349,000 تومان
قبل از تمرين چه بايد بخورم؟ بعد از تمرين چه ميتوانم بخورم؟ چه مدت بعد از تمرين مي توانم غذا بخورم؟ چه مقدار پروتئين نياز دارم؟ چه زمان هايي بايد غذا بخورم تا بيشترين ميزان عضله سازي را داشته باشم؟ آيا در طول تمرين نياز به مکمل دارم؟ روز مسابقه برنامه غذايي چه مقدار تغيير مي کند؟ اين ها سوالاتي است ک ...
129,000 تومان
امروزه ورزش از حالت فیزیکی و تنها به عنوان یک سرگرمی و حتی یک حرفه خارج شده و به صورت یک علم در آمده است و پیوسته درحال رشد و تکامل میباشد.
139,000 تومان
در کتاب حاضر ارزیابی وضعیت تغذیه افراد اعم از تاریخچه ورزشی، بیماری، تن سنجی، معاینه جسمانی، ارزیابی مصرف غذایی پرداخته شده است. علاوه بر آن در کتاب مراحل رژیم نویسی اعم محاسبه انرژی، درصد مصرف درشت مغذیها در قبل، حین و بعد از تمرین جهت ورزشکاران بر حسب سن، شدت، نوع ورزش و بر اساس آخرین منابع علمی ...
20%
250,000 تومان200,000 تومان
239,000 تومان
با آفرینش آدمی، فعالیتهای حرکتی و بدنی نیز بخشی از زندگی او را تشکیل داد. بدینجهت ورزش و تربیتبدنی چه از نظر فعالیتهای متنوع حرکتی، تفریحی و ورزشی و چه از لحاظ علم و دانش مورد توجه بشر قرار گرفت.
209,000 تومان
یک توپ، قطعه ای زمین مستطیل شکل یا بهتر است بگویم چند متری زمین مسطح، دو دروازه که حتی میتواند فاصلهی بین دو قلوه سنگ باشد و چند نفر آدم در دو گروه که توپ را به سمت دروازه حریف پیش میبرند.
3%
175,000 تومان169,750 تومان
10%
298,000 تومان268,200 تومان
2%
170,000 تومان166,600 تومان
2%
450,000 تومان441,000 تومان