تمرینات پلایومتریک کد کتاب : 191219 انتشارات حتمی 349,000 تومان سیر تکاملی پیشرفت در اجرای ورزشکاران امروزی واقعا شگفت آور است. از زمانی که کتاب پرش به سمت پلایومتریک برای اولین بار در سال 1992 منتشر شد، یک انفجار در تعداد مربیان و تمرین دهندگان که تمرینات پلایومتریک را به عنوان بخشی از برنامه تمرینی، برای توسعه توانایی های ورزشکاران خود قرار می دادند بوجود آم ...
تمرینات سه گانه کد کتاب : 191225 انتشارات حتمی 319,000 تومان به‌طور حتم سه گانه یکی از سخت‌ترین رشته‌های ورزشی به حساب می‌آید. سخت بودن این رشته در کنار پیچیدگی‌های آن باعث شده است که طراحی تمرینات این رشته به یک چالش اساسی برای مربیان تبدیل گردد.
هر روز 15 دقیقه پیلاتس کد کتاب : 191903 انتشارات حتمی 199,000 تومان هرگونه فعاليت بدني و اساساً هر نوع حرکت، با انقباض‌هاي عضلاني که سبب مصرف انرژي مي‌شود همراه است. همين موضوع مفيد بودن فعاليت بدني را توجيه مي‌کند.