نسخه تمرین عملکردی: حمایت از توانبخشی در حرکت و ورزش نسخه 1
در نسخه تمرین عملکردی، ایال لدرمن یک رویکرد انقلابی جدید برای تجویز ورزش ارائه می‌کند که از رپرتوار حرکتی خود فرد استفاده می‌کند. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه فعالیت‌های روزانه (سالن ورزشی) را می‌توان تقویت کرد تا چالش‌های حرکتی لازم را برای حمایت از توانبخشی حرکتی در بسیاری از شرایط اسکلتی- عضلانی و درد فراهم کند. از این رو، همه فعالیت‌ها می‌توانند بدون نیاز به تجویز ورزش‌های ناآشنا، درمانی شوند. به عبارت دیگر، "چگونه بدون ورزش ورزش کنیم" یا "چگونه بدون ورزش توانبخشی کنیم".
افراد از اکثر شرایط اسکلتی- عضلانی و درد از طریق سه فرآیند کلیدی بهبود می یابند: ترمیم، سازگاری، و کاهش علائم. نویسنده توضیح می دهد که چگونه می توان روند بهبودی فرد را شناسایی کرد و چگونه فعالیت های روزانه یا ورزشی مناسب را انتخاب کرد و چگونه می توان آنها را برای حمایت از بهبودی اصلاح کرد.
نسخه تمرین عملکردی یک انحراف چشمگیر از مدل های سنتی قدرت و آمادگی است که برای توانبخشی استفاده می شود. این کتاب محدودیت‌های این مدل‌ها را بررسی می‌کند و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان آنها را با فعالیت‌های کاربردی روزانه ('functioncise') جایگزین کرد. ابزارهای عملی را در اختیار پزشک قرار می دهد تا برنامه ای متناسب با هر فرد ایجاد کند تا به تسریع و بهینه سازی بهبودی آنها کمک کند. بیشتر توانبخشی را می توان از یک مجموعه کوچک آشنا از فعالیت های روزانه یا ورزشی ایجاد کرد.
تمام فعالیت بدنی انسان ورزش است. زندگی ورزشگاه شماست
Functional Exercise Prescription: Supporting Rehabilitation in Movement and Sport 1st Edition
In Functional Exercise Prescription Eyal Lederman presents a revolutionary new approach for exercise prescription that uses the individual's own movement repertoire. The book demonstrates how daily activities (the life gym) can be amplified to provide the necessary movement challenges to support movement rehabilitation in many musculoskeletal and pain conditions. Hence, all activities can become remedial without the need to prescribe unfamiliar exercise; in other words, 'how to exercise without exercise' or 'how to rehabilitate without exercise'.
People recover from most musculoskeletal and pain conditions through three key processes: repair, adaptation, and alleviation of symptoms. The author explains how to identify the individual's recovery process and how to select the appropriate daily or sporting activities, and, how they can be modified to support recovery.
Functional Exercise Prescription is a dramatic departure from the traditional strength and conditioning models that have been used for rehabilitation. The book explores the limitation of these models and explains how they can be replaced by functional daily activities ('functioncise'). It provides the practitioner with practical tools to construct a tailor-made plan for each individual to help expedite and optimize their recovery. Most rehabilitation can be constructed from a small familiar set of daily or sports activities.
All human physical activity is exercise. Life is your gym.
Product details
- Publisher : Handspring Publishing; 1st edition (March 21, 2022)
- Language : English
- Paperback : 272 pages
- ISBN-10 : 1912085488
- ISBN-13 : 978-1912085484
- Item Weight : 1.4 pounds
- Dimensions : 7.4 x 0.6 x 9.6 inches