159,000 تومان
کتاب برنامه تقویت پا با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد تأکید می‌کند که با توجه به نقش عضلات پا در انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی و اینکه بسیاری از عملکردهای بدن به قدرت و هماهنگی این عضلات بستگی دارند، افزایش نیرو و توان عضلات پا و ساق پا می‌تواند تأثیر مثبتی در بهبود عملکرد داشته باشد.
179,000 تومان
این بخش از کتاب کار Foam Roller برنامه هایی را برای طیف وسیعی از ورزش ها از جمله بسکتبال، گلف، شنا و دویدن ارائه می‌کند. یکی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارد. برنامه‌های نمونه به گونه‌ای طراحی شده‌اند که شما با حرکات اولیه شروع کرده و به سمت موارد پیشرفته‌تر پیش می‌روید.
159,000 تومان
در این کتاب نه تنها در مورد عضلات و ماهیچه‌های خود، آگاه می‌شوید بلکه مزایای داشتن یک عضله مرکزی قوی را یاد خواهید گرفت. 50 تمرین اصلی و پایه‌ای را در 9 فصل نیز گنجانده‌ایم که می‌توانید از امروز شروع کنید. علاوه بر این، 10 تمرین برای کمک به گرم کردن و سرد شدن بدن وجود دارد.
129,000 تومان
کتاب اصول و کاربردهای کینزیوتیپ با رویکرد بازتوانی و پیشگیری از آسیب‌ها می‌توانــد برای دانشجویان، مربیان، ورزشکاران و عزیزان فعال در حوزه ورزش و سلامت موثر واقع گردد.