آخرین بروزرسانی جمعه 1404/06/07
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. فیزیولوژی ورزشی
  4. فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول

فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول

کد کتاب 191772
(53 )
کتاب فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول تألیف : جی لری ،دورستین ترجمه : دکتر عباسعلی گایینی ، دکتر جبار بشیری ، حمدالله هادی
تعداد صفحه
219 صفحه مصور
مترجم
حمدالله هادی, دکتر جبار بشیری, دکتر عباسعلی گائینی
نوبت چاپ
اول 1390
نویسنده
جی لری, دورستین
وزن
318 گرم

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول

معرفی کتاب فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول كاستن از ميزان کلسترول، می‌تواند برای شما کار دلهره آفريني باشد. داستان‌های گیج‌کننده‌ای درباره‌ي کلسترول و سلامتی روزانه در رسانه‌های عمومی ذکر می‌شوند که برخی زمينه‌ي تحقیقاتي و برخی جنبه‌ي تجربي دارند. کتاب طرح‌هاي عملی برای کلسترول بالا را برای تأمين اين خلأ تهیه کردیم که ريشه در آخرین تحقیقات و پیشرفت‌ها درباره‌ي درمان روز‌به‌روز بیماری قلبی- عروقی دارد. به دست آوردن درک مناسبي درباره‌ي کلسترول خون، روش‌های گوناگون تغییر کلسترول خون، اهمیت فعاليت ورزشي در ایجاد يك نيم‌رخ سالم از کلسترول خون و ليپيدها، هدف اصلي اين كتاب مي‌باشد. کلسترول خون یکی از عوامل اصلی توسعه‌ي بیماری‌هاي قلبی- عروقی است. می‌دانیم که کاهش کلسترول خون مي‌تواند احتمال توسعه‌ي بیماری‌هاي قلبی را كاهش دهد. بنابراین، هدف این کتاب، ارائه‌ي روش‌های گوناگون کاهش کلسترول و ایجاد یک زندگی سالم می‌باشد تا نه تنها نیم‌رخ کلسترول خون شما تغییر كند، بلکه سلامتی كلي شما را نيز افزايش دهد. هم‌چنین، در اين كتاب نشان خواهیم داد که درمان دارویی، تغییرات غذایی و فعاليت ورزشي مي‌توانند خطر بيماري‌هاي قلبي را كاهش دهند.   فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول کتاب فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول با کتاب‌های دیگر تفاوت‌هايي دارد. هر چند کتاب‌های زیادی درباره‌ي کلسترول و رژیم غذایی وجود دارد، ولی این کتاب بيشتر به نقش فعاليت ورزشي در تغییر نیم‌رخ کلسترول خون مي‌پردازد. قطعاً شما می‌دانید فعاليت ورزشي ضروری است، ولي قصد ما اين است كه بگوييم چه مقدار فعاليت ورزشي ضروري است و چگونه بايد آن را در برنامه‌هاي زندگي روزانه‌تان- به عنوان بخشي از برنامه‌ي كلي روزانه- بگنجانيد. اين برنامه علاوه بر توجه به 25 سال تحقیقات علمی درباره‌ي نقش فعاليت ورزشي در سوخت و ساز کلسترول، تجربیات شخصی در ‌كار توانبخشی بیماری‌هاي قلبی-‌ عروقی را نيز مدنظر قرار داده است. اين كتاب به‌گونه‌اي سازماندهي شده است تا هر چيزي را كه شما بايد درباره‌ي كلسترول به عنوان يك چربي بدانيد، در فصل اول بدان دست يابيد. فصل دوم، رابطه‌ي كلسترول با بيماري‌هاي قلبي-‌عروقي را نشان مي‌دهد و سپس درباره‌ي روش‌هاي گوناگون تغيير كلسترول خون مانند فعاليت ورزشي، رژيم غذايي و دارو به بحث مي‌پردازد. هنگامی‌که مطالعه این کتاب را به اتمام برسانيد، پي خواهيد برد كه كلسترول هميشه هم بد نیست- کلسترول، ويژگي‌هاي خوبی نيز دارد و در چندین مورد در عملکرد طبیعی و سلامتی بدن نيز درگیر می‌شود. افزایش کلسترول خون با عملکردهای غیرطبیعی بدن ارتباط دارد. این ویژگی‌ها در بیشتر موارد، به بیماری‌های گوناگونی (عمدتاً بیماری‌هاي قلبی- عروقی) منجر می‌شوند. قبل از خواندن این کتاب، ممکن است مطالبی درباره‌ي کلسترول خوب و بد خون شنیده باشید. پس از خواندن این کتاب مطلع خواهيد شد كه کلسترول به شکل‌های گوناگوني در خون حمل می‌شود. در جامعه‌ي پزشکی، کلسترول خوب، به عنوان لیپوپروتئین پر‌چگال (HDL-C) و کلسترول بد به عنوان لیپوپروتئین کم‌چگال (LDL-C) شناخته شده‌اند. شما در می‌یابید استفاده از برخی روش‌ها (مثل خوردن داروها، رژیم غذایی، برنامه‌ي فعاليت ورزشی یا ترکیبی از آن‌ها) مي‌تواند روش حمل كلسترول در خون را تعديل كند و كلسترول شما را كاهش دهد. هم‌چنين، شما با فوايد گوناگون و مثبت فعاليت ورزش براي سلامتي آشنا مي‌شويد كه عبارت‌اند‌ از: افزايش كلسترول خوب (HDL-C) و کاهش کلسترول بد (LDL-C). خواهید آموخت که مي‌توان فعاليت ورزشي را با داروها و رژيم‌هاي غذايي سالم، همزمان استفاده كنيد. مهم‌ترين فصل اين كتاب، فصل استفاده از فعاليت ورزشي است كه در مورد مقدار فعاليت ورزشي مورد نياز براي تغيير كلسترول خون بحث مي‌كند. پس از مطالعه این کتاب، درک بهتري از کلسترول خون به دست مي‌آوريد و با روش‌هاي تغییر آن آشنا خواهيد شد. در كنار خواندن و ياد گرفتن مطالب كتاب، فراموش نكنيد كه هدف اصلي اين كتاب، ارائه‌ي درك بهتري از عملكرد كلسترول خون، اهميت کلسترول در عملکردهای سلامتی و حفظ آن در دامنه‌ي طبیعی خون می‌باشد. هدف دیگر این کتاب، آشنا شدن با اختلالات گوناگون ناشي از افزایش کلسترول و رابطه‌ی آن‌ها با بیماری‌هاي قلبی- عروقی است. هم‌چنین، شما اطلاعاتی درباره‌ي روش‌های دیگری به‌جز فعاليت ورزشي که در کاهش کلسترول خون مؤثرند، به‌دست می‌آورید. هدف اصلي این کتاب، انتخاب یک برنامه‌ي فعاليت ورزشی برای کنترل مقادير کلسترول خون مي‌باشد. این هدف به نظر ساده می‌آید، ولی چالشی است که به تلاش زیادی نياز دارد. فراموش نكنيد که هدف شما، کاهش کلسترول خون و کاهش خطر گسترش بیماری‌هاي قلبی- عروقی زودرس است. این هدف اگر با يك اراده‌ي قوي همراه شود، شما را برای غلبه بر این چالش‌ها بهتر مجهز می کند.   آنچه در کتاب فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول می خوانید : فصل اول- دانستنی‌هایی درباره‌ي کلسترول خون فصل دوم- ارتباط کلسترول و بیماری‌هاي قلبی فصل سوم- فعاليت‌هاي ورزشي ويژه‌ي کلسترول و سلامتی فصل چهارم- هدف چيني با هدف تعديل کلسترول فصل پنجم- طراحی یک برنامه‌ي فعاليت ورزشي فصل ششم- پایه‌ریزی یک رژیم غذایی سالم فصل هفتم- انتخاب دارو برای کاهش کلسترول نمایه موضوعی واژه‌نامه منابع

سایر کتابهای مرتبط

ژنومیک ورزشی

کد کتاب : 199362

انتشارات حتمی

349,000 تومان

فیزیولوژی کاربردی ورزش سه گانه

کد کتاب : 193463

انتشارات حتمی

179,000 تومان
469,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی پیشرفته (جلد اول)

کد کتاب : 192185

انتشارات حتمی

759,000 تومان
969,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی قلبی – عروقی پیشرفته

کد کتاب : 192141

انتشارات حتمی

379,000 تومان

فیزیولوژی و متابولیسم فعالیت ورزشی

کد کتاب : 192125

انتشارات حتمی

239,000 تومان
309,000 تومان
399,000 تومان

راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی

کد کتاب : 192111

انتشارات حتمی

599,000 تومان
179,000 تومان

پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران

کد کتاب : 192090

انتشارات حتمی

359,000 تومان

پایش تمرینات و عملکرد ورزشکاران

کد کتاب : 192089

انتشارات حتمی

369,000 تومان

علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT

کد کتاب : 192085

انتشارات حتمی

459,000 تومان
369,000 تومان

فعالیت بدنی و تندرستی

کد کتاب : 192040

انتشارات حتمی

299,000 تومان

اخلاق در فیزیولوژی ورزش

کد کتاب : 192038

انتشارات حتمی

119,000 تومان

خستگی عضلانی انسان

کد کتاب : 192035

انتشارات حتمی

309,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی عضله (جلد اول)

کد کتاب : 192018

انتشارات حتمی

599,000 تومان

سوخت و ساز در ورزش

کد کتاب : 192016

انتشارات حتمی

129,000 تومان
639,000 تومان

تمرینات ورزشی برای بهبود قلب

کد کتاب : 191992

انتشارات حتمی

159,000 تومان
539,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 1

کد کتاب : 191971

انتشارات حتمی

549,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی دستگاه سوخت وسازی

کد کتاب : 191964

انتشارات حتمی

439,000 تومان
189,000 تومان

مفاهیم فیزیولوژی قلب و عروق

کد کتاب : 191958

انتشارات حتمی

399,000 تومان
199,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی 1

کد کتاب : 191928

انتشارات حتمی

359,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی 2

کد کتاب : 191927

انتشارات حتمی

399,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2

کد کتاب : 191926

انتشارات حتمی

599,000 تومان

توانبخشی قلبی

کد کتاب : 191923

انتشارات حتمی

229,000 تومان
239,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی کودکان

کد کتاب : 191890

انتشارات حتمی

499,000 تومان
229,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی زنان

کد کتاب : 191887

انتشارات حتمی

259,000 تومان

سازگاری های قلبی عروقی با تمرین

کد کتاب : 191872

انتشارات حتمی

169,000 تومان
229,000 تومان
309,000 تومان

مبانی ژنتیک در علوم ورزشی و تندرستی

کد کتاب : 191864

انتشارات حتمی

289,000 تومان

بیوانرژی فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191863

انتشارات حتمی

309,000 تومان

ورزش ریکاوری و عملکرد

کد کتاب : 191855

انتشارات حتمی

359,000 تومان

بیوشیمی و متابولیسم فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191853

انتشارات حتمی

399,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/فیزیولوژی ورزشی

فیزیولوژی ورزشی پایه

کد کتاب : 191450

انتشارات حتمی

459,000 تومان

عضله اسکلتی تحریک تا انقباض

کد کتاب : 191464

انتشارات حتمی

119,000 تومان
569,000 تومان
189,000 تومان

اپی ژنتیک فعالیت ورزشی و ورزش

کد کتاب : 191412

انتشارات حتمی

329,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی پایه

کد کتاب : 191510

انتشارات حتمی

599,000 تومان

تنظیم بیولوژیایی فعالیت بدنی

کد کتاب : 191540

انتشارات حتمی

289,000 تومان
289,000 تومان

مقدمه ای بر فیزیولوژی ورزشی مولکولی

کد کتاب : 191308

انتشارات حتمی

499,000 تومان

مفاهیم فیزیولوژی قلب و عروق

کد کتاب : 191958

انتشارات حتمی

399,000 تومان
189,000 تومان

فیزیولوژی انسانی

کد کتاب : 191761

انتشارات حتمی

399,000 تومان
539,000 تومان

فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول

کد کتاب : 191772

انتشارات حتمی

289,000 تومان

بیوشیمی و متابولیسم فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191853

انتشارات حتمی

399,000 تومان

ورزش ریکاوری و عملکرد

کد کتاب : 191855

انتشارات حتمی

359,000 تومان

بیوانرژی فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191863

انتشارات حتمی

309,000 تومان

مبانی ژنتیک در علوم ورزشی و تندرستی

کد کتاب : 191864

انتشارات حتمی

289,000 تومان

شیمی عمومی در ورزش

کد کتاب : 191602

انتشارات حتمی

169,000 تومان

سازگاری های هورمونی در فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191610

انتشارات حتمی

229,000 تومان

تجویز فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191625

انتشارات حتمی

289,000 تومان

عملکرد دستگاه ایمنی در ورزش

کد کتاب : 191629

انتشارات حتمی

399,000 تومان

ارزیابی کاربردی عملکرد جسمانی انسان

کد کتاب : 191635

انتشارات حتمی

469,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی کاربردی

کد کتاب : 191496

انتشارات حتمی

399,000 تومان

اخلاق در فیزیولوژی ورزش

کد کتاب : 192038

انتشارات حتمی

119,000 تومان

فعالیت بدنی و تندرستی

کد کتاب : 192040

انتشارات حتمی

299,000 تومان
369,000 تومان

خستگی در ورزش و فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191666

انتشارات حتمی

279,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی کاربردی پیشرفته

کد کتاب : 191667

انتشارات حتمی

449,000 تومان

عضله اسکلتی از مولکول تا فعالیت

کد کتاب : 191675

انتشارات حتمی

349,000 تومان
469,000 تومان

آزمون های ارزیابی عملکرد حرکتی

کد کتاب : 191793

انتشارات حتمی

319,000 تومان

فیزیولوژی ورزشی دستگاه سوخت وسازی

کد کتاب : 191964

انتشارات حتمی

439,000 تومان

سوالات متداول در مورد فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول

قیمت این کتاب 289,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.