آخرین بروزرسانی دوشنبه 1404/03/19
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روانشناسی
  3. کتاب کار خود شفقت ورزی تمرینات کاربردی برای نزدیک شدن همراه با مهربانی به افکار، هیجان ها و اعمالتان
دارای 2% تخفیف

کتاب کار خود شفقت ورزی تمرینات کاربردی برای نزدیک شدن همراه با مهربانی به افکار، هیجان ها و اعمالتان

کد کتاب 189010
(1402 )

تمرینات کاربردی برای نزدیک شدن همراه با مهربانی به افکار، هیجان‌ها و اعمالتان

تعداد صفحه
144
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1403
شابک
9786222576059
قطع
رقعی
مترجم
پانته‌آ حبیبی
نوبت چاپ
دوم
نویسنده
جوی جانسون

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب کار خود شفقت ورزی تمرینات کاربردی برای نزدیک شدن همراه با مهربانی به افکار، هیجان ها و اعمالتان با 2 درصد تخفیف

کتاب کار خود شفقت‌ورزی تمرینات کاربردی برای نزدیک شدن همراه با مهربانی به افکار، هیجان‌ها و اعمالتان

یادگیری خودشفقت‌ورزی و رهایی از خودانتقادی تمرین‌هایی برای پرورش عشق، مهربانی و پذیرش آیا فردی کمال‌گرا هستید؟ آیا خاموش کردن صدای منتقد‌ درونی، برای شما دشوار است؟ وقتی احساس ابهام و عدم قطعیت می‌کنیم، به راحتی اسیر الگوهای خودانتقادی می‌شویم، اما خودشفقت‌ورزی به ما کمک می‌کند تا ذهنیت جدیدی داشته باشیم، در لحظۀ حال زندگی کنیم و مسؤلیت حل کلیه مشکلات را بر دوش خود حمل نکنیم. این کتاب کار شامل مجموعه‌ای از تمرین‌ها و راهکارهایی است تا کمک کند شفقت به خود را پرورش دهید و با اعتماد به نفس، به هماهنگی درونی برسید. کتاب کار خودشفقت‌ورزی را که حاوی طیف وسیعی از دستورالعمل‌ها، مراقبه‌ها، تکنیک‌های تنفسی و کلمات تشویقی برای حمایت از سفر خود‌شفقت‌ورزی شماست، در برنامۀ روزانه‌تان بگنجانید. آزاد هستید تمرین‌هایی که بیشتر شما را جذب کرده انتخاب کنید و همیشه به یاد داشته باشید که با خود مهربان باشید و رشد شخصی خویش را تحسین کنید و اگر خطایی کردید، خود را به خودشفقت‌ورزی تشویق نمایید. ذهن روشن: با راهنمایی‌های ساده و قابل‌دسترس کتاب و فصولی که افکار، هیجان‌ها و اعمال شما را سازماندهی می‌کنند، سفر درمانی خود را به انتها برسانید. کلمات مهربانانه: با نقل داستان‌ها و کلمات تأکیدی مثبت، دائماً روی خود‌شفقت‌ورزی تمرکز کنید. کمک به خود: با توجه به حوزه‌های ذهن‌آگاهی، روانشناسی مثبت و ACT (درمان پذیرش و تعهد) راهکارها و تمرین‌های تأیید شده را پیدا کنید.

کتاب کار خود شفقت‌ورزی تمرینات کاربردی برای نزدیک شدن همراه با مهربانی به افکار، هیجان‌ها و اعمالتان

بخش 1: ارزش خود شفقت‌ورزی

بخش 2: خود شفقت‌ورزی و افکار

بخش 3: خود شفقت‌ورزی و هیجان‌ها

بخش 4: خود شفقت‌ورزی در عمل

بخش 5: پیش به سوی بهبود شرایط

سایر کتابهای مرتبط

2%
کد کتاب : 198585

انتشارات ارجمند

195,000 تومان191,100 تومان
2%
کد کتاب : 198584

انتشارات ارجمند

210,000 تومان205,800 تومان
2%
کد کتاب : 198582

انتشارات ارجمند

450,000 تومان441,000 تومان
2%
کد کتاب : 198557

انتشارات ارجمند

245,000 تومان240,100 تومان

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

20%
کد کتاب : 100070

انتشارات گروه تالیفی دکتر خلیلی

720,000 تومان576,000 تومان
2%
کد کتاب : 132754

انتشارات ارجمند

240,000 تومان235,200 تومان

پرفروش های روانشناسی

2%
کد کتاب : 106164

انتشارات ارجمند

395,000 تومان387,100 تومان