آخرین بروزرسانی دوشنبه 1404/06/03
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. لاتین
  3. توانبخشی و فیزیوتراپی - Rehabilitation and Physiotherapy
  4. Vital Core Training: Improve Strength and Reduce Pain With Functional Movement تمرین هسته حیاتی: بهبود قدرت و کاهش درد با حرکت عملکردی
دارای 10% تخفیف

Vital Core Training: Improve Strength and Reduce Pain With Functional Movement
تمرین هسته حیاتی: بهبود قدرت و کاهش درد با حرکت عملکردی

کد کتاب 196867
(29 )

آموزش هسته حیاتی بیش از یک کتاب آموزشی اصلی است. این یک منبع ضروری با بینش ها و استراتژی هایی است که به شما قدرت می دهد تا نیازهای مشتریان را بهتر ارزیابی کنید، طراحی برنامه را بهبود بخشید و آموزش حرکت اصلی را اجرا کنید که برای افراد و گروه ها در هر سن و توانایی به نتایجی می رسد.

تعداد صفحه
248
چاپ
رنگی
زبان
انگلیسی
سال نشر
2024
قطع
رحلی
نوبت چاپ
اول

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب Vital Core Training: Improve Strength and Reduce Pain With Functional Movement با 10 درصد تخفیف

تمرین هسته حیاتی: بهبود قدرت و کاهش درد با حرکت عملکردی

آموزش هسته حیاتی بیش از یک کتاب آموزشی اصلی است. این یک منبع ضروری با بینش ها و استراتژی هایی است که به شما قدرت می دهد تا نیازهای مشتریان را بهتر ارزیابی کنید، طراحی برنامه را بهبود بخشید و آموزش حرکت اصلی را اجرا کنید که برای افراد و گروه ها در هر سن و توانایی به نتایجی می رسد.

Leslee Bender - خالق Bender Ball™، مربی شخصی سابق IDEA، و یک کهنه کار 40 ساله در صنعت تناسب اندام - به شما نشان می دهد که چگونه از تکنیک های افزایش طول و رهاسازی میوفاسیال در ترکیب با ورزش عملکردی برای کمک به مشتریان برای کاهش درد، تقویت قدرت، افزایش تحرک، افزایش انعطاف پذیری، بهبود عملکرد روزانه، بهبود عملکرد روزانه استفاده کنید. در آموزش هسته حیاتی، او چگونگی، چرایی و زمان 78 تمرین و کشش را توضیح می‌دهد که اکثر آنها به تجهیزاتی غیر از یک توپ کوچک نیاز ندارند و آنها را برای تقویت هسته و در عین حال محافظت از کمر در دسترس و موثر می‌سازد. با دستورالعمل های گام به گام و عکس های دقیق، یاد خواهید گرفت که چگونه تکنیک ها را برای سطوح مختلف تناسب اندام تنظیم کنید و تمرینات را در برنامه نویسی مشتری بگنجانید.

شما همچنین 11 تمرین را پیدا خواهید کرد. هر کدام را می توان همانطور که هست یا برای نیازها یا اهداف خاص مورد استفاده قرار داد.
تمرینات اساسی برای مشتریان مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته
تمرینات هدفمند برای حفظ عملکرد روزمره، بهبود وضعیت بدنی و سلامت کمر، و رفع اختلالات هم ترازی
تمرینات برای ورزش های چرخشی محبوب: پیکل بال، تنیس و گلف
Vital Core Training یک رویکرد مبتنی بر شواهد را برای کار اصلی ارائه می‌دهد که متخصصان تناسب اندام و متخصصان حرکت را با ابزارهایی مجهز می‌کند تا به مشتریان کمک کند کارآمد، ایمن و بدون درد حرکت کنند.

Vital Core Training: Improve Strength and Reduce Pain With Functional Movement

Vital Core Training is more than just another core training book; it is an indispensable resource with insights and strategies that will empower you to better assess clients’ needs, enhance program design, and implement core movement training that will yield results for individuals and groups of all ages and abilities.

Leslee Bender—the creator of the Bender Ball™, a former IDEA Personal Trainer of the Year, and a 40-year veteran in the fitness industry—will show you how to apply myofascial lengthening and release techniques, in combination with functional exercise, to help clients decrease pain, build strength, enhance mobility, boost flexibility, improve balance, and optimize everyday function. In Vital Core Training, she explains the how, why, and when of 78 exercises and stretches, most requiring no equipment other than a small ball, making them accessible and effective for strengthening the core while protecting the back. With step-by-step instructions and detailed photos, you’ll learn how to adjust techniques for various fitness levels and incorporate the exercises into client programming.

You will also find 11 workouts; each can be used as is or customized to specific needs or goals.

  • Core essentials workouts for beginning, intermediate, and advanced clients
  • Targeted workouts for maintaining everyday function, improving posture and back health, and addressing alignment dysfunctions
  • Workouts for popular rotational sports: pickleball, tennis, and golf

Vital Core Training offers an evidence-based approach to core work that equips fitness professionals and movement specialists with the tools to help clients move efficiently, safely, and without pain.

Product details

  • Publisher ‏ : ‎ Human Kinetics; First Edition (September 2, 2024)
  • Language ‏ : ‎ English
  • Paperback ‏ : ‎ 248 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 1718223749
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1718223745
  • Item Weight ‏ : ‎ 1.3 pounds
  • Dimensions ‏ : ‎ 6.9 x 0.5 x 9.9 inches
جستجوی مرتبط : هسته | درد |

سایر کتابهای مرتبط

10%
کد کتاب : 199281

انتشارات Springer

744,000 تومان669,600 تومان
10%
کد کتاب : 199050

انتشارات Springer

825,000 تومان742,500 تومان
10%
کد کتاب : 198380

انتشارات Oxford University Press

2,976,000 تومان2,678,400 تومان
10%
کد کتاب : 195200

انتشارات McGraw-Hill Education

2,592,000 تومان2,332,800 تومان
10%
کد کتاب : 193032

انتشارات Oncology Nursing Society

1,372,800 تومان1,235,520 تومان
10%
کد کتاب : 190597

انتشارات Oxford University Press

3,088,800 تومان2,779,920 تومان
5%
کد کتاب : 197615

انتشارات Wolters Kluwer

3,264,000 تومان3,100,800 تومان
10%
کد کتاب : 197085

انتشارات Springer

618,000 تومان556,200 تومان
10%
کد کتاب : 196617

انتشارات Springer

1,442,400 تومان1,298,160 تومان
10%
کد کتاب : 196275

انتشارات World Scientific Publishing Co Pte Ltd

798,000 تومان718,200 تومان
10%
کد کتاب : 195811

انتشارات Springer

2,810,400 تومان2,529,360 تومان
10%
کد کتاب : 199274

انتشارات Springer

222,000 تومان199,800 تومان
10%
کد کتاب : 199013

انتشارات ELSEVIER

528,000 تومان475,200 تومان
10%
کد کتاب : 199002

انتشارات ELSEVIER

3,300,000 تومان2,970,000 تومان
10%
کد کتاب : 198793

انتشارات CRC Press

990,000 تومان891,000 تومان
10%
کد کتاب : 196627

انتشارات Morton Publishing Company

1,334,400 تومان1,200,960 تومان
10%
کد کتاب : 196438

انتشارات Oxford University Press

984,000 تومان885,600 تومان
10%
کد کتاب : 195006

انتشارات McGraw-Hill Education

1,152,000 تومان1,036,800 تومان
10%
کد کتاب : 194911

انتشارات Oxford University Press

1,224,000 تومان1,101,600 تومان
10%
2,182,500 تومان1,964,250 تومان
10%
کد کتاب : 192284

انتشارات ELSEVIER

1,865,800 تومان1,679,220 تومان
2%
کد کتاب : 193049

انتشارات ارجمند

235,000 تومان230,300 تومان

پرفروش های لاتین/توانبخشی و فیزیوتراپی - Rehabilitation and Physiotherapy

10%
کد کتاب : 104790

انتشارات Jones- Bartlett Learning

1,539,400 تومان1,385,460 تومان
10%
827,600 تومان744,840 تومان
10%
کد کتاب : 104794

انتشارات W-H-Freeman-Co Ltd

3,283,500 تومان2,955,150 تومان
10%
کد کتاب : 104799

انتشارات Humana Press Inc

902,600 تومان812,340 تومان
10%
کد کتاب : 104803

انتشارات Humana Press Inc

1,004,000 تومان903,600 تومان
10%
کد کتاب : 104804

انتشارات Humana Press Inc

900,500 تومان810,450 تومان
10%
کد کتاب : 104805

انتشارات Lippincott Williams

709,800 تومان638,820 تومان