اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان کد کتاب : 192140 انتشارات حتمی 749,000 تومان این کتاب شامل 2 بخش نظري و عملي می باشد. تصميم صحيحي بود چون به زبان ساده تر و کاربردي تر مي توانستيم مطالب را گردآوري کنيم. عضلات بدن در اين فصل بخشبندي شده است و حرکات مربوط به هر بخش به صورت تصويري قرار گرفته شده است. اما تصاوير و ترتيب اجراي حرکات در اين بخش از کتاب ADAM CAMPBELL است. در توضيح ...
اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی کد کتاب : 192139 انتشارات حتمی 309,000 تومان تعداد افرادي که به تمرينات مقاومتي مي پردازند روز به روز افزوده مي شود. اگر اندازه تمرين را نشناسيم قطعا در اين امر با مشکل مواجه خواهيم شد. بايد بدانيم چه تمريني،چه مقداري در چه زماني انجام شود. کتاب حاضر مسيري را طي کرده است که به خوانندگان اين اجا ...
زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی کد کتاب : 192137 انتشارات حتمی 389,000 تومان قبل از تمرين چه بايد بخورم؟ بعد از تمرين چه ميتوانم بخورم؟ چه مدت بعد از تمرين مي توانم غذا بخورم؟ چه مقدار پروتئين نياز دارم؟ چه زمان هايي بايد غذا بخورم تا بيشترين ميزان عضله سازي را داشته باشم؟ آيا در طول تمرين نياز به مکمل دارم؟ روز مسابقه برنامه غذايي چه مقدار تغيير مي کند؟ اين ها سوالاتي است ک ...
پادشاه رونی کلمن کد کتاب : 192132 انتشارات حتمی 399,000 تومان کتاب «آره رفيق! داستان شگفت‌انگيز من» تحسين خيلي از شخصيت‌ها و قهرمانان برجسته پرورش‌اندام را برانگيخته است و افرادي همچون لي هني، آرنولد شوارتزنگر، جي کاتلر و فلکس ويلر از جمله ستايندگان آن بوده‌اند. روني کلمن در اين کتاب مصور، زندگي، تمرين، تغذيه و مسير موفقيت خود را شرح داده است. داستان اين مرد ...
راهنمای مربیان بوکس آیبا کد کتاب : 192127 انتشارات حتمی 409,000 تومان اين کتاب شامل موضوعاتي چون سبک مربيگري، روش هاي آموزشي و تمريني، تکنيک هاي پايه، ارزيابي، مسئوليت در مسابقه و مبارزه با دوپينگ است.
فعالیت ورزشی تمرین دیابت کد کتاب : 192124 انتشارات حتمی 249,000 تومان کتاب « فعالیت ورزشی تمرین دیابت » تألیف : دکتر سحر دانشور، زهره هاشم آبادی، امیرعباسقلی پور، مرضیه فتخانی و الهه محرابی زاده تعداد صفحات : 116صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : دوم 1397 ناشر : انتشارات حتمی
راهکارهای تمرینات اصلاحی برای اختلالات شایع شانه و ران کد کتاب : 192110 انتشارات حتمی 489,000 تومان کتاب «راهکارهای تمرینات اصلاحی برای اختلالات شایع شانه و ران » تألیف : ایون سار ترجمه : دکتر نرمین غنی زاده حصار ، بهنام مرادی و حجت احمدی تعداد صفحات : 312 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1399 ناشر : انتشارات حتمی
HiiT بدن و مغز خود را شارژ کنید کد کتاب : 192103 انتشارات حتمی 259,000 تومان بخش 1 :اصول بنيادي بخش2 :آنچه که نياز داريد بخش 3 :حرکت هاي تمريني HIIT بخش 4 :برنامه هاي تمريني بخش5 :ارزيابي تمرين هاي HIIT و چالش هاي تمرين بخش 6 :سؤال هاي متداول در مورد HIIT
تغذیه برای فوتبال کد کتاب : 192054 انتشارات حتمی 149,000 تومان در دنیای امروزه اهمیت تاثیر تغذیه در ابعاد مختلف زندگی بر کسی پوشیده نیست و ورزش چه به عنوان تفریح و بخشی از سبک زندگی فرد و چه به عنوان حرفه و شغل ورزشکاران از این قائده مستثنی نیست. نقش تغذیه ورزشی در سلامت و عملکرد ورزشکاران یکی از موضوعات جالب، بسیار مهم و به روز در علوم ورزشی است که اهمیت حضور ...
تمرین در منزل (برای آسیب های اسکلتی – عضلانی و آسیب های ورزشی) کد کتاب : 192042 انتشارات حتمی 299,000 تومان کتاب « تمرین در منزل ( برای آسیب های اسکلتی – عضلانی و آسیب های ورزشی ) » تألیف : ایان دبلیو. وندل ، جیمزاف. وایس ترجمه : دکتر سپیده لطیفی ، حافظ بهزادی نژاد و محسن بهبودی ویراستار علمی :دکتر سپیده لطیفی تعداد صفحات : 212 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی
تغذیه و عملکرد ورزشی کد کتاب : 192039 انتشارات حتمی 149,000 تومان به عنوان یک ورزشکار، آیا خارق العاده نیست اگر بتوانید کاری کنید که زمان بیشتری برای تمرین داشته باشید، تمرینات شما موثرتر شوند و پتانسیل ورزشی شما در روز مسابقه به حداکثر میزان ممکن برسد؟ باید بگوییم که چیزی وجود دارد که همه این موارد و حتی بیشتر از آن را انجام می‌دهد و آن چیزی نیست جز غذا.
تمرینات ورزشی برای بهبود قلب کد کتاب : 191992 انتشارات حتمی 159,000 تومان کتاب «تمرینات ورزشی برای بهبود قلب » تألیف : ویلیام اسمیت ، کیت برنز ، کریستوفرولگراف ترجمه : دکتر بختیار ترتیبیان ، سمانه اکبری زاده، دیاکو حیدری تعداد صفحات : 94 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1399 ناشر : انتشارات حتمی
تغذیه و بازیابی برای ورزشکاران بسکتبال کد کتاب : 191983 انتشارات حتمی 149,000 تومان توصیه‌های عمومی تغذیه ورزشی برای ورزشکاران تیم‌های ورزشی توسعه یافته است.درحالی‌که تیم‌های ورزشی به عنوان ورزش‌های تناوبی یا حرکتی-توقفی در‌نظر گرفته می‌شود،اما تفاوت زیادی در قوانین و مدت زمان بازی، ساختار تمرینات، تعداد بازیکنان، نیازهای فیزیولوژی، محیط و نیازهای فیزیکی وجود دارد.
تمرینات هوازی و بی هوازی در فوتبال کد کتاب : 191976 انتشارات حتمی 219,000 تومان با مشاهده یک مسابقه فوتبال به طاقت فرسا بودن این ورزش از نظر جسمانی پی می‌برید، اما چگونه بازیکنان از عهده‌ی نیازهای بدنی آن بر می‌آیند؟
علم شنای رقابتی (جلد دوم) کد کتاب : 191963 انتشارات حتمی 249,000 تومان کتابی بی‌نظیر که از ترکیب دو بخش علم شنا و علم پزشکی همراه با تمرینات کاربردی به وجود آمده است.