آخرین بروزرسانی جمعه 1403/01/24
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روانشناسی
  3. وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود
دارای 2% تخفیف

وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود

کد کتاب 190468
تعداد صفحه
136
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1402
شابک
9786222577711
قطع
وزیری
مترجم
دکتر شیرین سلیمی - اکبر روحی
نوبت چاپ
اول
نویسنده
کلسی تورگرسون دان

خرید کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود با 2 درصد تخفیف

کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود 

مسئولیت اضطراب و خشم‌تان را قبول کنید! آیا افرادی به شما می‌گویند که عصبانی به نظر می‌رسید؟ آیا مواردی هست که بر سر دیگران فریاد بزنید یا کار مخربی انجام داده باشید؟ سال‌های نوجوانی پرچالش است، از استرس مدرسه و نگرانی برای دانشکده گرفته تا ماجرای دوستی و بررسی حدود والدین. گاهی مواجهه با همهٔ نگرانی‌ها، عدم قطعیت و موانع کار دشواری است. اگر اضطراب یا استرس موجب می‌شود آرامش‌تان را از دست بدهید، این کتاب مفید است. این راهنمای جالب که بر پایهٔ رفتاردرمانی شناختی (CBT) است به شما کمک می‌کند تا با اضطرابی که دلیل خشم‌تان است، مواجه شوید و دوباره احساس طبیعی و سالمی داشته باشید. مهارت‌های مقابله‌ای که در این کتاب می‌آموزید به شما کمک می‌کند تا به‌جای آنکه سعی کنید با هیجانات منفی خود بجنگید یا آنها را نادیده بگیرید، آن‌ها را بپذیرید و رفع کنید. همچنین، متوجه خواهید شد که چگونه «مغزتان را تربیت کنید» تا قبل از پاسخ مکث کرده و فکر کنید و در صورت مواجهه با مواردی که اضطراب و خشم شمارا برمی‌انگیزند، به جای پریشانی آرامش را انتخاب کنید. اگر آمادگی دارید که مسئولیت هیجانات خود را بپذیرید و با تدبیر و اعتمادبه‌نفس زندگی کنید، این راهنمای دوستانه پشتیبان شما است!

وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود |

سایر کتابهای مرتبط

2%
کد کتاب : 190496

انتشارات ارجمند

115,000 تومان112,700 تومان
2%
کد کتاب : 190495

انتشارات ارجمند

180,000 تومان176,400 تومان
2%
کد کتاب : 190467

انتشارات ارجمند

140,000 تومان137,200 تومان
2%
کد کتاب : 190445

انتشارات ارجمند

100,000 تومان98,000 تومان

پرفروش های روانشناسی

2%
کد کتاب : 106056

انتشارات ارجمند

190,000 تومان186,200 تومان
2%
کد کتاب : 106060

انتشارات ارجمند

140,000 تومان137,200 تومان