469,000 تومان
حرکت و جنبش از ويژگيهاي حيات انسان و عاملي براي رشد و سلامت و نشاط اوست. همان گونه که انسان نيازمند حرکت است،
299,000 تومان
کتاب « 100 پرسش و پاسخ در زمینه آسیب های ورزشی »
تألیف : توماس هاوارد
ترجمه : نبی شمسایی ، افشین مقدسی ، علی صادقی
تعداد صفحات : 240 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : دوم 1401
ناشر : انتشارات حتمی
129,000 تومان
کتاب « بیومکانیک مفهومی برای تربیت بدنی و علوم ورزشی »
تألیف : میشل که ، جان تان
ترجمه : دکتر علی گرزی ، حسین رستم خانی ، مینا خنتان
ویراستار علمی: دکتر حیدر صادقی
تعداد صفحات : 96 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1392
ناشر : انتشارات حتمی
169,000 تومان
کتاب « اصول بنیادی مکانیک ورزش »
تألیف : دکتر راحله نصرآبادی
تعداد صفحات : 112صفحه مصور
قطع : رحی
چاپ : اول 1400
ناشر : انتشارات حتمی
399,000 تومان
کتاب «اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی »
تألیف : دکتر پروانه نظرعلی
تعداد صفحات : 424 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : دوم 1399
ناشر : انتشارات حتمی
169,000 تومان
کتاب « اصول و مبانی تمرین با محدودیت جریان خون »
تألیف : رضا دهقان زاده سورکی، امیر حاجلو
ویراستار علمی: دکتر بهمن میرزایی
تعداد صفحات : 208 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : سوم 1399
ناشر : انتشارات حتمی
249,000 تومان
هدف اصلي: شکم را صاف و باسن خود را در 3 ماه خوش فرم کنيد
پنج راهکار براي شروع
تغذيه، پايه و اساس سلامتي
چگونه بر روي عضلات باسن و شکم خود کار کنيد.
هدف 1: کمر خود را باريک کنيد
هدف 2: تقويت عضلات شکم
هدف 3: تقويت عضلات باسن
هدف4: پاي خودرا قوي کنيد
برنامه خود را تنظيم کنيد
2%
130,000 تومان127,400 تومان