آخرین بروزرسانی سه شنبه 1404/06/11
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روانشناسی
  3. راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه آگاهی
دارای 5% تخفیف

راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه آگاهی

کد کتاب 188022
(1445 )
تعداد صفحه
120
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1399
شابک
9786226889667
قطع
وزیری
نوبت چاپ
اول
نویسنده
دکتر اکبر فروغی - میثم بازانی - سجاد خانجانی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه آگاهی با 5 درصد تخفیف

کتاب راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه‌آگاهی

توجه‌آگاهی یکی از پراستفاده‌ترین شکل‌های مراقبه است که بیش از سایر انواع مراقبه موردمطالعه قرار گرفته است. این مهارت اولین بار توسط جان کابات‌زین به روان‌شناسی معرفی شد. در طول این سال‌ها درمان‌های مبتنی بر توجه‌آگاهی در مورد اغلب اختلال‌های روانی از اضطراب و افسردگی گرفته تا اختلال‌های شخصیت و شکل‌هایی از روان‌پریشی به کار رفته است. همچنین این درمان‌ها به افراد مبتلا به بیماری‌های جسمی مزمن برای کنار آمدن با بیماری خود و کاهش مشکلات روانی ناشی از آن کمک کرده‌اند. در عین حال، ازاین تمرین‌ها برای افراد سنین مختلف نیز استفاده شده است. در مورد چگونگی سودمند واقع شدن و سازوکار اثربخشی این تمرین به مواردی نظیر رویارویی (مواجهه)، تغییر شناختی، خودمدیریتی، آرامیدگی و پذیرش اشاده شده است.

توجه‌آگاهی در اغلب مورد به عنوان شیوه خاصی از توجه معرفی شده است، اما این نوع توجه با کیفیت‌هایی خاصی همچون پذیرش، مهربانی، شفقت، تازه‌بینی، کنجکاوی، صبر، فاصله‌گیری، غیرقضاوتی بودن همراه است.

هدف اصلی کتاب حاضر معرفی پرکاربردترین شکل‌های مراقبه به درمانگران علاقمند به این تمرین‌ها است. در عین حال، به منظور استفاده بهتر از کتاب در فصل‌های مجزایی به توجه‌آگاهی و جنبه‌های مختلف آن، چگونگی معرفی توجه‌آگاهی به مراجعان، استفاده از این تمرین‌ها در زندگی واقعی و رابطه درمانی پرداخته‌ایم. ترتیب و توالی مراقبه‌های رسمی در فصل چهارم هدفمند و تعمدی است. علاوه بر مراقبه‌های رسمی، مراقبه‌های غیررسمی را هم در فصل مجزایی آورده‌ایم.

کتاب راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه‌آگاهی

فصل 1: درآمدی بر توجه‌آگاهی

فصل 2: معرفی توجه‌آگاهی

فصل 3: آموزش توجه‌آگاهی

فصل 4: مراقبه‌های رسمی توجه‌آگاهی

فصل 5: مراقبه‌های شفقت

فصل 6: مراقبه‌های غیررسمی توجه‌آگاهی

فصل 7: مراقبه‌های توجه‌آگاهی برای کودکان

فصل 8: توجه‌آگاهی و شفقت در رابطۀ درمانی

جستجوی مرتبط :

سایر کتابهای مرتبط

بازی های هوشیارانه
2%

بازی های هوشیارانه

کد کتاب : 132764

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 120,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 120,000 تومان است
درمان های بی خوابی
5%

درمان های بی خوابی

کد کتاب : 199108

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 70,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 70,000 تومان است
کتاب تمرین Act برای کودکان
5%

کتاب تمرین Act برای کودکان

کد کتاب : 199107

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 160,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 160,000 تومان است
ارزیابی زوج و خانواده
5%

ارزیابی زوج و خانواده

کد کتاب : 199106

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 450,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 450,000 تومان است
دختر گل فروش
5%

دختر گل فروش

کد کتاب : 194012

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 120,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 120,000 تومان است
ACT برای کودکان
5%

ACT برای کودکان

کد کتاب : 193299

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 200,000 تومان است
نبرد عاشقانه
5%

نبرد عاشقانه

کد کتاب : 193297

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 280,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 280,000 تومان است
با بچه سه نفریم
5%

با بچه سه نفریم

کد کتاب : 193296

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 230,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 230,000 تومان است
مورنو و روش سایکودرام
5%

مورنو و روش سایکودرام

کد کتاب : 192673

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 200,000 تومان است
نظریه های شخصیت فیست
5%

نظریه های شخصیت فیست

کد کتاب : 192570

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 690,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 690,000 تومان است
من و لندن
5%

من و لندن

کد کتاب : 190594

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 60,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 60,000 تومان است
شفقت برای زوج ها
11%

شفقت برای زوج ها

کد کتاب : 190516

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 200,000 تومان است
در پی یک همه گیری
5%

در پی یک همه گیری

کد کتاب : 197706

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 200,000 تومان است
کتاب تمرین زوج درمانی
5%

کتاب تمرین زوج درمانی

کد کتاب : 197687

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 120,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 120,000 تومان است
بیماری های مقاربتی
5%

بیماری های مقاربتی

کد کتاب : 197331

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 120,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 120,000 تومان است
آسیب شناسی روانی DSM-5-TR
5%

آسیب شناسی روانی DSM-5-TR

کد کتاب : 197325

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 450,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 450,000 تومان است

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

ABS باکتری  شناسی
10%

ABS باکتری شناسی

کد کتاب : 100096

انتشارات آرین پژوهش

قیمت اصلی کتاب 550,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 550,000 تومان است

پرفروش های روانشناسی

رهایی از مشکلات هیجانی
2%

رهایی از مشکلات هیجانی

کد کتاب : 106035

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 250,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 250,000 تومان است
اندیشه و زبان
2%

اندیشه و زبان

کد کتاب : 106060

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 240,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 240,000 تومان است
آسیب شناسی روانی جلد 1
2%

آسیب شناسی روانی جلد 1

کد کتاب : 106064

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 220,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 220,000 تومان است
آسیب شناسی روانی جلد 2
2%

آسیب شناسی روانی جلد 2

کد کتاب : 106065

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 270,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 270,000 تومان است
افسردگی در فرهنگ ایرانی
2%

افسردگی در فرهنگ ایرانی

کد کتاب : 106072

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 65,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 65,000 تومان است
روان شناسی سلامت بالینی
2%

روان شناسی سلامت بالینی

کد کتاب : 106164

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 395,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 395,000 تومان است
فرهنگ توصیفی روانشناسی
2%

فرهنگ توصیفی روانشناسی

کد کتاب : 105973

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 1,200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,200,000 تومان است

سوالات متداول در مورد راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه آگاهی

قیمت این کتاب با تخفیف 133,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 140,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.