349,000 تومان
کتاب « تئوری و روش شناسی تمرین »
تألیف : تئودور اُ. بومپا و کارلو ای. بازیچلی
ترجمه : دکتر پیام سعیدی و سید محمد فؤاد سید رحمانی
تعداد صفحات : 396 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : سوم 1402
ناشر : انتشارات حتمی
169,000 تومان
کتاب « اصول و مبانی تمرین با محدودیت جریان خون »
تألیف : رضا دهقان زاده سورکی، امیر حاجلو
ویراستار علمی: دکتر بهمن میرزایی
تعداد صفحات : 208 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : سوم 1399
ناشر : انتشارات حتمی
159,000 تومان
در مسیر دشوار رسیدن به تناسب اندام ایده‌آل و حداکثر عملکرد ورزشی، تمرین نقشی بی‌بدیل ایفا می‌کند. با این حال، چالش اصلی در این مسیر، یافتن حجم و شدت مناسب تمرین متناسب با اهداف، شرایط و توانایی‌های فردی است.