229,000 تومان
کتاب « شانه منجمد خود را بهبود دهید ( تمرینات خانگی به منظور پایان دادن به درد و بازگشت دامنه حرکتی) »
تألیف : دکتر کارل نوف
ترجمه : دکتر نرمین غنی زاده ، بهناز ملکی و مرضیه محبی نژاد
تعداد صفحات : 134 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1399
ناشر : انتشارات حتمی
189,000 تومان
این بخش از کتاب کار Foam Roller برنامه هایی را برای طیف وسیعی از ورزش ها از جمله بسکتبال، گلف، شنا و دویدن ارائه می‌کند. یکی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارد. برنامه‌های نمونه به گونه‌ای طراحی شده‌اند که شما با حرکات اولیه شروع کرده و به سمت موارد پیشرفته‌تر پیش می‌روید.
