10% Protein Power Smoothies: 75 High-Protein, Low-Carb Smoothies That Ditch the Sugar, Support Muscle-Building, and Optimize Your Metabolism کد کتاب : 195255 انتشارات Taylor- Francis Inc 480,000 تومان432,000 تومان اسموتی ها اغلب به عنوان میان وعده های سالم یا وعده های غذایی سریع معرفی می شوند. با این حال، اکثر اسموتی ها چیزی جز این هستند. یک موز، خرما، میوه بیشتر، شیر بادام فرآوری شده، شاید مقداری پودر پروتئین و یک مشت کلم پیچ را با هم مخلوط کنید و نوشیدنی سالمی نخواهید داشت.