اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)

Name: کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)
Rating: 5 (1 reviews)
Author: https://jafaripub.com/products/?publisher=حتمی

کد کتاب 195673

کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)، یک منبع جامع و علمی برای طراحی برنامه‌های تمرینی قدرتی، افزایش توده عضلانی و چربی‌سوزی که با ترکیب تحقیقات به‌روز و تجارب عملی، اصول تنظیم شدت، تعداد ست‌ها، و استراحت بین تمرینات را به زبانی ساده ارائه می‌دهد. مناسب برای ورزشکاران، مربیان، و علاقه‌مندان به تناسب اندام.

ناشر : حتمی ( نمایش همه کتاب های انتشارات حتمی )

تعداد صفحه

458

چاپ

تک رنگ

زبان

فارسی

سال نشر

1403

قطع

رحلی

مترجم

احد الهوردی خان وزیری , دکتر مهدی سلطانی ایچی

نوبت چاپ

اول

نویسنده

جیم استوپانی

ویراستار

دکتر امید صالحیان

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)

499,000 تومان

0 ريال جمع تخفیف کالاهای اصلی	0 ريال جمع مبلغ پرداختی کالاهای اصلی
0 ريال جمع تخفیف کالاهای اجباری	0 ريال جمع مبلغ پرداختی کالاهای اجباری
0 ريال جمع تخفیف کالاهای اختیاری	0 ريال جمع مبلغ پرداختی کالاهای اختیاری
تعداد درخواستی : سود شما از خرید : 0 جمع مبلغ پرداختی : 0

توضیحات اطلاعات بیشتر پرسش و پاسخ

کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)

“کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی) مهدی سلطانی ایچی”، یکی از جامع‌ترین و کاربردی‌ترین منابع موجود در زمینه طراحی تمرینات قدرتی و برنامه‌ریزی ورزشی است. این کتاب با بهره‌گیری از تحقیقات علمی به‌روز و تجارب عملی نویسنده، به ارائه راهکارهای پیشرفته برای ارتقای عملکرد ورزشی و دستیابی به اهداف بدنی پرداخته است.

جیم استوپانی، یکی از برجسته‌ترین متخصصان در زمینه تمرینات قدرتی و فیتنس، در این کتاب اصول علمی طراحی برنامه‌های تمرینی را با زبانی ساده و قابل‌فهم توضیح داده است. او روش‌هایی کاربردی را برای تنظیم و بهینه‌سازی متغیرهای تمرینی مانند شدت، تعداد ست‌ها و تکرارها، ترتیب تمرینات، و استراحت بین ست‌ها معرفی می‌کند. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه یک برنامه تمرینی متناسب با سطح آمادگی، هدف ورزشی، و نیازهای خاص خود طراحی کنید.

علاوه بر ارائه اصول کلی، کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی) مهدی سلطانی ایچی به طور ویژه به برنامه‌ریزی برای افزایش قدرت، توده عضلانی، و چربی‌سوزی پرداخته است. از برنامه‌های تمرینی تخصصی و چرخه‌های تمرینی گرفته تا تمرینات متناسب برای گروه‌های عضلانی اصلی و کمکی، همه چیز در این کتاب پوشش داده شده است. همچنین، اصول تغذیه ورزشی که مکمل تمرینات قدرتی و چربی‌سوزی هستند، بخش مهمی از این اثر را تشکیل می‌دهند.