کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین
فصل1: مقدمه
فصل2: رویکرد دوازده مرحله ای به CBT آنلاین
فصل3: افسردگی چیست؟ اضطراب چیست؟
فصل4: مدل پنج بخشی چیست و چه کاربردی دارد؟
فصل5: چه ارتباطی بین افکار، احساسات، رفتار، واکنش های جسمانی و محیط وجود دارد؟
فصل6: راهبردهای که می توان از آنها در موقعیت های استرس زا استفاده کرد
فصل7: درک و درجه بندی احساسات و ثبت افکار
فصل8: افکار خودآیند چه هستند؟
فصل9: زمان بندی فعالیت ها
فصل10: شواهد چه هستند و چگونه می توانند در درجه بندی خلق و افکار به ما کمک کنند؟
فصل11: تفکر جایگزین و متعادل چیست؟
فصل12: آزمایش ها
فصل13: برنامه های اجرایی
فصل14: مرور