سال نشر
2023
قطع
رحلی
نوبت چاپ
اول

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS با 10 درصد تخفیف

تقویت سلامت روانی: 10 گام برای متخصصان بهداشت و درمان استرس زا با استفاده از CBT و ذهن آگاهی

این کتاب مهارت های کلیدی را توضیح می دهد که به ما امکان می دهد هم در محل کار و هم در زندگی شخصی خود پیشرفت کنیم. وقت گذاشتن برای افزایش رفاه ما واقع بینانه و قابل دستیابی است و ایجاد تغییرات کوچک در زمینه های کلیدی زندگی می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر خلق و خوی داشته باشد.

ویژگی های کلیدی:

راهنمای عملی برای مبارزه با استرس و فرسودگی شغلی در مراقبت های اولیه
تکنیک های 10 دقیقه ای برای تطابق با سبک زندگی پرمشغله
ویژگی ها، تکنیک های CBT، ذهن آگاهی و اقدام رفتاری


کار در مراقبت های اولیه می تواند استرس زا و طاقت فرسا باشد و ارتباط ما به راحتی با جنبه هایی که آن را ارزشمند و ارزشمند کرده است، قطع می شود. پس از شکسته شدن، بسیار آسان است که به یک مارپیچ منفی از کار بیش از حد، ناتوانی در خاموش شدن، و صرف نکردن زمان کافی برای استراحت و ریکاوری وارد شوید.

BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS

This book describes key skills that allow us to thrive both at work and in our personal lives. Making time to boost our wellbeing is realistic and achievable, and making small changes in key life areas can have a surprisingly significant impact on mood.

Key Features:

  • Practical guidance to combat stress and burnout in primary care
  • 10-minute techniques, to fit in with busy lifestyles
  • Features, CBT, Mindfulness and Behavioural Action techniques

 

Working in primary care can be stressful and exhausting and our connection is easily broken with the aspects that made it rewarding and worthwhile. Once broken, it is all too easy to slip into a negative spiral of over-working, failing to switch off, and not spending enough time on rest and recuperation.

Product details

  • Publisher ‏ : ‎ Scion Publishing Ltd (13 March 2023)
  • Language ‏ : ‎ English
  • Paperback ‏ : ‎ 284 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 1914961242
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1914961243
  • Item Weight ‏ : ‎ 502 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 16.99 x 1.6 x 24.41 cm
جستجوی مرتبط : سلامت روانی | روانشناسی |

سایر کتابهای مرتبط

10%

Oxford Textbook of Community Mental Health 2e

کد کتاب : 195876

انتشارات Oxford University Press

1,536,000 تومان1,382,400 تومان
10%
1,614,000 تومان1,452,600 تومان
10%
720,000 تومان648,000 تومان

ملاحظات روانشناختی در ورزش کودکان

کد کتاب : 199363

انتشارات حتمی

359,000 تومان
10%
720,000 تومان648,000 تومان
10%

Emotionally Charged: How to Lead in the New World of Work

کد کتاب : 198020

انتشارات Oxford University Press

816,000 تومان734,400 تومان
10%
720,000 تومان648,000 تومان
10%

Hormone Balance For Dummies

کد کتاب : 196655

انتشارات Garland Science

1,152,000 تومان1,036,800 تومان
10%

Fundamentals of Mental Health Nursing 2nd Edition

کد کتاب : 196342

انتشارات Wiley-Blackwell

1,392,000 تومان1,252,800 تومان
10%

Fitness and Well-Being for Life

کد کتاب : 195221

انتشارات Human Kinetics Publishers

1,296,000 تومان1,166,400 تومان
10%

Dsm-5-Tr(r) Pocket Guide for Child and Adolescent Mental Health 1st Edition

کد کتاب : 194986

انتشارات American Psychiatric Association Publishing

1,188,000 تومان1,069,200 تومان
10%

Thriving in Mental Health Nursing

کد کتاب : 194785

انتشارات Wiley-Blackwell

713,000 تومان641,700 تومان
10%

Fish’s Clinical Psychopathology 5th Edition

کد کتاب : 192237

انتشارات Cambridge University Press

521,100 تومان468,990 تومان

تغذیه برای فوتبال

کد کتاب : 192054

انتشارات حتمی

149,000 تومان

مبانی روانی- اجتماعی در تربیت بدنی

کد کتاب : 191866

انتشارات حتمی

269,000 تومان

کار آفرینی اجتماعی در ورزش

کد کتاب : 191255

انتشارات حتمی

149,000 تومان

تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال

کد کتاب : 191192

انتشارات حتمی

169,000 تومان
5%

Kaplan and Sadock's Comprehensive Text of Psychiatry 11th Edition 2025

کد کتاب : 191066

انتشارات Wolters Kluwer

9,828,000 تومان9,336,600 تومان
10%

The Internal Cohesion Theory and Psychotherapy 1st Edition

کد کتاب : 198509

انتشارات Wiley

528,000 تومان475,200 تومان
10%

Handbook of Physician Mental Health

کد کتاب : 197557

انتشارات Routledge

558,000 تومان502,200 تومان
10%

Bullying, Impact on Health, and Beyond: Exploring the Spectrum of Maltreatment

کد کتاب : 197307

انتشارات Oxford University Press

1,368,000 تومان1,231,200 تومان
10%

Mental Health and Human Rights

کد کتاب : 197156

انتشارات Springer

638,400 تومان574,560 تومان
10%
2,700,000 تومان2,430,000 تومان
10%
720,000 تومان648,000 تومان
10%

Somatic Therapy Solution: Stress-Free Tools and Exercises to Manage Trauma, PTSD, and Anxiety

کد کتاب : 196321

انتشارات Independently Published

684,000 تومان615,600 تومان
10%
726,000 تومان653,400 تومان
10%

The Frith Prescribing Guidelines for People with Intellectual Disability

کد کتاب : 195919

انتشارات Cambridge University Press

1,092,000 تومان982,800 تومان
10%

Fundamentals of Health Neuroscience

کد کتاب : 195787

انتشارات ‎ Academic Press

1,002,000 تومان901,800 تومان

بدنسازی کودکان با بازی

کد کتاب : 195732

انتشارات حتمی

129,000 تومان

راهنمای مربیگری کودکان در ورزش

کد کتاب : 195654

انتشارات حتمی

589,000 تومان
10%
1,046,400 تومان941,760 تومان
10%

Stress, Health, and Behavior 1st Edition

کد کتاب : 198106

انتشارات Guilford Publications

1,020,000 تومان918,000 تومان
10%

Understanding Mental Disorders: Your Guide to DSM-5-TR

کد کتاب : 195747

انتشارات American Psychiatric Association Publishing

1,188,000 تومان1,069,200 تومان
1%
1,028,300 تومان1,018,017 تومان
2%

ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن

کد کتاب : 132700

انتشارات ارجمند

195,000 تومان191,100 تومان
10%

Principles and Applications of Biostatistics

کد کتاب : 175923

انتشارات Jones and Bartlett Publishers, Inc

1,216,800 تومان1,095,120 تومان
10%

Textbook of Women's Reproductive Mental Health 1st Edición

کد کتاب : 175911

انتشارات American Psychiatric Association Publishing

2,385,000 تومان2,146,500 تومان
10%
1,521,000 تومان1,368,900 تومان
10%

Textbook of Immunopsychiatry

کد کتاب : 144274

انتشارات Cambridge University Press

1,095,200 تومان985,680 تومان
10%

The Psychology of Health and Illness

کد کتاب : 199586

انتشارات Routledge

1,644,000 تومان1,479,600 تومان
10%

The Psychology of Slow Living: Rediscovering a Happier Pace of Life

کد کتاب : 199585

انتشارات Routledge

438,000 تومان394,200 تومان

مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین

کد کتاب : 199420

انتشارات حتمی

549,000 تومان
10%

Applied Biological Psychology 2nd Edition

کد کتاب : 199176

انتشارات Springer

1,182,000 تومان1,063,800 تومان
10%

Developmental Psychology: Infancy and Childhood | 6th Edition

کد کتاب : 199007

انتشارات Cengage Learning, Inc

1,467,000 تومان1,320,300 تومان
10%

Living with Dementia Reconsidered

کد کتاب : 198864

انتشارات OPEN UNIVERSITY PRESS

900,000 تومان810,000 تومان
10%
720,000 تومان648,000 تومان
10%

Research Methods in Palliative, Supportive, and End-of-Life Care

کد کتاب : 198731

انتشارات Oxford University Press

1,152,000 تومان1,036,800 تومان
10%

The Handbook of Mental Health Communication

کد کتاب : 198506

انتشارات Wiley-Blackwell

1,584,000 تومان1,425,600 تومان
10%

School Crisis Intervention: An Essential Guide for Practitioners

کد کتاب : 198503

انتشارات Guilford Publications

846,000 تومان761,400 تومان
10%
1,584,000 تومان1,425,600 تومان
10%

Rutter's Child and Adolescent Psychiatry and Psychology 7th Edition

کد کتاب : 198305

انتشارات Wiley-Blackwell

2,800,000 تومان2,520,000 تومان
10%
872,400 تومان785,160 تومان
10%
590,400 تومان531,360 تومان
10%
618,000 تومان556,200 تومان
10%
828,000 تومان745,200 تومان
10%

The Universality of Emotion

کد کتاب : 198184

انتشارات Cambridge University Press

612,000 تومان550,800 تومان
10%

The Cambridge Handbook of Moral Psychology

کد کتاب : 198183

انتشارات Cambridge University Press

1,992,000 تومان1,792,800 تومان
10%
870,000 تومان783,000 تومان
10%

Using Functional Analysis in Psychotherapy

کد کتاب : 198088

انتشارات Guilford Publications

432,000 تومان388,800 تومان
10%

Deliberate Practice in Interpersonal Psychotherapy

کد کتاب : 198087

انتشارات American Psychiatric Association Publishing

708,000 تومان637,200 تومان
10%

Psychotherapy in the Age of Political Polarization 1st Edition

کد کتاب : 198086

انتشارات Routledge

708,000 تومان637,200 تومان
10%

Empathy and Political Reasoning: How Empathy Promotes Reflection and Strengthens Democracy

کد کتاب : 198071

انتشارات Cambridge University Press

420,000 تومان378,000 تومان
10%

Nutritional Psychology 1st Edition

کد کتاب : 198069

انتشارات CRC Press

846,000 تومان761,400 تومان
10%
720,000 تومان648,000 تومان
10%

Fundamentals of Clinical Psychiatry: A Practical Handbook 1st Edition

کد کتاب : 195457

انتشارات Cambridge University Press

1,158,000 تومان1,042,200 تومان
10%

Mind the Science: Saving Your Mental Health from the Wellness Industry

کد کتاب : 195206

انتشارات Oxford University Press

792,000 تومان712,800 تومان
10%

Cognitive Computing Systems: Applications and Technological Advancements

کد کتاب : 189358

انتشارات Apple Academic Press Inc

1,399,400 تومان1,259,460 تومان
10%
947,000 تومان852,300 تومان

روانشناسی ورزشی با تاکید بر بسکتبال

کد کتاب : 193502

انتشارات حتمی

109,000 تومان
10%
4,155,900 تومان3,740,310 تومان
10%
1,893,900 تومان1,704,510 تومان
289,000 تومان
10%

The Art of Holding in Therapy 2nd Edition

کد کتاب : 199074

انتشارات Routledge

912,000 تومان820,800 تومان

پرفروش های لاتین/روانپزشکی و روانشناسی - Psychiatry

10%

100 Cases in Psychiatry

کد کتاب : 104030

انتشارات Taylor- Francis Inc

857,900 تومان772,110 تومان
10%

Biological Psychology 2019

کد کتاب : 104549

انتشارات Cengage Learning

1,898,300 تومان1,708,470 تومان
10%

Puberty: Physiology and Abnormalities 1st ed. 2016 Edition

کد کتاب : 104080

انتشارات Springer

894,400 تومان804,960 تومان
11%
2,150,000 تومان1,913,500 تومان
10%
1,168,200 تومان1,051,380 تومان
10%

Introduction to Psychology 16th Revised ed2020

کد کتاب : 105247

انتشارات Cengage Learning

2,287,700 تومان2,058,930 تومان
10%
711,900 تومان640,710 تومان
10%

Psychology

کد کتاب : 103798

انتشارات Pearson

2,433,600 تومان2,190,240 تومان
10%

Psychology, 5th Edition2018 روانشناسی

کد کتاب : 118323

انتشارات Pearson

2,433,600 تومان2,190,240 تومان
5%
1,168,200 تومان1,109,790 تومان
10%

Health Behavior, 5th Edition2015

کد کتاب : 118562

انتشارات John Wiley-Sons Inc

522,000 تومان469,800 تومان
10%

Behavioral Neuroendocrinology, 1st Edition2017

کد کتاب : 118247

انتشارات Taylor- Francis Inc

950,400 تومان855,360 تومان
10%

Health Psychology, 10th Edition2017 روانشناسی سلامت

کد کتاب : 118252

انتشارات Mc Graw Hill

1,411,600 تومان1,270,440 تومان
5%

2018 Impacted Third Molars 1st Edition

کد کتاب : 106046

انتشارات Wolters Kluwer

824,400 تومان783,180 تومان
10%
2,883,900 تومان2,595,510 تومان
10%

Effective Human Relations, 13th Edition2016 روابط انسانی موثر

کد کتاب : 118691

انتشارات Cengage Learning, Inc

1,411,600 تومان1,270,440 تومان
10%
1,216,800 تومان1,095,120 تومان
10%

Foundations of Behavioral Neuroscience, 9th Edition2013

کد کتاب : 118693

انتشارات Pearson

1,557,600 تومان1,401,840 تومان
10%
1,727,900 تومان1,555,110 تومان
10%
1,046,600 تومان941,940 تومان
10%

Statistical Methods in Psychiatry and Related Fields, 1st Edition 2020

کد کتاب : 118856

انتشارات Taylor- Francis Inc

1,070,900 تومان963,810 تومان
10%
1,115,400 تومان1,003,860 تومان
10%

Stahl’s Essential Psychopharmacology, 4th Edition2013 روانپزشکی ضروری

کد کتاب : 118697

انتشارات Cambridge University Press

1,904,400 تومان1,713,960 تومان
10%
1,070,900 تومان963,810 تومان
10%

Psychiatry Board Review

کد کتاب : 103939

انتشارات Oxford University Press

1,168,200 تومان1,051,380 تومان
10%
1,076,900 تومان969,210 تومان
10%

Foundations of Consciousness, 1st Edition2017 مبانی هوشیاری

کد کتاب : 118324

انتشارات Taylor- Francis Inc

709,800 تومان638,820 تومان
10%
1,575,900 تومان1,418,310 تومان

سوالات متداول در مورد BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS

قیمت این کتاب بسته به نوع جلد و نسخه متفاوت است و از 852,000 تومان شروع می شود. در حال حاضر با تخفیف 766,800 تومان عرضه می شود.
برای کتاب های انگلیسی یا لاتین، زمان تحویل بین 3 تا 6 روز کاری است.