ذهنت را رها کن! زندگی ات را دریاب

کتاب ذهنت را رها کن! زندگی‌ات را دریاب

در کتاب "ذهنت را رها کن! زندگی‌ات را دریاب"، نویسندگان امکان دسترسی نوجوانان به اصول قدرتمندِ درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را فراهم می‌آورند. این اصول را می‌توان به طور وسیعی برای هر تعداد کشمکشی که یک نوجوان، ممکن است با آن‌ها مواجه شود، به کاربرد. در صورتی می‌توان به نوجوانان کمک کرد که کشمکش‌های خود را در خلال داستان‌هایی که در کتاب گفته شده است، شناسایی کنند و جسارت به خرج بدهند و در تمرینات پیشنهاد شده، آرزوهای خود را دنبال نمایند. شاید مهم‌ترین نکته این است که در خلال زمان‌هایی که افکار و احساسات افراد نمی‌گذارند آن‌گونه که مدنظرشان است، زندگی کند، نویسندگان به وضوح به خوانندگان نشان می‌دهند که تنها نبوده و مجبور نیستند به کشمکش بپردازند. این کتاب منبعی ارزش‌مند برای تمام درمانگران، والدین، اعضای خانواده یا دوستانی است که می‌خواهند به نوجوان موردنظر خود کمک کنند.

این کتاب منبعی برای نوجوانانی است که با هر چیزی- ازدردسرهای مربوط به نوجوان بودن گرفته تا مشکلات جدی‌تر- به کشمکش می‌پردازند. نویسندگان نقشه راه تضمینی ، مشفقانه و قابل درکی را با پیشنهادات و اقدامات عملی که نوجوان به دنبال کاوش آن‌هاست، فراهم می‌کند.

در این کتاب نویسندگان اقدامات عملی را ارائه می‌دهند و شخصیت ‌هایی را معرفی می‌کنند که از مهارت‌های «جنگجوی شجاع» بهره می‌برند تا زدگی هدف‌مند‌تر و معناداری را دنبال کنند. در این راستا مؤلفان برچسب‌های ننگینی که اغلب نوجوانان در زمان کشمکش با مشکلات رایج مانند شایعات، تنهایی، و انتقاد تند از سوی دیگران تصور می‌کنند، کاهش می‌دهند.

کتاب ذهنت را رها کن! زندگی‌ات را دریاب

بخش 1: شروع کردن

بخش 2: نبرد دروانی

بخش 3: زندگی کردن به شیوه خود

نتیجه‌گیری: نوری که در قلبِ خود دارید