آخرین بروزرسانی چهارشنبه 1404/06/05
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. لاتین
  3. توانبخشی و فیزیوتراپی - Rehabilitation and Physiotherapy
  4. Somatic Exercises For Beginners تمرینات بدنی برای مبتدیان
دارای 10% تخفیف

Somatic Exercises For Beginners | تمرینات بدنی برای مبتدیان

کد کتاب 196319
(109 )

این کتاب که توسط کارشناسان بنیاد هارمونی سوماتیک نوشته شده است، رویکردی نوآورانه برای غلبه بر آسیب های درونی، شکستن موانع کاهش وزن و یافتن آرامش روانی پایدار را معرفی می کند.

تعداد صفحه
88
چاپ
رنگی
زبان
انگلیسی
سال نشر
2024
قطع
رحلی
نوبت چاپ
اول

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب Somatic Exercises For Beginners با 10 درصد تخفیف

تمرینات بدنی برای مبتدیان

آیا تا به حال تصور کرده اید که زندگی بدون وزن دائمی اضطراب و استرس چقدر رهایی بخش است؟
مواجهه با دردها و تنش های روزانه که زندگی شما را محدود می کند چقدر خسته کننده است؟
آیا می دانید که چگونه وضعیت و انعطاف پذیری بهبود یافته می تواند سلامت جسمی و روانی شما را متحول کند؟

اگر این سوالات در ذهن شما طنین انداز است، پس این کتاب مناسب شماست!


این کتاب که توسط کارشناسان بنیاد هارمونی سوماتیک نوشته شده است، رویکردی نوآورانه برای غلبه بر آسیب های درونی، شکستن موانع کاهش وزن و یافتن آرامش روانی پایدار را معرفی می کند.


در اینجا یک گزیده کوچک از آنچه در داخل آن کشف خواهید کرد آمده است:
110+ عکس واقعی و دستورالعمل های دقیق مبتدی برای اجرای صحیح هر حرکت
تمرینات هدفمند برای خنثی کردن اضطراب و استرس، ترویج آرامش درونی
تمرینات متمرکز برای غلبه بر تروما، برای کشف دوباره شادی و رفاه
تمرینات ویژه برای رهایی از تنش و بهبود انعطاف پذیری بدن
تمرینات سفارشی برای مبارزه با درد مزمن و افزایش سلامت جسمانی
تمرینات مناسب برای بهبود وضعیت بدن و جلوگیری از ناراحتی عضلانی
یک برنامه 28 روزه با تمرینات منتخب برای رسیدن به هماهنگی ذهن و بدن
پاداش 1: با تمرینات مورد علاقه خود یک روال شخصی مؤثر ایجاد کنید
پاداش 2: استراتژی های تغذیه ای برای به حداکثر رساندن مزایای تمرینات
BONUS 3: دوره ویدیویی کامل منحصر به فرد با تمرینات گام به گام
و خیلی بیشتر!

این کتاب کاملاً با برنامه روزانه شما مطابقت دارد، تمرینات کوتاه اما مؤثری را برای نتایج ملموس، مناسب برای هر سطح ابتدایی ارائه می دهد و شامل یک مجله پیشرفت شخصی برای پیگیری پیشرفت های روزانه شما می باشد.


همین امروز کپی خود را دریافت کنید و روی "اکنون خرید کنید!" برای شروع مسیر خود به سوی هماهنگی بیشتر ذهن و بدن، کاهش استرس و سلامت جسمانی!
*لطفاً توجه داشته باشید: برخی از خوانندگان با مشکل پیوند ویدیو در نسخه قبلی مواجه شدند. این اصلاح شده است.

Somatic Exercises For Beginners

  • Have you ever imagined how liberating it would be to live without the constant weight of anxiety and stress?
  • How frustrating is it to face daily pain and tensions that limit your life?
  • Do you know how improved posture and flexibility can revolutionize your physical and mental well-being?


If these questions resonate with you, then this is the perfect book for you!


Written by experts from the Somatic Harmony Foundation, this book introduces an innovative approach to overcoming inner traumas, breaking through weight loss barriers, and finding lasting mental peace.


Here's a small excerpt of what you'll discover inside:

  • 110+ real photos and detailed beginner-friendly instructions for correct execution of each movement
  • Targeted exercises to neutralize anxiety and stress, promoting inner serenity
  • Focused exercises for overcoming trauma, to rediscover joy and well-being
  • Specific exercises to release tensions and improve body flexibility
  • Customized exercises to fight chronic pain and enhance physical wellness
  • Tailored exercises to improve posture and prevent muscular discomfort
  • 28-day plan with selected exercises to achieve mind-body harmony
  • BONUS 1: create an effective personalized routine with your favorite exercises
  • BONUS 2nutritional strategies to maximize the benefits of the exercises
  • BONUS 3: exclusive complete video course with step-by-step exercises
  • And much more!


This book fits perfectly into your daily routine, offering short but effective exercises for tangible results, suitable for any starting level, and includes a personal progress journal to track your daily advancements.


Get Your Copy Today and Click On 'BUY NOW!' To Start Your Path To Greater Mind-Body Harmony, Stress Relief, and Physical Wellness!

*Please note: some readers experienced an issue with the video link in a previous edition. This has been rectified.

Product details

  • ASIN ‏ : ‎ B0CTGP5H52
  • Publisher ‏ : ‎ Independently published (January 28, 2024)
  • Language ‏ : ‎ English
  • Paperback ‏ : ‎ 88 pages
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8877706590
  • Item Weight ‏ : ‎ 8.4 ounces
  • Dimensions ‏ : ‎ 8.5 x 0.2 x 11 inches
جستجوی مرتبط : آسیب درونی | تمرین |

سایر کتابهای مرتبط

10%
432,000 تومان388,800 تومان
کد کتاب : 199420

انتشارات حتمی

549,000 تومان
5%
کد کتاب : 199107

انتشارات ابن سینا

160,000 تومان152,000 تومان
10%
1,152,000 تومان1,036,800 تومان
کد کتاب : 198986

انتشارات حتمی

399,000 تومان
10%
2,550,000 تومان2,295,000 تومان
10%
کد کتاب : 198087

انتشارات American Psychiatric Association Publishing

708,000 تومان637,200 تومان
10%
کد کتاب : 198037

انتشارات Routledge

1,806,000 تومان1,625,400 تومان
10%
کد کتاب : 197847

انتشارات F.A. Davis Company

1,512,000 تومان1,360,800 تومان
10%
کد کتاب : 197845

انتشارات F.A. Davis Company

1,056,000 تومان950,400 تومان
10%
کد کتاب : 197000

انتشارات OPEN UNIVERSITY PRESS

1,464,000 تومان1,317,600 تومان
10%
کد کتاب : 196801

انتشارات Wiley-Blackwell

624,000 تومان561,600 تومان

پرفروش های لاتین/توانبخشی و فیزیوتراپی - Rehabilitation and Physiotherapy

10%
کد کتاب : 104790

انتشارات Jones- Bartlett Learning

1,539,400 تومان1,385,460 تومان
10%
827,600 تومان744,840 تومان
10%
کد کتاب : 104794

انتشارات W-H-Freeman-Co Ltd

3,283,500 تومان2,955,150 تومان
10%
کد کتاب : 104799

انتشارات Humana Press Inc

902,600 تومان812,340 تومان
10%
کد کتاب : 104803

انتشارات Humana Press Inc

1,004,000 تومان903,600 تومان
10%
کد کتاب : 104804

انتشارات Humana Press Inc

900,500 تومان810,450 تومان
10%
کد کتاب : 104805

انتشارات Lippincott Williams

709,800 تومان638,820 تومان

سوالات متداول در مورد Somatic Exercises For Beginners

قیمت این کتاب بسته به نوع جلد و نسخه متفاوت است و از 624,000 تومان شروع می شود. در حال حاضر با تخفیف 561,600 تومان عرضه می شود.
برای کتاب های انگلیسی یا لاتین، زمان تحویل بین 3 تا 6 روز کاری است.