چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی رفتاری ببریم

کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی رفتاری ببریم

کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی رفتاری ببریم

این کتاب به پرسش‌ها، دغدغه‌ها و نگرانی‌های مراجعانی که می‌خواهند از یک مشاور یا درمانگر یاری بطلبند یا هم‌اکنون در میانه راه مشاوره و درمان هستند.
کتاب حاضر مانند نقشه راهی شما را با فرایند درمان شناختی رفتاری از آغاز تا پایان آشنا می‌سازد. شما با خواندن این کتاب علاوه بر تشخیص این نکته که آیا رویکرد درمانی شناختی-رفتاری برای حل مسائلتان مناسب است، با موضوعات مشترک در تمامی رویکردهای درمانی و موضوعات اختصاصیِ درمان شناختی رفتاری آشنا می‌شوید. موضوعات مشترکی مانند قرارداد درمانی، مدت‌زمان جلسه مشاوره و تعداد جلسات، کنسل‌کردن جلسه درمان، هزینه مشاوره، مقوله رازداری، آشنایی با وظایف مراجع و درمانگر، نحوه پایان گرفتن مشاوره و درمان، و موضوعات اختصاصی ازجمله نحوه آمادگی برای جلسه نخست و جلسات آتی، تأکید بر رفتار و افکار، تنظیم فهرست مشکلات، تنظیم فهرست اهداف، تکلیف خانگی، به‌کاربستن آموخته‌ها در زندگی روزمره و اینکه چگونه پس از پایان درمان درمانگر خود شوید.
بنابراین، این کتاب ابزار قدرتمندی در دستان شما خواهد بود تا با مطالعه آن چه پیش از شروع مشاوره‌ و درمان و چه در میانه آن بتوانید در وقت، انرژی و هزینه خود صرفه‌جویی کنید و بیشترین بهره را از درمان و مشاوره ببرید.

کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی رفتاری ببریم

فصل1: به بررسی این موضوع بپردازید که آیا درمان شناختی رفتاری برای شما مناسب است

فصل2: انجام توافق های عملی با درمانگر خود

فصل3: انجام توافق های درمانی با درمانگر

فصل4: خود را برای جلسات درمان شناختی رفتاری آماده سازید

فصل5: درک فرایند تغییر

فصل6: آموخته هایتان از درمان را به کار بگیرید

فصل7: درک کمبود پیشرفت در درمان و رسیدگی به آن

فصل8: شناخت درامنگر خود شوید