10% BOOSTING YOUR MENTAL WELLBEING: 10 MINUTE STEPS FOR STRESSED HEALTHCARE PROFESSIONALS USING CBT AND MINDFULNESS کد کتاب : 196266 انتشارات Scion Publishing Ltd 852,000 تومان766,800 تومان این کتاب مهارت‌های کلیدی را توضیح می‌دهد که به ما امکان می‌دهد هم در محل کار و هم در زندگی شخصی خود پیشرفت کنیم. وقت گذاشتن برای افزایش رفاه ما واقع بینانه و قابل دستیابی است و ایجاد تغییرات کوچک در زمینه های کلیدی زندگی می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر خلق و خوی داشته باشد.
تمرینات ذهن آگاهی در ورزش کد کتاب : 196347 انتشارات حتمی 239,000 تومان کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش به بررسی روش‌های علمی و کاربردی برای بهبود تمرکز، کاهش استرس و افزایش تاب‌آوری ذهنی ورزشکاران می‌پردازد. این کتاب با ارائه تمرینات عملی ذهن‌آگاهی، به ورزشکاران کمک می‌کند تا در موقعیت‌های پرتنش و مسابقات، بهترین عملکرد خود را به نمایش بگذا ...
2% پنج دقیقه خوب ذهن آگاهی کد کتاب : 196985 انتشارات ارجمند 145,000 تومان142,100 تومان استرس را کاهش دهید، خود را مجدد تنظیم کنید و در حال حاضر آرامش را بیاب
10% Mindfulness for Children, Adolescents, and Families: Integrating Research into Practice کد کتاب : 197760 انتشارات Springer 572,400 تومان515,160 تومان این کتاب به بررسی برنامه های مبتنی بر ذهن آگاهی برای کودکان و نوجوانان با نیازهای متنوع و همچنین والدین آنها و سایر اعضای خانواده می پردازد. این به چگونگی ترجمه رویکرد ذهن آگاهی به این جمعیت خاص می پردازد.
10% The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness Second Edition کد کتاب : 198107 انتشارات Guilford Publications 786,000 تومان707,400 تومان کتاب انقلابی که به صدها هزار خواننده کمک کرده است تا از ناراحتی مزمن رهایی پیدا کنند، اکنون در ویرایش دوم اصلاح شده و به روز شده است. این برنامه خودیاری معتبر و با کاربرد آسان مبتنی بر درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی است که یک رویکرد بالینی اثبات شده است.
10% Mindfulness for Life 1st Edition کد کتاب : 198110 انتشارات Guilford Publications 768,000 تومان691,200 تومان شروع به کار با ذهن آگاهی بسیار آسان است و افراد اغلب فورا فوایدی را تجربه می کنند. پس چرا بسیاری از علاقه مندان اولیه پس از مدت کوتاهی این تمرین را کنار می گذارند؟ به گفته استاد آکسفورد و متخصص برجسته تمرکز حواس، ویلم کویکن، به این دلیل است که آموزش سنتی ذهن‌آگاهی از زندگی واقعی ما بسیار دور اس ...
2% کتاب کار کاهش استرس برای نوجوانان کد کتاب : 106367 انتشارات ارجمند 50,000 تومان49,000 تومان کتاب کار کاهش استرس برای نوجوانان مهارت های ذهن آگاهی برای مقابله با استرس