تمرین برای بزرگسالان سالمند: راهنمای تمرین کنندگان ویرایش دوم
ورزش به درستی "چشمه جوانی" برای افراد مسن نامیده می شود. ورزش با خطرات کمتر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن (بیماری قلبی، دیابت، پوکی استخوان) و همچنین یک روش درمانی کلیدی برای مشکلات رایج سالمندان (آرتروز، افتادن، بی اختیاری، مشکلات خواب، ضعف) همراه است. ورزش یا فعالیت بدنی منظم برنامه ریزی شده نیز با سطوح عملکردی و رفاه بالاتری همراه است که بسیاری از افراد مسن آن را برای کیفیت بالای زندگی حیاتی می دانند. در واقع، بسیاری از تغییرات فیزیولوژیکی که قبلاً به پیری نسبت داده می شدند به دلیل عدم استفاده ظاهر می شوند و بنابراین اجتناب ناپذیرتر از آنچه تصور می شدند. حکم "استفاده از آن یا از دست دادن آن" برای افراد 70 سال و بالاتر صادق است.
این متن کاربرپسند، استراتژی های عملی را برای متخصصان مراقبت های بهداشتی ارائه می کند که با افراد مسن کار می کنند یا به افراد مسن توصیه می کنند تا نسخه های ورزشی مناسب برای تنظیمات و شرایط پزشکی خاص ایجاد کنند. ویرایش دوم که گسترش یافته و تجدید نظر شده است، یافته های جدید در تحقیقات ورزشی برای سالمندان را برای تمرین کنندگان پرمشغله، کارآموزان، دانش آموزان و مدیران ترجمه می کند و راهبردهای عملی را ارائه می دهد که می تواند بلافاصله در محیط های رایجی که در آن پزشکان از بزرگسالان مراقبت می کنند، اجرا شوند. این شامل نکات کلیدی و نمونه های موردی است که شواهد قوی حمایت از ورزش توسط افراد مسن را به عنوان کلیدی برای ارتقای سلامت، جلوگیری از پیامدهای جدی مانند بستری شدن در بیمارستان و از دست دادن عملکرد، و به عنوان بخشی از برنامه درمانی برای بیماری هایی که در افراد مسن تر رایج است را نشان می دهد. استراتژی ها و تمرین ها برای تنظیمات مراقبتی خاص مورد بحث قرار می گیرند و از طریق مثال های ویدیویی نشان داده می شوند تا اطمینان حاصل شود که خوانندگان می توانند فوراً تکنیک های توصیف شده را به کار ببرند.
نوشته شده توسط متخصصان در این زمینه، تمرین برای بزرگسالان سالخورده راهنمای ارزشمندی برای حفظ کیفیت زندگی و استقلال عملکردی از افراد مسن ضعیف به سالم برای پزشکان، دستیاران آموزشی، دانشجویان پزشکی، فیزیوتراپیست ها، پرستاران پیش از پیری شناسی، کمک به مدیران مراکز زندگی، مدیران مراکز تفریحی، و مدیران مراقبت های طولانی مدت است.
Exercise for Aging Adults: A Guide for Practitioners 2nd ed
Exercise has been rightly termed the “fountain of youth” for older adults. Exercise is associated with lower risks of developing many chronic conditions (cardiac disease, diabetes mellitus, osteoporosis) as well as being a key treatment modality for common geriatric problems (osteoarthritis, falls, incontinence, sleep issues, frailty). Exercise, or regularly planned physical activity, is also associated with higher functional levels and well-being, which many older adults consider critical for a high quality of life. Indeed, many physiologic changes formerly attributed to senescence appear due to disuse and thus less inevitable than assumed. The dictum of “use it or lose it” holds true, for people 70 years and older.
This user-friendly text provides practical strategies for health care professionals who work with or advise older adults to create exercise prescriptions suitable for specific settings and medical conditions. Expanded and revised,the second edition translates new findings in exercise research for the elderly for busy practitioners, trainees, students and administrators and provides practical strategies that can be implemented immediately in the common settings in which practitioners care for adults. It includes key points and case examples which showcase the strong evidence supporting exercise by older adults as a key to enhance health, prevent serious outcomes, such as hospitalization and functional loss, and as part of the treatment plan for diseases that are common in older adults. Strategies and exercises are discussed for specific care settings and illustrated via video examples to ensure readers can immediately apply described techniques.
Written by experts in the field, Exercise for Aging Adults is a valuable guide to maintaining quality of life and functional independence from frail to healthy aging adults for physicians, residents in training, medical students, physical therapists, gerontology advance practice nurse practitioners, assisted living facility administrators, directors of recreation, and long-term care directors.
Product details
- Publisher : Springer; 2nd ed. 2024 edition (April 24, 2024)
- Language : English
- Paperback : 188 pages
- ISBN-10 : 3031529278
- ISBN-13 : 978-3031529276
- Item Weight : 10.2 ounces
- Dimensions : 6.14 x 0.41 x 9.28 inches