اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان کد کتاب : 192140 انتشارات حتمی 749,000 تومان این کتاب شامل 2 بخش نظري و عملي می باشد. تصميم صحيحي بود چون به زبان ساده تر و کاربردي تر مي توانستيم مطالب را گردآوري کنيم. عضلات بدن در اين فصل بخشبندي شده است و حرکات مربوط به هر بخش به صورت تصويري قرار گرفته شده است. اما تصاوير و ترتيب اجراي حرکات در اين بخش از کتاب ADAM CAMPBELL است. در توضيح ...
میانبرهایی برای ساختن سیکس پک کد کتاب : 191955 انتشارات حتمی 169,000 تومان سیکس پک یا عضلاتِ V شکل فقط به دلایل زیباییشناسی ایجاد نمیشوند.
وعده های غذایی پرحجم کد کتاب : 191952 انتشارات حتمی 199,000 تومان اگر به توصیههای سایر کتابهای این مجموعه درست عمل کنید، شما با صرف زمان 15 دقیقه در روز برای تمرینهای ورزشی و بدون شُل شدن عضلات، میتوانید عضلهسازی کنید. شما عضلات خود را تحت تأثیر حرکات سریع و استراتژیک قرار میدهید که این مجموعه کتاب به آن پرداخته است.
فعالیت هایی برای رشد مهارت های حرکتی ظریف کد کتاب : 191924 انتشارات حتمی 399,000 تومان اصل تفاوت های فردی در داشتن توانایی های متفاوت در انسان منجر به کسب قابلیت های متفاوتی خواهد گردید. به طور مثال در برخی از مشاغل و یا فعالیت ها نقش عضلات ظریف نسبت به عضلات درشت در کسب موفقیت آمیز اعمال ارجحیت دارند. با نگاهی موشکافانه حتی در فعالیت هایی که عضلات درشت نقش عمده ای در اجرا بر عهده دار ...
کاربرد تحریک عضلانی - عصبی در تندرستی و بیماری کد کتاب : 191788 انتشارات حتمی 189,000 تومان اولین شواهد در مورد اینکه تغییرات الکتریکی میتواند باعث انقباض عضلات شود توسط گالوانی (1791) فراهم شد.
تربیت بدنی عمومی تألیف هادی یاراحمدی،عباس محمدی کد کتاب : 191786 انتشارات حتمی 279,000 تومان تربیت بدنی و ورزش به عنوان اهرمی قوی و سازنده در تعلیم و تربیت، در حل معضلات اقتصادی، اجتماعی و ساختن یک نسل سالم و نیرومند و ایجاد همبستگی بین مردم یک مملکت، نقش عظیمی ایفاء میکند.
توانبخشی شانه کد کتاب : 191511 انتشارات حتمی 299,000 تومان مطالعاتی وجود دارد که نشان میدهد سطح فعال شدن عضلات شانه با بازو در یک زنجیره و همچنین تمرینات سنتی غیرفعال پس از عمل جراحی. تمریناتی که در مرحله اولیه توصیه شدهاند.
آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ کد کتاب : 191503 انتشارات حتمی 159,000 تومان دلیل محبوبیت انجام تمرین با کش مینی لوپ بسیار زیاد است که از جمله آنها میتوان به سبک بودن، در دسترس بودن، قابل حمل بودن و مهمتر از همه کاربرد آن برای تقویت انواع عضلات کوچک و بزرگ بدن دانست.
فیزیولوژی ورزشی پایه کد کتاب : 191450 انتشارات حتمی 459,000 تومان فیزیولوژی ورزش به 4 بخش فراگیر تقسیم میشود: آمادگی جسمانی، فیزیولوژی عضلات، گردش خون، تنفس. عوامل متعددی در آمادگی جسمانی مؤثر است.
تمرین با نیروی آب کد کتاب : 191431 انتشارات حتمی 299,000 تومان آب درمانی یک روش درمانی بر پایه خواص فیزیکی آب است که با کاهش وزن و فشار ناشی از وزن در آب و استفاده از نیروی فشار آب به عنوان یک عامل مقاومتی جهت تقویت عضلات و تسکین بسیاری از دردها به کار می رود.
آناتومی پیشگیری از آسیب های ورزشی کد کتاب : 191395 انتشارات حتمی 329,000 تومان داشتن فعالیت بدنی بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم در طول عمر است. فعالیت بدنی سلامت قلب و عضلات را بهبود میبخشد، استقامت و قدرت ذهنی را افزایش میدهد و به کنترل قند خون و وزن کمک میکند.
مقدمه ای بر فیزیولوژی ورزشی مولکولی کد کتاب : 191308 انتشارات حتمی 499,000 تومان این کتاب برای دورههای کارشناسی ارشد یا دکتری در زمینههای فیزیولوژی سلولی و مولکولی و فیزیولوژی عضلات بسیار مهم است. این منبع ارزشمند برای دانشجویانی که به طور پیشرفته در حوزه فیزیولوژی ورزشی در عملکرد ورزشی و محیط بالینی علاقهمند هستند، مناسب است.
بررسی علمی و آکادمیک سوء مصرف استروئیدها کد کتاب : 191243 انتشارات حتمی 299,000 تومان استروئیدهای آنابولیک، همچنین با نام استروئیدهای سازنده عضله شناخته می شوند مواد شیمیایی هستند. برای افزایش رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار میگیرند.
حرکات پیلاتس با توپ کوچک کد کتاب : 191220 انتشارات حتمی 129,000 تومان توپ کوچک پیلاتس سطح عمقی از ابعاد بدن را تحریک میکند وفعالیت های عمیقی با افزایش عضلات شکموسطح وسعی از ستون فقرات را تقویت می کند
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان کد کتاب : 191194 انتشارات حتمی 289,000 تومان هدف اصلي: شکم را صاف و باسن خود را در 3 ماه خوش فرم کنيد پنج راهکار براي شروع تغذيه، پايه و اساس سلامتي چگونه بر روي عضلات باسن و شکم خود کار کنيد. هدف 1: کمر خود را باريک کنيد هدف 2: تقويت عضلات شکم هدف 3: تقويت عضلات باسن هدف4: پاي خودرا قوي کنيد برنامه خود را تنظيم کنيد