249,000 تومان
هدف اصلي: شکم را صاف و باسن خود را در 3 ماه خوش فرم کنيد
پنج راهکار براي شروع
تغذيه، پايه و اساس سلامتي
چگونه بر روي عضلات باسن و شکم خود کار کنيد.
هدف 1: کمر خود را باريک کنيد
هدف 2: تقويت عضلات شکم
هدف 3: تقويت عضلات باسن
هدف4: پاي خودرا قوي کنيد
برنامه خود را تنظيم کنيد
10%
2,480,000 تومان2,232,000 تومان
مترجمین همکار: دکتر امین شمس - دکتر امیرعلی شیریان - دکتر رویا بهمنی - دکتر سپیده سهیلی فر - دکتر محمد اسمعیلی نژاد - دکتر نوید نقدی
10%
860,000 تومان774,000 تومان
ویراستار علمی: دکتر رامین مشرف
10%
398,000 تومان358,200 تومان