299,000 تومان
با برنامه معقول و هدفمند در اين کتاب شما لاغرتر، پر انرژي تر، قويتر و سالمتر خواهيد شد. هيچ حيله يا فريبي يا شکنجه اي در کار نيست. اين مؤثرترين رژيم غذايي و روال تمريني است که دنبال خواهيد کرد، و نتايج را سريعتر از آنچه ممکن است فکر کنيد خواهيد ديد.
289,000 تومان
هدف اصلي: شکم را صاف و باسن خود را در 3 ماه خوش فرم کنيد
پنج راهکار براي شروع
تغذيه، پايه و اساس سلامتي
چگونه بر روي عضلات باسن و شکم خود کار کنيد.
هدف 1: کمر خود را باريک کنيد
هدف 2: تقويت عضلات شکم
هدف 3: تقويت عضلات باسن
هدف4: پاي خودرا قوي کنيد
برنامه خود را تنظيم کنيد
199,000 تومان
کتاب راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS Nnutrition) با ارائه برنامه غذایی و ورزشی، راهکارهای علمی و جامعی برای مدیریت این سندروم و ارتقای سلامتی ارائه میدهد.
439,000 تومان
این کتاب با ارائه اطلاعات علمی و پژوهشی بهروز، اصول و مبانی تغذیه ورزشی را بصورت قابل فهم و عملی برای دانشجویان، ورزشکاران و متخصصان این حوزه توضیح میدهد.
259,000 تومان
این کتاب مرجعی کامل و مفید برای دانشجویان، ورزشکاران و مربیان ورزشی است که به مباحث فیزیولوژی و تغذیه ورزشی پرداخته و شامل آزمونها و تمرینات متعدد است.
1,847,000 تومان
اصول تغذیه کراوس 2023 جلد 1 : ارزیابی و تشخیص
اصول تغذیه کراوس 2023 جلد 2 : دوران های زندگی ، سلامتی و تناسب اندام
اصول تغذیه کراوس 2023 جلد 3 : مداخلات تغذیه
کتاب اصول تغذیه و رژیم درمانی کراوس به عنوان یکی از اصلیترین منابع علمی در رشته تغذیه و سایر رشتههای علوم پزشکی است.
199,000 تومان
در ایـن جلـد از کتـاب، نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی تمرکـز روی خانواده ویتامینها اسـت و اثر بخشـی آنها روی سلامتی و عملکرد ورزشـی مورد ارزیابی و برسـی قرار گرفته اسـت.
289,000 تومان
این کتاب به شما مفاهیم مهمی درباره انتخاب غذا، هضم و متابولیسم مرتبط با ورزش و عملکرد فعالیت بدنی، آموزش میدهد.این کتاب، از نظر محتوا و مطالب علمی، بسیار جامع و کاربردی است و میتواند در مقاطع کارشناسی و تحصیلات تکمیلی رشته های فیزیولوژی ورزشی و تغذیه ورزشی در دانشگاه و همچنین برای مربیان و ورزشکارا ...
639,000 تومان
مروری بر تغذیه فردی با هدف حفظ سلامتی، به نقش آن در پیشگری و درمان بیماریها پرداخته و در ادامه، نقش تغذیه بر عملکرد ورزشی بهینه را به تفصیل شرح میدهد.
449,000 تومان
کتاب اصول تغذیه و رژیم درمانی کراوس به عنوان یکی از اصلیترین منابع علمی در رشته تغذیه و سایر رشتههای علوم پزشکی شناخته میشود.
139,000 تومان
نویسندگان کتاب فرمول 15 دقیقه ای کاهش چربی بدن، که خود مربیان فیتنس و تناسب اندام هستند، سعی کردند مطالب علمی را به گونهای در اختیار خوانندگان قرار دهند که به نوعی آنها احساس کنند با یک مشاور ورزشی و تغذیههای در حال گفتگو هستند.
409,000 تومان
در عرصه ورزش، دانش تغذیه ورزشی نقشی حیاتی دارد و میتواند تأثیر بهسزایی در بهبود عملکرد ورزشکاران داشته باشد. تغذیهورزشی به عنوان یک رشته تخصصی، بر مطالعه و بهینهسازی نیازهای غذایی ورزشکاران برای افزایش کارایی و تندرستی آنها تمرکز دارد.
199,000 تومان
این کتاب با توضیحات واضح و ساده، پایه و اساس تغذیه ورزشی و اهمیت آن در حفظ و بهبود آمادگی جسمانی را بررسی میکند. شروعی مناسب برای کسانی که قصد دارند زندگی سالمتری داشته باشند و بدن خود را به بهترین شکل ممکن تغذیه کنند.
239,000 تومان
جلد اول این کتاب بر نقش حیاتی درشت مغذیها مانند: کربوهیدراتها، پروتئینها، چربیها و نوشیدنیهای ورزشی تمرکز دارد و دیدگاهی عمیق و علمی ارائه میدهد.
1,712,000 تومان
مجموعه « تغذیه در فوتبال » اطلس جامع آمادگی جسمانی و تغذیه در فوتبال بیوشیمی ورزشی به زبان ساده تغذیه برای فوتبال تغذیه (ویژه بهترین عملکرد در فوتبال) رویکرد ساده به فیزیولوژی فعالیت ورزشی و تمرین