20%
270,000 تومان216,000 تومان
2%
320,000 تومان313,600 تومان
379,000 تومان
نسخه حاضر ترجمه ویرایش سوم این کتاب است که در سال 2010 به چاپ رسیده است.
انچه که این ویرایش را نسبت به ویرایش‌های قبلی متمایز می سازد، اضافه کردن بخش‌هایی در مورد آسیب‌های تمرینات قدرتی و همچنین تمرینات کششی مورد نیاز برای هر دسته از عضلات است که به ترتیب در صفحات زرد و قرمز رنگ مشخص شده‌اند.
بخش مر ...