آخرین بروزرسانی دوشنبه 1405/04/01
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روانشناسی
  3. راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه آگاهی
دارای 5% تخفیف

راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه آگاهی

کد کتاب 188022
(1732 )
تعداد صفحه
120
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1399
شابک
9786226889667
قطع
وزیری
نوبت چاپ
اول
نویسنده
دکتر اکبر فروغی - میثم بازانی - سجاد خانجانی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

کتاب راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه‌آگاهی

توجه‌آگاهی یکی از پراستفاده‌ترین شکل‌های مراقبه است که بیش از سایر انواع مراقبه موردمطالعه قرار گرفته است. این مهارت اولین بار توسط جان کابات‌زین به روان‌شناسی معرفی شد. در طول این سال‌ها درمان‌های مبتنی بر توجه‌آگاهی در مورد اغلب اختلال‌های روانی از اضطراب و افسردگی گرفته تا اختلال‌های شخصیت و شکل‌هایی از روان‌پریشی به کار رفته است. همچنین این درمان‌ها به افراد مبتلا به بیماری‌های جسمی مزمن برای کنار آمدن با بیماری خود و کاهش مشکلات روانی ناشی از آن کمک کرده‌اند. در عین حال، ازاین تمرین‌ها برای افراد سنین مختلف نیز استفاده شده است. در مورد چگونگی سودمند واقع شدن و سازوکار اثربخشی این تمرین به مواردی نظیر رویارویی (مواجهه)، تغییر شناختی، خودمدیریتی، آرامیدگی و پذیرش اشاده شده است.

توجه‌آگاهی در اغلب مورد به عنوان شیوه خاصی از توجه معرفی شده است، اما این نوع توجه با کیفیت‌هایی خاصی همچون پذیرش، مهربانی، شفقت، تازه‌بینی، کنجکاوی، صبر، فاصله‌گیری، غیرقضاوتی بودن همراه است.

هدف اصلی کتاب حاضر معرفی پرکاربردترین شکل‌های مراقبه به درمانگران علاقمند به این تمرین‌ها است. در عین حال، به منظور استفاده بهتر از کتاب در فصل‌های مجزایی به توجه‌آگاهی و جنبه‌های مختلف آن، چگونگی معرفی توجه‌آگاهی به مراجعان، استفاده از این تمرین‌ها در زندگی واقعی و رابطه درمانی پرداخته‌ایم. ترتیب و توالی مراقبه‌های رسمی در فصل چهارم هدفمند و تعمدی است. علاوه بر مراقبه‌های رسمی، مراقبه‌های غیررسمی را هم در فصل مجزایی آورده‌ایم.

کتاب راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه‌آگاهی

فصل 1: درآمدی بر توجه‌آگاهی

فصل 2: معرفی توجه‌آگاهی

فصل 3: آموزش توجه‌آگاهی

فصل 4: مراقبه‌های رسمی توجه‌آگاهی

فصل 5: مراقبه‌های شفقت

فصل 6: مراقبه‌های غیررسمی توجه‌آگاهی

فصل 7: مراقبه‌های توجه‌آگاهی برای کودکان

فصل 8: توجه‌آگاهی و شفقت در رابطۀ درمانی

برچسب ها :

سایر کتابهای مرتبط

بازی های هوشیارانه
2%

بازی های هوشیارانه

کد کتاب : 132764

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 251,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 251,000 تومان است
حقوق ورزشی | حقوق ورزشی
2%

حقوق ورزشی

کد کتاب : 191769

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 399,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 399,000 تومان است
خود تنظیمی و ذهن آگاهی
2%

خود تنظیمی و ذهن آگاهی

کد کتاب : 143032

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 289,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 289,000 تومان است
Cognitive Psychology, 7th Edition2016 | روانشناسی شناختی
25%

Cognitive Psychology, 7th Edition2016

کد کتاب : 121732

انتشارات Cengage Learning, Inc

قیمت اصلی کتاب 4,160,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 4,160,000 تومان است
توجه آگاهی و روان درمانی
2%

توجه آگاهی و روان درمانی

کد کتاب : 106304

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 498,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 498,000 تومان است
توجه آگاهی در اتاق درمان
2%

توجه آگاهی در اتاق درمان

کد کتاب : 121322

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 402,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 402,000 تومان است

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

ABS باکتری  شناسی
10%

ABS باکتری شناسی

کد کتاب : 100096

انتشارات آرین پژوهش

قیمت اصلی کتاب 980,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 980,000 تومان است

پرفروش های روانشناسی

فرهنگ توصیفی روانشناسی
2%

فرهنگ توصیفی روانشناسی

کد کتاب : 105973

انتشارات رشد

قیمت اصلی کتاب 1,800,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,800,000 تومان است
رهایی از مشکلات هیجانی
2%

رهایی از مشکلات هیجانی

کد کتاب : 106035

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 614,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 614,000 تومان است
اندیشه و زبان
2%

اندیشه و زبان

کد کتاب : 106060

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 431,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 431,000 تومان است
آسیب شناسی روانی جلد 1
2%

آسیب شناسی روانی جلد 1

کد کتاب : 106064

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 406,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 406,000 تومان است
آسیب شناسی روانی جلد 2
2%

آسیب شناسی روانی جلد 2

کد کتاب : 106065

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 956,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 956,000 تومان است
افسردگی در فرهنگ ایرانی
2%

افسردگی در فرهنگ ایرانی

کد کتاب : 106072

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 183,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 183,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب راهنمای جامع تمرین مراقبه توجه آگاهی

قیمت این کتاب با تخفیف 256,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 270,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.