آخرین بروزرسانی دوشنبه 1405/04/01
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. فیزیولوژی ورزشی
  4. علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT
دارای 2% تخفیف

علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT

کد کتاب 192085
(523 )
کتاب « علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT» تألیف : پاول لارسن و مارتین بوشت ترجمه : دکتر محمد ابراهیم مرجانی ، مجتبی مهدوی و دکتر لیلا عیسی زاده ویراستار علمی و ادبی : دکتر محمد ابراهیم مرجانی تعداد صفحات : 326 صفحه مصور قطع : رحلی چاپ : اول 1399 ناشر : انتشارات حتمی
تعداد صفحه
326 صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
دکتر لیلا عیسی زاده, دکتر محمد ابراهیم مرجانی, مجتبی مهدوی
نوبت چاپ
اول 1399
نویسنده
پاول لارسن, مارتین بوشت
وزن
621 گرم
ویراستار علمی
دکتر محمد ابراهیم مرجانی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)
کتاب علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT ، ترجمه کتاب؛ Science and Application of high-intensity interval training است. تمرینات تناوبی شدید(HIIT)، پیشینه نسبتاً طولانی دارد و حدودا از سال 1912 برای بهبود و ارتقاء عملکرد ورزشکاران در برنامه تمرینی مربیان بدن ساز و فیزیولوژیست‌های ورزشی قرار گرفت و پس از بازی‌های المپیک 1952 شهرت جهانی یافت. تمرین تناوبی در واقع روشی است که به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا حجم بیش‌تری از فعالیت بدنی را با فشار فیزیولوژیکی کم‌تری انجام دهند. درنهایت، با تجزیه قالب HIIT، می‌توان جلسه تمرین را با فشار بیش‌تری مدیریت کرد و با سازگاری‌های ایجاد شده و محرک‌های تمرینی شدید، به بهبود فیزیولوژیکی وارتقاء عملکرد ورزشکاران کمک نمود. به‌طور واضح، با انجام فعالیت شدید تناوبی به‌جای تداومی، ورزشکار می‌تواند تحریکات شدید را برای مدت زمان طولانی تحمل، فشار جسمانی انباشته‌شده را کاهش و به سازگاری‌های مفید ویژه نیازمندی‌های ورزشی دست یابد. کتاب علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT کتاب علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT یکی از تازه‌ترین آثاری است که در زمینه علم و کاربرد تمرینات تناوبی در سال 2019 به رشته تحریر درآمده است. نویسندگان آن نیز پژوهشگران نامداری در زمینه علوم ورزشی به ویژه علم تمرین هستند که در این کتاب کوشش کرده‌اند تا جدیدترین یافته‌های پژوهشی پیرامون تمرینات تناوبی شدید و راه حل‌های پازل برنامه نویسی را به همراه مبانی و کلیات این علم در قالب ساختاری منسجم و بدیع ارایه نمایند. این کتاب از 30 فصل تشکیل شده است و در دو جلد چاپ خواهد شد. در این کتاب سعی شده است با آگاه ‌سازی متخصصان، اساتید، مربیان و دانشجویان علوم ورزشی نسبت به دانش تمرینات تناوبی پر شدت و ارایه شناخت کاملی از کاربرد و نقش عملکردی این تمرینات دربرنامه‌های تمرینی ورزشکاران و هم چنین با بهره‌گیری از مطالب پژوهشی و بروز رسانی شده، راهنمای مفیدی برای ورزشکاران باشند. تلاش شده است ضمن امانت در ترجمه و رعایت اصول ویراستاری علمی و ادبی، ترجمه‌ای روان از محتوا و برگردان مناسبی از واژگان و مفاهیم جدید ارائه شود. علاوه بر این، مترجمان به ذکر تمامی منابع مرتبط با موضوع اشاره داشته‌اند تا خوانندگان محترم و بویژه اساتید، مربیان و دانشجویان مقاطع مختلف تحصیلی تربیت بدنی و علوم ورزشی بتوانند با ملاحظه شماره اشاره شده به منابع پایانی هر فصل رجوع کنند. آنچه در کتاب  علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT می خوانید : بخش 1 : درک تمرینات تناوبی شدید 6 فصل 1 : پیدایش و سیر تکامل تمرینات تناوبی شدید فصل 2 : روش ‌های سنتی برنامه ‌نویسی HIIT فصل 3 : اهداف فیزیولوژیکی تمرینات HIIT فصل 4 : دست کاری متغیرهای HIIT فصل 5 : به ‌کارگیری سلاح‫ های HIIT فصل 6 : به کارگیری تمرینات تناوبی شدید (HIIT) در برنامه تمرینی همزمان فصل 7 : HIIT و تأثیر آن بر استرس، خستگی و سلامت ورزشکاران فصل 8 : کمیت بار تمرین فصل 9 : پاسخ به بار تمرین فصل 10 : همه را کنار هم بگذاریم بخش 2 : کاربرد تمرینات تناوبی شدید در ورزش‌های تخصصی  فصل 11 : ورزش‌های رزمی

سایر کتابهای مرتبط

SPS ( Specialized physiology Studies)
2%

SPS ( Specialized physiology Studies)

کد کتاب : 200099

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 449,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 449,000 تومان است
ژنومیک ورزشی
2%

ژنومیک ورزشی

کد کتاب : 199362

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 559,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 559,000 تومان است
ایمونولوژی ورزش
2%

ایمونولوژی ورزش

کد کتاب : 202011

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 959,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 959,000 تومان است
فعالیت بدنی و تندرستی | فعالیت بدنی و تندرستی
2%

فعالیت بدنی و تندرستی

کد کتاب : 192040

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 659,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 659,000 تومان است
اخلاق در فیزیولوژی ورزش | اخلاق در فیزیولوژی ورزش
2%

اخلاق در فیزیولوژی ورزش

کد کتاب : 192038

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 189,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 189,000 تومان است
خستگی عضلانی انسان | خستگی عضلانی انسان
2%

خستگی عضلانی انسان

کد کتاب : 192035

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 759,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 759,000 تومان است
سوخت و ساز در ورزش | سوخت و ساز در ورزش
2%

سوخت و ساز در ورزش

کد کتاب : 192016

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 339,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 339,000 تومان است
توانبخشی قلبی | توانبخشی قلبی
2%

توانبخشی قلبی

کد کتاب : 191923

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 489,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 489,000 تومان است
فیزیولوژی ورزشی کودکان | فیزیولوژی ورزشی کودکان
2%

فیزیولوژی ورزشی کودکان

کد کتاب : 191890

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,259,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,259,000 تومان است
بیوانرژی فعالیت ورزشی | بیوانرژی فعالیت ورزشی
2%

بیوانرژی فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191863

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 679,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 679,000 تومان است
ورزش ریکاوری و عملکرد | ورزش ریکاوری و عملکرد
2%

ورزش ریکاوری و عملکرد

کد کتاب : 191855

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 649,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 649,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/فیزیولوژی ورزشی

فیزیولوژی ورزشی کاربردی | فیزیولوژی ورزشی کاربردی
2%

فیزیولوژی ورزشی کاربردی

کد کتاب : 191496

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,149,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,149,000 تومان است
شیمی عمومی در ورزش | شیمی عمومی در ورزش
2%

شیمی عمومی در ورزش

کد کتاب : 191602

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 279,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 279,000 تومان است
تجویز فعالیت ورزشی | تجویز فعالیت ورزشی
2%

تجویز فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191625

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 469,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 469,000 تومان است
علوم زیستی در تربیت بدنی | علوم زیستی در تربیت بدنی
2%

علوم زیستی در تربیت بدنی

کد کتاب : 191743

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 539,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 539,000 تومان است
الکتروکاردیوگرام (ECG) | الکتروکاردیوگرام (ECG)
2%

الکتروکاردیوگرام (ECG)

کد کتاب : 191795

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 489,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 489,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT

قیمت این کتاب با تخفیف 1,302,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 1,329,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.