رژیم کاهش وزن انتخاب و ترکیب کد کتاب : 191258 انتشارات حتمی 319,000 تومان امروزه رژیم گرفتن یکی از راههای رسیدن به تناسب اندام ایدهآل است. اما افراد نمیدانند که هنگام رژیم گرفتن باید دقیقا چه کاری انجام دهند. برخی از رژیمها به دلیل اینکه اصول طاقتفرسا دارند، خیلی زود کنار گذاشته میشوند.
راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی NSCA کد کتاب : 191249 انتشارات حتمی 339,000 تومان کتاب “راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی” به عنوان مرجعی کامل و منحصر بفرد، برای تمامی مربیان، ورزشکاران و علاقمندان به تناسباندام که به دنبال ارتقای دانش و مهارت خود در زمینه تمرینات قدرتی هستند، ضرورری است.
فیزیک برتر کد کتاب : 191234 انتشارات حتمی 479,000 تومان این روزها مردم بیشتر از هر دورهی دیگری به دنبال راههایی برای حفظ تناسب اندامشان هستند.تناسب اندام هم برای سلامتی درونی مفید است و هم میواند زیبایی ظاهری را در بگیرد.
اطلس جامع پیلاتس کد کتاب : 191215 انتشارات حتمی 599,000 تومان کنترل بدن، پیلاتس در سال 1995 با دیدگاهی برای سود بردن از پیلاتس در دسترس برای فرد معمولی، صرف نظر از سن، درآمد و سطح تناسب اندام پایه ریزی شد. این مسئله تغییر اساسی از رویکرد مبتنی بر باشگاه تجملاتی تر نسبت به پیلاتس که در آن زمان غلبه داشت را نشان می دهد.
فیزیک فیتنس کد کتاب : 191158 انتشارات حتمی 299,000 تومان کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند. در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قب ...
چقدر باید تمرین کنیم؟ کد کتاب : 191146 انتشارات حتمی 199,000 تومان در مسیر دشوار رسیدن به تناسب اندام ایدهآل و حداکثر عملکرد ورزشی، تمرین نقشی بیبدیل ایفا میکند. با این حال، چالش اصلی در این مسیر، یافتن حجم و شدت مناسب تمرین متناسب با اهداف، شرایط و تواناییهای فردی است.
10% The Muscle Ladder: Get Jacked Using Science کد کتاب : 195745 انتشارات Churchill Livingstone 1,152,000 تومان1,036,800 تومان نردبان عضلانی: با استفاده از علم جک خورده شوید بهترین راهنمای جامع علمی برای ایجاد فیزیک قوی و عضلانی است. جف نیپارد، بدنساز و مربی حرفه ای طبیعی، طرحی واضح برای هر فردی در هر سطحی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام خود ایجاد کرده است.
اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی) کد کتاب : 195673 انتشارات حتمی 569,000 تومان کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)، یک منبع جامع و علمی برای طراحی برنامههای تمرینی قدرتی، افزایش توده عضلانی و چربیسوزی که با ترکیب تحقیقات بهروز و تجارب عملی، اصول تنظیم شدت، تعداد ستها، و استراحت بین تمرینات را به زبانی ساده ارائه میدهد. منا ...
10% Equine Sports Medicine and Surgery: Basic and clinical sciences of the equine athlete 3rd Edition کد کتاب : 195516 انتشارات Saunders 3,974,400 تومان3,576,960 تومان دستورالعمل های مبتنی بر شواهد را برای حفظ سلامت و تناسب اندام اسب های ورزشی دریافت کنید! پزشکی ورزشی و جراحی اسب، ویرایش 3، راهنمای جامعی برای فیزیولوژی و تمرین ورزش در یک زمینه بالینی، همراه با بررسی دقیق همه بیماریهای مؤثر بر اسبهای شرکتکننده در مسابقه و رقابت ارائه میکند. ...
10% Functional Core for Women: Targeted Training for Glutes and Abs کد کتاب : 195194 انتشارات Human Kinetics Publishers 696,000 تومان626,400 تومان آیا آماده به نمایش گذاشتن یک قسمت میانی قوی و انعطاف پذیر هستید؟ هسته عملکردی برای زنان: تمرین هدفمند برای عضلات سرینی و شکم به زنان در تمام سطوح تناسب اندام کمک می کند تا قدرت و زیبایی بدن را با رویکردی اصیل و موثر برای کار و تغییر شکل عضلات مرکزی بهبود بخشند.
10% The Complete Guide to Strength Training Methods کد کتاب : 189503 انتشارات Human Kinetics Publishers 1,179,400 تومان1,061,460 تومان هر روش در یک صفحه ارائه شده است که مزایا و معایب تکنیک، تأثیرات بر جنبه های مختلف تناسب اندام و نکات مربی را برجسته می کند. این صفحه همچنین دارای یک جدول نسخه است که شامل شدت یا بارگذاری، تکرارها و ست ها است. این رویکرد عملی همه چیزهایی را که برای گنجاندن این روش در برنامه خود نیاز دارید، در اختیار ...
10% Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength کد کتاب : 189504 انتشارات Human Kinetics Publishers 2,140,400 تومان1,926,360 تومان جیم استوپانی بهعنوان یک مرجع پیشرو در علم ورزش و سردبیر ارشد علمی سابق عضلات و تناسب اندام، به میلیونها نفر کمک کرده است تا زندگی خود را از طریق برنامههای آموزشی طراحی شده ماهرانه بر اساس تحقیق و علم تغییر دهند. این سنت در ویرایش سوم وی از دایره المعارف ماهیچه و قدرت جیم استوپانی ا ...
10% Practical Applications in Sports Nutrition کد کتاب : 197616 انتشارات Jones and Bartlett Publishers, Inc 1,650,000 تومان1,485,000 تومان برنامه های کاربردی در تغذیه ورزشی، ویرایش هفتم، آخرین اطلاعات تغذیه ورزشی و شیوه های رژیم غذایی را در اختیار دانش آموزان قرار می دهد که آنها را قادر می سازد به ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام در دستیابی به اهداف عملکرد شخصی خود کمک کنند.
10% Corrective Exercise Training کد کتاب : 187454 انتشارات Jones- Bartlett Learning 1,338,500 تومان1,204,650 تومان نکات ضروری آموزش تمرین اصلاحی ، نسخه دوم متخصصان سلامت و تناسب اندام را با پیوسته تمرینات اصلاحی اختصاصی NASM معرفی می کند، یک فرآیند ساده و در عین حال بسیار موثر که متخصصان می توانند با مشتریان و ورزشکاران خود برای بهینه سازی کیفیت حرکت و افزایش مقاومت در برابر آسیب استفاده کنند. متخصص برای ا ...
10% Pregnancy Fitness کد کتاب : 104804 انتشارات Humana Press Inc 900,500 تومان810,450 تومان Pregnancy Fitness کتاب افست : بارداری تناسب اندام