آخرین بروزرسانی چهارشنبه 1404/10/17
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روانشناسی
  3. راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه آگاهی
دارای 5% تخفیف

راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه آگاهی

کد کتاب 188022
(1639 )
تعداد صفحه
120
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1399
شابک
9786226889667
قطع
وزیری
نوبت چاپ
اول
نویسنده
دکتر اکبر فروغی - میثم بازانی - سجاد خانجانی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

کتاب راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه‌آگاهی

توجه‌آگاهی یکی از پراستفاده‌ترین شکل‌های مراقبه است که بیش از سایر انواع مراقبه موردمطالعه قرار گرفته است. این مهارت اولین بار توسط جان کابات‌زین به روان‌شناسی معرفی شد. در طول این سال‌ها درمان‌های مبتنی بر توجه‌آگاهی در مورد اغلب اختلال‌های روانی از اضطراب و افسردگی گرفته تا اختلال‌های شخصیت و شکل‌هایی از روان‌پریشی به کار رفته است. همچنین این درمان‌ها به افراد مبتلا به بیماری‌های جسمی مزمن برای کنار آمدن با بیماری خود و کاهش مشکلات روانی ناشی از آن کمک کرده‌اند. در عین حال، ازاین تمرین‌ها برای افراد سنین مختلف نیز استفاده شده است. در مورد چگونگی سودمند واقع شدن و سازوکار اثربخشی این تمرین به مواردی نظیر رویارویی (مواجهه)، تغییر شناختی، خودمدیریتی، آرامیدگی و پذیرش اشاده شده است.

توجه‌آگاهی در اغلب مورد به عنوان شیوه خاصی از توجه معرفی شده است، اما این نوع توجه با کیفیت‌هایی خاصی همچون پذیرش، مهربانی، شفقت، تازه‌بینی، کنجکاوی، صبر، فاصله‌گیری، غیرقضاوتی بودن همراه است.

هدف اصلی کتاب حاضر معرفی پرکاربردترین شکل‌های مراقبه به درمانگران علاقمند به این تمرین‌ها است. در عین حال، به منظور استفاده بهتر از کتاب در فصل‌های مجزایی به توجه‌آگاهی و جنبه‌های مختلف آن، چگونگی معرفی توجه‌آگاهی به مراجعان، استفاده از این تمرین‌ها در زندگی واقعی و رابطه درمانی پرداخته‌ایم. ترتیب و توالی مراقبه‌های رسمی در فصل چهارم هدفمند و تعمدی است. علاوه بر مراقبه‌های رسمی، مراقبه‌های غیررسمی را هم در فصل مجزایی آورده‌ایم.

کتاب راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه‌آگاهی

فصل 1: درآمدی بر توجه‌آگاهی

فصل 2: معرفی توجه‌آگاهی

فصل 3: آموزش توجه‌آگاهی

فصل 4: مراقبه‌های رسمی توجه‌آگاهی

فصل 5: مراقبه‌های شفقت

فصل 6: مراقبه‌های غیررسمی توجه‌آگاهی

فصل 7: مراقبه‌های توجه‌آگاهی برای کودکان

فصل 8: توجه‌آگاهی و شفقت در رابطۀ درمانی

برچسب ها :

سایر کتابهای مرتبط

بازی های هوشیارانه
2%

بازی های هوشیارانه

کد کتاب : 132764

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 171,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 171,000 تومان است
نظریه های شخصیت شولتز 2025
5%

نظریه های شخصیت شولتز 2025

کد کتاب : 200596

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 800,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 800,000 تومان است
شرحی بر ژوئیسانس
5%

شرحی بر ژوئیسانس

کد کتاب : 200522

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 250,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 250,000 تومان است
سوالات بورد روانپزشکی 1404
5%

سوالات بورد روانپزشکی 1404

کد کتاب : 200234

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 220,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 220,000 تومان است
ارزیابی و تشخیص روانی
5%

ارزیابی و تشخیص روانی

کد کتاب : 200065

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 250,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 250,000 تومان است
روان درمانی های معاصر
5%

روان درمانی های معاصر

کد کتاب : 199465

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 1,200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,200,000 تومان است
درمان های بی خوابی
5%

درمان های بی خوابی

کد کتاب : 199108

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 70,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 70,000 تومان است
کتاب تمرین Act برای کودکان
5%

کتاب تمرین Act برای کودکان

کد کتاب : 199107

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 160,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 160,000 تومان است
ارزیابی زوج و خانواده
5%

ارزیابی زوج و خانواده

کد کتاب : 199106

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 450,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 450,000 تومان است
دختر گل فروش
5%

دختر گل فروش

کد کتاب : 194012

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 120,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 120,000 تومان است
ACT برای کودکان
5%

ACT برای کودکان

کد کتاب : 193299

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 250,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 250,000 تومان است
نبرد عاشقانه
5%

نبرد عاشقانه

کد کتاب : 193297

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 390,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 390,000 تومان است
با بچه سه نفریم
5%

با بچه سه نفریم

کد کتاب : 193296

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 270,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 270,000 تومان است
مورنو و روش سایکودرام
5%

مورنو و روش سایکودرام

کد کتاب : 192673

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 270,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 270,000 تومان است
فرزندپروری خردمندانه
5%

فرزندپروری خردمندانه

کد کتاب : 199949

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 490,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 490,000 تومان است
نظریه های شخصیت فیست
5%

نظریه های شخصیت فیست

کد کتاب : 192570

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 790,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 790,000 تومان است
من و لندن
5%

من و لندن

کد کتاب : 190594

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 60,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 60,000 تومان است

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

ABS باکتری  شناسی
10%

ABS باکتری شناسی

کد کتاب : 100096

انتشارات آرین پژوهش

قیمت اصلی کتاب 550,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 550,000 تومان است

پرفروش های روانشناسی

در پوستین میش
2%

در پوستین میش

کد کتاب : 108053

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 200,000 تومان است
خوش بینی آموخته شده
2%

خوش بینی آموخته شده

کد کتاب : 108095

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 450,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 450,000 تومان است
خواهر و برادر های سازگار
2%

خواهر و برادر های سازگار

کد کتاب : 107910

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 220,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 220,000 تومان است
کودکان نافرمان
2%

کودکان نافرمان

کد کتاب : 107924

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 400,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 400,000 تومان است
جرات ورزی
2%

جرات ورزی

کد کتاب : 108049

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 150,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 150,000 تومان است
خودم را دوست دارم
2%

خودم را دوست دارم

کد کتاب : 189543

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 150,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 150,000 تومان است
والدین موثر فرزند مسئول
2%

والدین موثر فرزند مسئول

کد کتاب : 107930

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 250,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 250,000 تومان است
تغییر طرحواره ها
2%

تغییر طرحواره ها

کد کتاب : 108048

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 200,000 تومان است
روان شناسی شوخ طبعی
2%

روان شناسی شوخ طبعی

کد کتاب : 108065

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 100,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 100,000 تومان است
دوپامین نظریه های شخصیت
10%

دوپامین نظریه های شخصیت

کد کتاب : 188708

انتشارات علمی سنا

قیمت اصلی کتاب 318,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 318,000 تومان است
آموزش تفکر به کودکان
2%

آموزش تفکر به کودکان

کد کتاب : 189307

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 200,000 تومان است
خویشتن از هم گسیخته
2%

خویشتن از هم گسیخته

کد کتاب : 189529

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 400,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 400,000 تومان است
نوروتراپی و نوروفیدبک
2%

نوروتراپی و نوروفیدبک

کد کتاب : 189676

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 350,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 350,000 تومان است
ده اصل ثابت فرزند پروری
2%

ده اصل ثابت فرزند پروری

کد کتاب : 107913

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 250,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 250,000 تومان است
راهنمای رفتار با کودکان
2%

راهنمای رفتار با کودکان

کد کتاب : 107915

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 200,000 تومان است
مشق بدون اشک
2%

مشق بدون اشک

کد کتاب : 107926

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 250,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 250,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه آگاهی

قیمت این کتاب با تخفیف 133,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 140,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.