آخرین بروزرسانی سه شنبه 1404/06/04
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آناتومی و فیزیولوژی انسان
  4. آناتومی پلایومتریک آناتومی پلایومتریک

آناتومی پلایومتریک

کد کتاب 191576
(133 )
علوم و فن‌آوری ورزشی، در تمامی حوزه‌های عملکرد انسانی ورزشکاران، مربیان و متخصصان ورزشی را به دنبال یافتن موثرترین راه‌ها برای آموزش و نظارت دقیق بر بهبود عملکرد ورزشی تشویق کرده‌است.
تعداد صفحه
244 صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
دکتر حمید عباسی, دکتر سعید عابدین‌زاده ماسوله, دکتر مرتضی بهرامی‌نژاد, سارا حق‌شناس, مهدی صداقت
نوبت چاپ
اول 1400
نویسنده
استیو کنلی, درک هنسن
وزن
372 گرم
ویراستار علمی
مهدی صداقت

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب آناتومی پلایومتریک

کتاب آناتومی پلایومتریک علوم و فن‌آوری ورزشی، در تمامی حوزه‌های عملکرد انسانی ورزشکاران، مربیان و متخصصان ورزشی را به دنبال یافتن موثرترین راه‌ها برای آموزش و نظارت دقیق بر بهبود عملکرد ورزشی تشویق کرده‌است. ورزشکاران نه تنها خواهان سریع‌ قوی‌تر و قدرتمندتر شدن هستند، بلکه خواهان مقاومت نسبت به آسیب نیز هستند. انعطاف‌پذیر بودن و سالم ماندن به همان اندازه برای ورزشکاران مهم است که در سطح بالای قدرت بدنی باشند، زیرا جلسات آموزشی و مسابقات، پیشرفت و حفظ سطح بالایی از خروجی را دشوارتر می‌سازد. بنابراین باید توجه ویژه‌ای به انتخاب، ترتیب دادن و ادغام مولفه‌های آموزشی برای استنباط پاسخ‌های مورد نظر و سازگاری داشته باشید. بهبود عملکرد چندان در مورد یافتن نکته جادویی آموزش نیست بلکه توسعه یک روش جامع متشکل از تمرین‌های دقیق در مناسب‌ترین زمان برنامه تمرینی است. آناتومی پلایومتریک برخی از موثرترین تمرینات برای بهبود قدرت، قدرت و سرعت به هیچ وسیله‌ای نیاز ندارند. در حالی که صنعت ورزش و تناسب اندام با انواع ماشین‌های تمرین مقاومتی و دستگاه‌های تمرین سرعت غرق می‌شوند، ترکیب جاذبه و بدن انسان تنها چیزی است که مورد نیاز است. بیش از نیم‌قرن پیش، مربیان و دانشمندان ورزشی رویکردی برای آموزش دیدند که از سیستم حرکت‌های ورزشی انفجاری برای بهبود کیفیت تولید نیروی بدن انسان بهره می‌برد. از این سیستم آموزش هم اکنون به صورت انحصاری یاد می‌شود که در اصل توسط دونده و مربی(فرد ویلت) ابداع شد، از پیشوند یونانی بیشتر یا بلندتر و پسوند متریک برای سنجش مشتق شده‌است. در حالی که ترجمه تحت‌اللفظی واژه پلایومتریک اطلاعات زیادی در مورد جزئیات سیستم ارائه نمی‌کند، و به معنی یک روش تشریحی دقیق برای تمرین است. تمرین‌های پلایومتریک یکی از تمرین‌های پلایومتریک، استفاده از پاسخ طبیعی بدن به افزایش سریع ماهیچه است. این پاسخ نیز به عنوان چرخه کشش کوتاه‌شدگی یا واکنش غیر ارادی گفته شده‌است. تحقیقات نشان داده‌است که یک ماهیچه پیش از انقباض به سرعت رشد می‌کند و با قدرت، قدرت و سرعت، سازگاری‌های مثبت را برای قدرت، قدرت و سرعت ایجاد می‌کند. برای مثال، یک بازیکن بسکتبال که برای گرفتن توپ آماده می‌شود، قبل از پرش با قدرت و محکم پرتاب کردن توپ، مرکز ثقل خود را جمع و پایین می‌آورد. به همین ترتیب یک بازیکن والیبال به سرعت زانوی خود را خم می‌کند. این یک واکنش طبیعی انسان برای افزایش یا جمع شدن قبل از یک حرکت انفجاری است. درگلف، یک ضربه عقب به طور فعال ماهیچه‌های کلیدی مورد نیاز برای حرکت رو به جلو را کشش می‌دهد. شما شاهد مزایای فعالیت پلایومتریک در هر رویداد ورزشی هستید. در برخی موارد، ورزشکاران می‌آموزند که مقاومت کنند.   آنچه در کتاب آناتومی پلایومتریک می خوانید : فصل 1: سازوکار فیزیولوژیکی در پلایومتریک فصل 2 :  آموزش پیشرفت‌ها، سطح و تجهیزات فصل 3 : تمرینات بنیادی فصل 4 : تمرینات دو طرفه پایین تنه دو طرفه فصل 5: تمرینات پایین تنه یک جانبه فصل 6: تمرینات قسمت بالای بدن فصل 7 : تمرینات اصلی فصل 8 :  تمرینات پلایومتریک ترکیبی فصل 9 : صدمه، پیشگیری وتوانبخشی کتاب آناتومی پلایومتریک تألیف : درک هنسن، استیو کنلی ترجمه : دکتر مرتضی بهرامی‌نژاد، مهدی صداقت، دکتر سعید عابدین‌زاده ماسوله، دکتر حمید عباسی، سارا حق‌شناس ویراستار علمی : مهدی صداقت ناشر : انتشارات حتمی
جستجوی مرتبط : آناتومی |

سایر کتابهای مرتبط

10%
کد کتاب : 199489

انتشارات ELSEVIER

1,104,000 تومان993,600 تومان
10%
816,000 تومان734,400 تومان
10%
کد کتاب : 199265

انتشارات Springer

2,241,000 تومان2,016,900 تومان
10%
کد کتاب : 198752

انتشارات Wiley

2,400,000 تومان2,160,000 تومان
10%
کد کتاب : 198530

انتشارات Thieme

1,200,000 تومان1,080,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/آناتومی و فیزیولوژی انسان

329,000 تومان
کد کتاب : 192179

انتشارات حتمی

349,000 تومان
کد کتاب : 193099

انتشارات حتمی

399,000 تومان
کد کتاب : 191261

انتشارات حتمی

389,000 تومان
کد کتاب : 191269

انتشارات حتمی

349,000 تومان
کد کتاب : 191277

انتشارات حتمی

349,000 تومان
کد کتاب : 192017

انتشارات حتمی

249,000 تومان
کد کتاب : 191515

انتشارات حتمی

279,000 تومان
کد کتاب : 191576

انتشارات حتمی

389,000 تومان
کد کتاب : 191577

انتشارات حتمی

189,000 تومان
کد کتاب : 192290

انتشارات حتمی

339,000 تومان
کد کتاب : 191898

انتشارات حتمی

629,000 تومان
کد کتاب : 191323

انتشارات حتمی

339,000 تومان