تنفس، مودراها و مریدین ها: تجربه مستقیم تجسم
واژه «مجسد» یکی از آن اصطلاحات است، مانند «زمین دار» یا «مرکز» که می توان برای همیشه بدون تجربه درباره آن بحث کرد.
با این حال، تعریف تجسم می تواند بسیار دشوار باشد، زیرا بسیاری از آنچه در جوامع غربی در مورد بدن آموزش داده می شود، تجربه احساس شده را بی ارزش می کند.
مقوله های یادگیری رسمی، به ویژه آناتومی و فیزیولوژی، با منبع اصلی جسد (جسد مرده) و مفهوم سازی هایی که شامل سرزندگی یا نیروی حیاتی ما نمی شوند، آموزش داده می شوند. بدون تجربه احساسی، تجسم مفهوم دیگری است که می توان در مورد آن بحث کرد. تجربه احساسی (یا «پدیدارشناسی» در زبان آکادمیک) راهی است که از این بحث های بی پایان و سردرگمی مفهومی دور می شود.
این کتاب یک آموزش اساسی در مورد چگونگی آگاهی از عملکرد فیزیولوژیکی و احساس سرزندگی خود ارائه می دهد. بخشی از این آموزش ناشی از آگاهی بیش از حد از نحوه تنفس ماست. این آگاهی باعث می شود تا اندام های خودمان و نحوه عملکرد و ارتباط متقابل آنها را احساس کنیم. برای کمک به اصلاح آگاهی خود از اندام های خود، ما کاملاً خوش شانس هستیم که روش هایی را یاد می گیریم و تمرین می کنیم که طی هزاران سال توسط فرهنگ های هندی و چینی ایجاد شده است.
با این اصول، این کتاب ما را از طریق یک سری تجربیات مرتبط با استفاده از مودراها برای احساس اندام هایمان، جریان های نیروی حیات (Qi) و جریان آن نیروی حیات از طریق نصف النهارهایمان هدایت می کند. از آن جا ما یاد می گیریم که چاکراها و سوشومنا (کانال مرکزی) خود را احساس کنیم و توانایی خود را برای درک ارتباطات خود با محیط و اکوسیستم خود احساس کنیم. سپس این زمینه را برای احساس جسمانی از وجود معنوی و رشد ما فراهم می کند. بنابراین، تعریف تجسم به آگاهی عمیق تر در بدن ما و ارتباط عمیق تر با جهان تبدیل می شود.
Breathing, Mudras and Meridians: Direct Experience of Embodiment
The word "embodied" is one of those terms, such as "grounded" or "centered" that can be discussed forever without being experienced.
Defining embodiment, though, can be quite tricky, because much of what is taught in western societies about the body devalues the felt experience.
The categories of formal learning, particularly anatomy and physiology, are taught with the fundamental source being cadavers (dead bodies), and conceptualizations that do not include our own vitality, or life force. Without the felt experience, embodiment is just another concept that can be discussed ad nauseum. The felt experience (or "phenomenology" in academic-speak) is the path away from these endless discussions and conceptual befuddlement.
This book provides a basic training on how to become aware of our physiological functioning and our sense of vitality. A part of this training comes from becoming hyper-aware of how we breathe. This awareness makes it possible to feel our own organs and how they function and interrelate. To help us refine our awarenesses of our own organs we are entirely fortunate to learn and practice methods, developed over thousands of years by Indian and Chinese cultures.
With these fundamentals this book leads us through a series of connected experiences using mudras to feel our organs, the flows of our life force (Qi) and the flow of that life force through our meridians. From that we learn to feel our own chakras and sushumna (central channel), and our ability to perceive our connections with our environment and ecosystem. This then provides the basis for a body sense of our spiritual existence and development. Thus the definition of embodiment evolves into deeper awareness within our bodies and deeper connection to the world.
Product details
- Publisher : Handspring Publishing; 1st edition (June 30, 2021)
- Language : English
- Paperback : 208 pages
- ISBN-10 : 1909141860
- ISBN-13 : 978-1909141865
- Item Weight : 1.32 pounds
- Dimensions : 7.48 x 0.55 x 9.61 inches