آخرین بروزرسانی شنبه 1404/03/17
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روانشناسی
  3. وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود
دارای 2% تخفیف

وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود

کد کتاب 190468
(1323 )
تعداد صفحه
136
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1402
شابک
9786222577711
قطع
وزیری
مترجم
دکتر شیرین سلیمی - اکبر روحی
نوبت چاپ
اول
نویسنده
کلسی تورگرسون دان

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود با 2 درصد تخفیف

کتاب وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود 

مسئولیت اضطراب و خشم‌تان را قبول کنید! آیا افرادی به شما می‌گویند که عصبانی به نظر می‌رسید؟ آیا مواردی هست که بر سر دیگران فریاد بزنید یا کار مخربی انجام داده باشید؟ سال‌های نوجوانی پرچالش است، از استرس مدرسه و نگرانی برای دانشکده گرفته تا ماجرای دوستی و بررسی حدود والدین. گاهی مواجهه با همهٔ نگرانی‌ها، عدم قطعیت و موانع کار دشواری است. اگر اضطراب یا استرس موجب می‌شود آرامش‌تان را از دست بدهید، این کتاب مفید است. این راهنمای جالب که بر پایهٔ رفتاردرمانی شناختی (CBT) است به شما کمک می‌کند تا با اضطرابی که دلیل خشم‌تان است، مواجه شوید و دوباره احساس طبیعی و سالمی داشته باشید. مهارت‌های مقابله‌ای که در این کتاب می‌آموزید به شما کمک می‌کند تا به‌جای آنکه سعی کنید با هیجانات منفی خود بجنگید یا آنها را نادیده بگیرید، آن‌ها را بپذیرید و رفع کنید. همچنین، متوجه خواهید شد که چگونه «مغزتان را تربیت کنید» تا قبل از پاسخ مکث کرده و فکر کنید و در صورت مواجهه با مواردی که اضطراب و خشم شمارا برمی‌انگیزند، به جای پریشانی آرامش را انتخاب کنید. اگر آمادگی دارید که مسئولیت هیجانات خود را بپذیرید و با تدبیر و اعتمادبه‌نفس زندگی کنید، این راهنمای دوستانه پشتیبان شما است!

جستجوی مرتبط :

سایر کتابهای مرتبط

2%
کد کتاب : 198585

انتشارات ارجمند

195,000 تومان191,100 تومان
2%
کد کتاب : 198584

انتشارات ارجمند

210,000 تومان205,800 تومان
2%
کد کتاب : 198582

انتشارات ارجمند

450,000 تومان441,000 تومان
2%
کد کتاب : 198557

انتشارات ارجمند

245,000 تومان240,100 تومان

پرفروش های روانشناسی

2%
کد کتاب : 106164

انتشارات ارجمند

395,000 تومان387,100 تومان
2%
کد کتاب : 106056

انتشارات ارجمند

190,000 تومان186,200 تومان
2%
کد کتاب : 106060

انتشارات ارجمند

140,000 تومان137,200 تومان