گرم کردن در فوتبال کد کتاب : 191223 انتشارات حتمی 209,000 تومان در سال‌های گذشته، به کارگیری تمرین‌های کششی ایستا در جریان پیش از اجرای گرم کردن به گونه بسیار زیادی بوسیله بسیاری از فیزیولوژیست‌های ورزشی که ارزش نرمش‌پذیری و به‌ویژه گونه پویای آن را نه تنها در فوتبال بلکه در بیشتر ورزش‌ها ثابت نموده‌اند، وازده شده است.
حرکات پیلاتس با توپ کوچک کد کتاب : 191220 انتشارات حتمی 129,000 تومان توپ کوچک پیلاتس سطح عمقی از ابعاد بدن را تحریک میکند وفعالیت های عمیقی با افزایش عضلات شکموسطح وسعی از ستون فقرات را تقویت می کند
انجام تمرینات پبلاتس به وسیله توپ بزرگ (جیمبال) کد کتاب : 191218 انتشارات حتمی 119,000 تومان هدف قرار گرفتن مرحله به مرحله بر روی توپ بزرگ طراحی شده و ضمن به‌کارگیری نقاط مهم و کلیدی بدن، مجموعهای از حرکات متنوع را ارائه داده و مکمل ویدئوی مربوط به توپ بزرگ است.
پیلاتس با حلقه جادویی (رینگ) کد کتاب : 191217 انتشارات حتمی 199,000 تومان Magic Circle یکی از وسایلی است که ژوزف پیلاتس آن را خلق کرده است. Magic Circle (دایرة جادویی) یک رینگ است که از مواد انعطاف‌پذیر درست شده و هر رینگ 33 تا 35 سانتی‌متر است با دو دسته در هر دو طرف رینگ.
اطلس جامع پیلاتس کد کتاب : 191215 انتشارات حتمی 599,000 تومان کنترل بدن، پیلاتس در سال 1995 با دیدگاهی برای سود بردن از پیلاتس در دسترس برای فرد معمولی، صرف نظر از سن، درآمد و سطح تناسب اندام پایه ریزی شد. این مسئله تغییر اساسی از رویکرد مبتنی بر باشگاه تجملاتی تر نسبت به پیلاتس که در آن زمان غلبه داشت را نشان می دهد.