10% Yoga for Mental Health کد کتاب : 195895 انتشارات Handspring Publishing Limited 600,000 تومان540,000 تومان یوگا یک تمرین ذهن و بدن جامع است که به ویژه برای خودتنظیمی، مدیریت خلق و خو، تقویت انعطافپذیری و ارتقای تندرستی مؤثر است. یوگا ذاتاً سیستمی برای بهبود سلامت روان و کاهش رنج در عمیق ترین سطوح است.
